Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

10 beneficii de bere

De ani de zile, consumatorii de vin au gustat-o ​​fără stricăciune, deoarece sa dovedit științific că vinul roșu poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Dar studii recente au arătat, de asemenea, cele 10 beneficii ale berii pentru sănătate.

Cu toate acestea, merită să ne amintim că cheia de a beneficia de beneficiile acestei băuturi este moderarea. Care corespunde unui pahar de 360 ​​ml pe zi pentru femei și de până la 2 ani pentru bărbați.

Consumul excesiv de alcool poate dăuna ficatului și poate provoca unele tipuri de cancer sau probleme cardiace.

Acum, luând în considerare toate acestea, știți care sunt cele 10 beneficii ale berei pentru corpul nostru.

1. Beneficiile berii: oase mai puternice

Berea conține niveluri ridicate de siliciu, care este legat de starea de sănătate a oaselor.

Un studiu realizat de Universitatea Tufts și alte centre din 2009 a concluzionat că bărbații și femeile puțin mai în vârstă care au consumat una sau două pahare de bere pe zi au avut o densitate osoasă mai mare.

Cu toate acestea, consumul mai mare decât cel menționat a fost legat de un risc crescut de fracturi.

2. O inimă mai sănătoasă

Mai mult de 100 de studii au arătat că consumul moderat de bere scade riscul de atacuri de inimă și de deces din cauza bolilor cardiovasculare cu 25 până la 40%.

Unul sau două cești pe zi pot ajuta la creșterea nivelurilor de HDL, numite "colesterol bun", care ajută la prevenirea înfundării arterelor.

Citește și: 6 beneficii mari de bere care te vor surprinde

3. Rinichi sănătoși

Un studiu din Philadelphia a constatat că bărbații care au consumat o sticlă de bere pe zi au redus riscul de a dezvolta pietre la rinichi cu 40%.

O teorie este că conținutul ridicat de apă al berei ar ajuta la menținerea funcționării rinichilor și că hameiul conținut în bere ar ajuta la prevenirea formării de pietre la rinichi.

Conținutul ridicat de apă din bere ajută la menținerea funcționării rinichilor, iar hameiul conținut în acesta ajută la prevenirea formării de pietre la rinichi. (Foto: Lindsey Tour / Flickr)

4. Un creier mai sănătos

Un pahar de bere pe zi poate ajuta la mentinerea departe de Alzheimer si alte demente, spun expertii.

5. Risc redus de cancer

Un alt studiu a constatat că, atunci când marinăm carnea de vită cu bere, eliminăm aproape 70% din agenții cancerigeni, numiți amine heterociclice (HCA), produse atunci când carnea este prăjită.

6. Nivele crescute de vitamina

Un sondaj din Olanda a constatat că participanții care au consumat bere au avut 30% din cele mai ridicate niveluri de vitamina B6. În plus, berea conține și vitaminele B12 și acidul folic.

Berea conține vitaminele B6 și B12 în plus față de acidul folic. (Foto: afagen / Flickr)

7. Protecția împotriva accidentului vascular cerebral

Berea ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge care blochează fluxul de sânge către inimă, gât și creier.

8. Reducerea riscului de apariție a diabetului zaharat

Cercetătorii au descoperit că alcoolul crește sensibilitatea la insulină, ceea ce ajută la protejarea organismului împotriva diabetului.

9. Tensiune arterială scăzută

Pacienții moderați de bere sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta hipertensiune arterială, un factor de risc pentru atac de cord.

10. Viață mai lungă

Consumul de bere previne moderat aproximativ 26.000 de decese pe an din cauza ratelor mai scăzute ale bolilor cardiace, accidente vasculare cerebrale și diabetului.

Ce aștepți să beneficiezi de aceste 10 beneficii de bere?

Top