Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cele 5 cele mai bune ceaiuri pentru a pierde in greutate

Ceaiurile au multe proprietăți care ne pot ajuta să scăpăm rapid, atâta timp cât urmăm împreună cu o dietă adecvată. Faceți cunoștință cu cele mai bune 5 ceaiuri pentru a pierde în greutate aici.

Unele ceaiuri și infuzii exercită o bine cunoscută "ardere de grăsime", sunt diuretice sau anxiolitice și, prin urmare, sunt aliați incredibili la momentul pierderii acestor kilograme în plus.

Citește și: Grăsimi sau carbohidrați? Descoperiți cheia succesului

Ceaiurile să piardă în greutate: roșu (Pu Erh)

Este de origine orientală și milenară, care a devenit recent cunoscută în Occident datorită proprietăților sale de scădere în greutate.

În plus, ajută la detoxifierea organismului cu puterea sa antioxidantă, stimulează sistemul imunitar și reduce nivelul colesterolului și trigliceridelor în sânge.

Luați 3-4 cești de ceai zilnic. Oamenii supraponderali îngrijorați pot pierde până la 9 lire sterline; cei cu supraponderare moderată pot pierde până la 6 kg și supraponderali cântăresc până la 3 kg.

Ceaiuri pentru scăderea în greutate: infuzie de scorțișoară

Conform unor studii, scortisoara poate reduce nivelul zaharului din sange si rezistenta organismului la insulina.

În plus, scorțișul accelerează metabolismul și reduce pofta de mâncare.

În acest fel, infuzia de scorțișoară poate ajuta la lupta împotriva excesului de greutate și a obezității.

Dacă preferați, adăugați o linguriță de scorțișoară la un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi pentru micul dejun sau gustare, ca o modalitate de a adăuga acest condiment la dieta zilnică, în loc să o luați ca perfuzie.

Întâlniți: Rețetă pentru a pregăti iaurtul grecesc acasă

Ceai pentru pierderea în greutate: ceai verde

Este bine cunoscut pentru faptul că este un oxidant puternic, dar poate ajuta și pe cei care doresc să piardă în greutate.

Cercetarea efectuată de Societatea Americană de Nutriție în 2009 a arătat că administrarea a două cești de ceai verde zilnic ajută la scăderea taliei, a șoldului și a indicelui de masă corporală, reducând cantitatea de grăsime din organism.

Acest efect este legat de catechinele și ceaiul prezent în acest ceai, substanțe care accelerează metabolismul și ajută la scăderea în greutate, întotdeauna când ne hrănim în mod corespunzător și practicăm exerciții regulate.

Ceaiuri de slăbire: coapsa și rooibos (ceai roșu)

Studiile asupra acestor două ceaiuri au arătat că au o putere diuretică, prevenind retenția fluidelor.

Prin eliminarea lichidelor, pierdem greutate, permițând scăderea unora dintre măsurătorile noastre, ceea ce nu putem uita este că cantitatea de țesut adipos din corpul nostru nu va scădea.

Alte infuzii și ceaiuri utile

Există multe alte infuzii care ne pot ajuta să pierdem în greutate, chiar indirect.

De exemplu, mulți oameni mănâncă mult atunci când sunt îngrijorați; ceaiul de tei și ceaiul valerian ușurează anxietatea, ajutându-ne indirect să pierdem în greutate.

Infuzia de fucus ne ajută să păstrăm mai mult sentimentul de sațietate în stomac, așa că mâncăm mai puțin și greșim mai repede.

Infuziile pot fi aliați excelenți ai pierderii în greutate și putem începe să le testăm cât mai curând posibil, fără să uităm să le luăm cu moderatie și să ne consultăm cu un medic dacă avem o boală sau o boală gravă, cum ar fi hipertensiunea arterială, înainte de a începe să o consumăm, le.

Top