Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum se prepară kefirul de apă de nucă de cocos pentru a vă îmbunătăți sănătatea

Kefirul este un produs probiotic produs printr-un proces de fermentare care permite creșterea unui număr de bacterii benefice pentru sănătate. Astăzi vom vorbi despre cum să preparăm kefir de apă de nucă de cocos pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Granulele sale au aspectul de conopidă, dar este mult mai moale și gelatinoase, pe lângă faptul că posedă proprietăți medicinale.

Principalele sale microorganisme sunt bacteriile Lactobacillus acidophilus și drojdiile Kluyveromyces marxianus, deși pot varia în funcție de metoda și regiunea de cultură.

Rețeta tradițională este făcută cu lapte de vacă, care obține un gust și o textură asemănătoare iaurtului.

Cu toate acestea, se poate prepara și cu apă de nucă de cocos. În acest fel veți obține o cantitate suplimentară de minerale esențiale în schimbul unor calorii mai puține.

Aici vom împărtăși metoda de pregătire, astfel încât să nu ratați să vă bucurați de beneficiile dvs. acasă.

Încercați-l!

Nisip de nucă de cocos pentru a vă îmbunătăți sănătatea

Nuci de nucă de cocos este un aliment fermentat care este făcut cu apă de cocos organic, fără a fi încălzit sau prelucrat.

Combinația dintre acest probiotic de lapte și electroliți și nutrienți ai apei de nucă de cocos oferă un aliat mare pentru a promova bunăstarea întregului corp.

În timpul procesului de elaborare, zaharurile naturale sunt transformate în bacterii lactice. După ce sunt absorbiți, ele vor oferi multe beneficii intestinului .

  • Conține minerale esențiale, cum ar fi potasiu, sodiu și magneziu, necesare pentru o hidratare optimă a celulelor și o bună funcționare musculară și cerebrală.

Pe de altă parte, ele promovează și buna funcționare a sistemului renal, facilitând eliminarea toxinelor, pietrelor și metalelor care formează obstrucții în canale.

  • Antioxidanții săi ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin în organism, îmbunătățesc procesul de oxigenare a celulelor și funcția inimii.
  • De fapt, datorită contribuției vitaminei E și a acizilor grași, este o completare bună pentru a controla nivelul de colesterol și tensiunea arterială ridicată.
  • Bacteriile sale sănătoase echilibrează flora microbiană a intestinului, întărind apararea și sporind capacitatea de a trata microorganismele dăunătoare care atacă organismul.

Doriți să aflați mai multe? Citiți: 6 simptome foarte ciudate care pot indica probleme în intestine

Cum se prepară apa de nucă de cocos?

Pentru a profita din plin de chefirul de apă de nucă de cocos, urmați câțiva pași simpli care vă vor permite să faceți acest lucru acasă.

Optați pentru apă naturală de nucă de cocos, deoarece prezentările industrializate de multe ori nu au aceleași proprietăți.

ingrediente

  • 1 litru de apă de nucă de cocos
  • 100 grame de boabe de kefir

ustensile

  • Sticlă de sticlă

preparare

  • Puneți boabele de kefir în sticlă și apoi turnați apa de nucă de cocos.
  • Acoperiți produsul și lăsați-l într-un loc închis la rece pentru 48 de ore.
  • După acest timp, veți observa că boabele de kefir se vor ridica la suprafață.
  • Strângeți și depozitați granulele în congelator pentru a repeta aceeași operație.
  • Păstrați kefirul fermentat timp de două zile și după aceea consumați sau deschideți flaconul pentru a preveni ruperea acestuia din cauza acumulării de gaze produse în timpul fermentației.

Mod de consum

  • Puteți consuma numai kefirul de apă de nucă de cocos sau puteți combina cu nuci și fructe de pădure pentru un gust mai plăcut.
  • Idealul este să-l consume pe post, astfel încât proprietățile sale nutriționale să acționeze pe tot parcursul zilei.
  • De asemenea, puteți lua o mică parte în momente de oboseală sau anxietate pentru alimente.

Vizitați acest articol: 7 Beneficii de fructe cu coajă le-ați probabil nu știu încă

Pentru a lua în considerare!

Boabele de kefir pot fi refolosite de câte ori doriți, deoarece fermentația le menține în stare bună.

Prin urmare, la finalizarea preparării băuturii, urmați aceste sfaturi:

  • Se amestecă fasolea într-un litru de apă cu două linguri de zahăr.
  • Permiteți să stați 2 până la 4 zile în afara ocazional, și de scurgere.
  • Luați din nou granulele și amestecați cu apa de nucă de cocos.

După cum puteți observa, pregătirea propriului dvs. kefir de apă de nucă de cocos este foarte benefică și simplă.

Ia ingredientele imediat și urmați această rețetă simplă pentru a începe să vă bucurați de proprietățile dvs. zilnic.

Efectele sale nu sunt imediate, dar pe măsură ce trec zilele, veți simți un organism mai sănătos.

Top