Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Beneficiile berii pentru sănătate și frumusețe

Berea este una dintre cele mai consumate băuturi alcoolice din lume, perfectă pentru orice ocazie. Știați că berea are multe beneficii când este consumată cu moderare ? În acest articol veți cunoaște unele dintre cele mai uimitoare. Și atenție, că beneficiază nu numai de sănătate, ci și de frumusețe.

Beneficiile berii pentru sănătate

Protejează sănătatea cardiovasculară

Consumul moderat de bere are efecte anti-inflamatorii, crescând în mod semnificativ nivelul "bun" al colesterolului și contribuind la combaterea anumitor boli de inimă . Deci un pahar bun de bere pe zi poate face foarte bine inima.

Îmbunătățește rezistența oaselor

Câteva studii susțin că băutura de bere (printre alte băuturi cu conținut scăzut de alcool) are legătură cu efectele pozitive asupra sănătății oaselor. Acest lucru se datorează faptului că această băutură are siliciu, un mineral care ajută la îmbunătățirea densității osoase și previne pierderea masei osoase . Potrivit dr. Pérez Medina și colaboratorilor săi, berea oferă, de asemenea, fitoestrogeni naturali. Acestea sunt legate de prevenirea osteoporozei și ameliorarea simptomelor menopauzei.

Protejează împotriva bolilor neurodegenerative

Studiile științifice au arătat că consumul de bere în mod moderat reduce probabilitatea declanșării unor boli cum ar fi Alzheimer. Încă o dată, responsabil pentru acest lucru este siliciul, care are capacitatea de a reduce metalele toxice care se acumulează în organism și cauzează patologii degenerative . La rândul său, îmbunătățește memoria și concentrarea.

Ajută la inhibarea apariției cancerului

Printre principalele componente ale berii se numără xanthohumolul, un polifenol prezent în hamei. Este un antioxidant cu compuși care ajută la inhibarea și prevenirea dezvoltării celulelor canceroase.

Citește și: Primele simptome de cancer care 90% din oameni ignoră

Întărește sistemul imunitar

Berea are capacitatea de a stimula sistemul imunitar, în unele cazuri, prin prevenirea simptomelor unei infecții de a fi atât de gravă sau de lungă durată.

Are proprietăți antiinflamatorii

Diferența de la bere la alte băuturi alcoolice este că are ca principal ingredient hameiul. Acest compus are proprietăți antiinflamatorii și, de asemenea, antibacteriene. Prin urmare, ajută la prevenirea bolilor legate de îmbătrânire, cum ar fi artrita.

Îmbunătățește sănătatea stomacului

Dacă suferiți de probleme gastrice, berea poate fi un remediu natural deosebit. Consumând moderat, această băutură (și vinul și cidrul) mărește cantitatea de acid gastric, care accelerează golirea stomacului, reducând riscul de a suferi o infecție cauzată de bacteria Helicobacter pylori, care provoacă ulcer gastric.

Ajută la prevenirea constipației

Aportul de fibre ajută la eliminarea constipației și, în același timp, poate reduce colesterolul "rău". În cazul berei, din orz, acoperă majoritatea nevoilor zilnice de fibre solubile, fiind una dintre cele mai bune băuturi (pe lângă apă) pentru a ne hrăni pe noi înșine.

Este un diuretic puternic

Când începeți să beți bere, doriți imediat să mergeți la baie pentru a urina. Acest lucru se datorează faptului că conține mai mult de 90% apă, un conținut scăzut de sodiu ( reduce retenția de lichide și evită problemele renale ) și o cantitate mare de potasiu.

Reduce riscul de cataractă

Berea este bună pentru sănătatea ochilor, dar, mai presus de toate, pentru persoanele cu istoric familial de cataractă. Bea un pahar de această băutură zilnic este bine pentru diabetici, de exemplu pentru că le permite să-și păstreze ochii în stare bună și să nu sufere de glaucom (presiune oculară). Pentru aceasta, este mai bine să consumați bere negru decât galben.

Ajută la prevenirea anemiei

În special în faza de menopauză, femeile tind să fie deficitare în nutrienți și sunt expuse riscului de apariție a anemiei. Bilele de flavonoide sunt antioxidanți puternici care măresc activitatea celulară și, ca rezultat, contribuie la absorbția fierului.

Oferă energie creierului tău

Având o mulțime de vitamine B, ne dă sentimentul de a avea mai multă capacitate de a lucra, de a studia sau de a face ceea ce vrem. Atâta timp cât bei un singur pahar, bineînțeles. Acest nutrient permite consolidarea sistemului nervos în plus față de regenerarea celulelor.

Vă recomandăm să citiți acest articol: Obiceiuri pentru a avea mai multă energie pe parcursul întregii zile

Beneficiile berii pentru frumusețe

Îmbunătățește pielea

O veste ciudata este ca in New York City a fost creat un spa unde se pot bucura de toate "beneficiile" berii. Oaspeții se pot răsfăța într-o cadă de bere neagră. În alte țări, cum ar fi Germania, Austria și Republica Cehă, această modă a sosit, de asemenea, dar sub formă de măști de față. Succesul acestei tehnici este vitaminele de băut, care îmbunătățesc starea de sănătate a pigmenților dermici, obținând o piele mai flexibilă, mai tanară și mai moale.

Lasă parul perfect

Bunicile noastre știau deja: berea este grozavă pentru păr. Aceasta se datorează aprovizionării cu vitamine B și proteine.

Relaxați-vă picioarele

Când ajungeți acasă obosit de la locul de muncă, nu este nimic mai bun decât să vă puneți picioarele într-un castron cu apă și puțin sare minerală. Dacă, în loc de apă, puneți bere rece în bazin, spuma va da un efect relaxant și revigorant picioarelor obosite.

Amintiți-vă că berea este o băutură alcoolică și, deși beneficiile pentru sănătate ale berii, ar trebui să fie consumate cu moderare pentru ca aceasta să fie benefică . La femei, un pahar de bere pe zi este consumul recomandat, în timp ce la bărbați, până la doi. Consultați-vă medicul despre consumul de bere și despre interacțiunile cu medicamentele pe care le luați.

Top