Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Alimente care pot lupta împotriva cancerului

Persoanele care se hrănesc cu fundamentele nutriției funcționale simt beneficiile în viața lor de zi cu zi.

Pe lângă prevenirea și îngrijirea multor boli, alimentele funcționale promovează bunăstarea fizică și psihică pentru cei care le consumă.

Cunoașteți unele dintre aceste alimente și modul în care acestea funcționează în corpul nostru, promovând calitatea vieții.

Uleiul de măsline și cancerul de sân

Polifenolii din uleiul de măsline extra virgin sunt responsabili de programarea morții celulelor canceroase, reducând expresia genelor pro-carcinogene.

Aceste produse fitochimice sunt prezente numai în uleiul de măsline extra virgin de prima extracție la rece și fără substanțe chimice. Se recomandă consumul a două linguri pe zi.

Broccoli și cancer de sân

Studiile arată că componenta sulforofan inhibă proliferarea celulelor tumorale într-o manieră similară cu cea a taxolului și a vincristinei - medicamente anticanceroase puternice.

Alte legume care pot fi de asemenea benefice ca broccoli sunt varza si conopida. Idealul este să beți 1/2 cești de ceai pe zi.

Tomate și cancere ale plămânului, uterului, prostatei și gurii

În plus față de încărcările cu vitamina C, roșiile sunt una dintre cele mai bogate surse de licopen flavonoid - care îi conferă culoarea roșie și s-au dovedit a apăra organismul împotriva cancerului pulmonar, uterului, prostatei și gurii.

Pentru a avea acest efect, este necesar să consumăm 3-4 felii de tomate pe zi.

Citiți și: Beneficiile consumului de roșii

Spanacul și cancerele de sân și plămân

În mai multe studii, sa constatat că persoanele care includ două sau mai multe porții de spanac pe săptămână în nutriția lor au rate considerabil mai mici ale cancerului de sân și pulmonar.

usturoi

Compușii, cum ar fi usturoiul, care conțin sulf au demonstrat deja că protejează împotriva cancerului deoarece sunt capabili să neutralizeze substanțele cancerigene și să încetinească creșterea tumorii.

In cadrul studiului, cercetatorii au descoperit ca femeile care consuma usturoi cel putin o data pe saptamana au de asemenea o incidenta cu 32% mai mica a cancerului de san.

Portocale și cancere pulmonare și de stomac

Deja cunoscute pentru continutul ridicat de vitamina C, cercetarile arata ca portocalele sunt de asemenea bogate in multi alti compusi impotriva cancerului. Cercetătorii au descoperit că portocalele conțin mai mult de 170 de substanțe fitochimice.

În plus, ele au și compuși numiți limonoizi - care dau fructelor citrice un gust ușor amar și sunt, de asemenea, foarte activi împotriva cancerului.

Consumul regulat de portocale (1 fruct pe zi sau 1 pahar de suc) este semnificativ asociat cu o incidență mai mică a cancerului pulmonar și a stomacului.

fasole

Toate tipurile de fasole au inhibitori de protează - compuși care fac dificilă invadarea țesuturilor adiacente celulelor canceroase.

Lentile aparțin, de asemenea, familiei fasole și sunt gustoase și ușor de preparat.

Soia și cancerul de sân

Izoflavonele conținute în boabele de soia pot afecta dezvoltarea cancerului mamar și pot reduce riscul dacă apar prin creșterea hormonului sexual legat de globulină, ceea ce reduce nivelul de estrogen din sânge.

Citește și: Lapte de soia: Care sunt avantajele sale?

Amintiți-vă că fiecare organism reacționează individual la fiecare aliment și, în mod ideal, este de a căuta un nutriționist funcțional pentru a indica ce funcționează pentru dvs.

Top