Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

5 sucuri uimitoare pentru a vă ascuți talia

Nu există nici o formulă miraculoasă pentru reglarea taliei peste noapte. Cu toate acestea, există câteva sucuri naturale care vă permit să completați dieta cu pierdere în greutate pentru a obține schimbări vizibile în mai puțin timp.

Deși este necesar să se practice alte obiceiuri sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice, aceste băuturi pot fi aliați excelenți pentru modelarea corpului. Nu numai că ajută la eliminarea toxinelor, ci și la combaterea retenției de lichide și la scăderea inflamației.

În plus, datorită conținutului de fibre dietetice și antioxidanților, acestea reduc această umflare care apare datorită digestiei lente. Încă nu știi cum să le pregătești? Mai jos prezentăm 5 rețete interesante în detaliu.

Sucuri care vă vor ajuta să vă reglați talia

Desigur, pregătirea unor sucuri de fructe și legume permite pierderea taliei fără a face diete restrictive. Deși este esențial să se respecte conceptul de alimentație echilibrată, aceste rețete pot fi consumate între oră sau, de exemplu, în timpul micului dejun.

Pe de altă parte, spre deosebire de multe produse de pierdere în greutate găsite pe piață, ele nu provoacă efecte adverse și sunt o sursă de nutrienți. Cel mai bine, ele sunt ușor de pregătit și pot fi luate în fiecare zi a săptămânii, deoarece nu adaugă prea multe calorii organismului. Încearcă-le!

1. Ananas, suc de lămâie și de in

Prin conținutul său de enzime, vitamina C și aminoacizi, acest suc delicios este ideal pentru a promova scăderea în greutate și pentru a regla talia. Combinația dintre ingrediente îmbunătățește digestia și scade acumularea de lichide în organism.

ingrediente

  • 2 felii de ananas
  • Suc de ½ lămâie
  • 1 lingură de semințe de in (15 g)
  • 1 pahar de apă (200 ml)

preparare

  • Mai întâi, tăiați felii de ananas și adăugați-le în blender cu sucul de lămâie și cu semințele de in.
  • Apoi adăugați paharul de apă și procesați-l la viteză maximă.
  • În cele din urmă, asigurați-vă că obțineți o băutură omogenă și serviți imediat.

Citiți acest articol: Cele mai puternice diuretice naturale din cele 9 cele mai puternice împotriva retenției de lichide

2. Suc de citrice și spanac

Datorită proprietăților de purificare, acest suc natural promovează eliminarea reținutelor reținute în colon. Stimulează de asemenea mișcarea intestinului și ameliorează inflamația cauzată de constipație.

ingrediente

  • 1 grapefruit
  • 3 portocale
  • 1 felie de ananas
  • 5 frunze de spanac

preparare

  • Mai întâi, scoateți sucul de citrice.
  • Apoi tocați și puneți toate ingredientele în blender.
  • Procesați timp de două minute și serviți fără mâncărime.

3. Suc verde cu aloe și castraveți

Cu siguranță, atunci când vine vorba de reglarea fină a taliei, nu ar trebui să lipsească sucurile verzi sănătoase. În acest caz, recomandăm unul cu aloe și castraveți ale căror proprietăți îmbunătățesc funcțiile metabolismului pentru a arde grăsimile în mod eficient.

ingrediente

  • 2 linguri de gel de linguriță (30 ml)
  • 1 ciorchine de patrunjel
  • ½ castravete
  • 1 vârf de ghimbir măcinat
  • ½ sticlă de apă (100 ml)

preparare

  • Mai întâi, puneți toate ingredientele în blender și le bateți câteva minute.
  • În cele din urmă, după ce ați primit o băutură omogenă, serviți-o și consumați-o imediat.

4. Suc de prune și ovăz

Fără îndoială, acest minunat suc digestiv este un bun sprijin pentru a combate constipația, excesul de greutate și inflamația. Datorită efectului său laxativ ușor, îmbunătățește mișcarea intestinală și facilitează eliminarea sterilului. La rândul său, reduce la minimum inflamația și vă permite să obțineți un abdomen plat.

ingrediente

  • 5 prune de stafide
  • 1 lingură de semințe de in (15 g)
  • 1 pahar de apă (200 ml)
  • 2 linguri de ovaz (30 g)
  • 1 albă de miere de albine (25 g)

preparare

  • Mai întâi, puneți prunele într-un castron de apă clocotită pentru a le hidrateze.
  • Când durează aproximativ 10-15 minute, puneți toate ingredientele în blender și le bateți câteva minute.
  • Apoi, serviți sucul nepreparat și luați-l în cel mai scurt timp posibil.

Și nu ratați: 9 obiceiuri simple pentru a vă trezi cu abdomenul plat

5. Sucul de pepene și castraveți

Desigur, atât pepene galben cât și castraveți au proprietăți diuretice care ajută la combaterea acumulării de lichide în țesuturi. Acest lucru, pe lângă antioxidanți, vă ajută să vă ajustați talia. În plus, ele ajută la controlul colesterolului și la protejarea ficatului.

ingrediente

  • 3 felii de pepene galben
  • Suc de ½ lămâie
  • 1 castravete
  • 1 linguriță de ceai de ghimbir proaspăt (5 g)
  • ½ sticlă de apă (100 ml)

preparare

  • În primul rând, tăiați pepene și castraveți și procedați în blender cu sucul de lamaie, ghimbirul și jumătate de pahar cu apă.
  • Apoi se toarna printr-un filtru si apoi se serveste imediat.

Deci, ești în plan să îți subțiezi talia? Asigurați-vă că eșantionați aceste sucuri delicioase. După cum puteți vedea, ele sunt ușor de pregătit și au beneficii interesante atât pentru a pierde în greutate, cât și pentru a îmbunătăți sănătatea.

Top