Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cele 6 cele mai bune remedii naturale pentru a reduce durerea artritei

Artrita este o boală inflamatorie produsă prin iritarea membranei sinoviale care acoperă articulațiile.

Este o boală foarte frecventă care, cauzând uzura cartilajului, determină oasele să se lovească reciproc, generând dureri puternice, rigiditate și dificultăți în capacitatea de mișcare.

Acesta afectează adesea mâinile și genunchii, dar poate apărea și pe șolduri, glezne și orice altă articulație.

Cauza principală este deteriorarea în comun a îmbătrânirii, chiar dacă se poate întâmpla la vârstele tinere din cauza traumelor, deficiențelor nutriționale sau a stilului de viață sedentar.

Pacienții diagnosticați au datoria de a-și îmbunătăți stilul de viață, deoarece obiceiurile sărace pot face să se înrăutățească simptomele.

În plus, unele recurg la remedii naturale care, datorită proprietăților lor, reduc inflamația pentru a reduce senzația de durere.

În acest articol vrem să împărtășim în detaliu cele 6 cele mai bune remedii pentru a ști dacă aveți artrită.

1. Infuzie de scorțișoară pentru a reduce durerea artritei

Scorțișoară este bogat în uleiuri esențiale și compuși antioxidanți care, atunci când sunt asimilați de corp, acționează ca antiinflamatoare și analgezice.

Aceste proprietăți controlează durerea cauzată de artrită și, pe de altă parte, ameliorează circulația în zonele afectate.

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1/2 linguriță scorțișoară măcinată (5 g)
  • 1 lingură de miere (25 g)

Mod de pregătire

  • Se fierbe o ceașcă de apă și se adaugă pudră de scorțișoară.
  • Lăsați-o să stea aproximativ cinci minute și îndulciți-o cu mierea.

Mod de consum

  • Mănâncă infuzia în fiecare dimineață, cu treizeci de minute înainte de micul dejun.

Vezi de asemenea: 8 motive pentru a adăuga scorțișoară la dieta ta

2. Infuzia urzică

Urzica este o plantă bogată în compuși antiinflamatori care facilitează ameliorarea rigidității și a durerii, atât a celor musculare cât și a articulațiilor.

Mineralele sale esențiale, cum ar fi calciul, întăresc articulațiile afectate și împiedică uzura prematură.

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 urzică uscată de lingură (10 g)

Mod de pregătire

  • Se fierbe o ceașcă de apă și, când se fierbe, se adaugă urzica uscată.
  • Lăsați să stea timp de zece minute, tundeți și serviți.

Mod de consum

  • Luați până la două cesti de perfuzie pe zi.

3. Infuzie de salcie albă

Coaja de salcie albă este un produs natural cu proprietăți analgezice și sedative, ideal pentru promovarea ameliorării durerii articulare.

Conține substanțe antioxidante care inhibă efectele stresului oxidativ, unul dintre cei responsabili pentru uzura cartilajelor.

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingură scoarță de salcie albă uscată (5 g)

Mod de pregătire

  • Se încălzește paharul de apă și se adaugă salcia albă uscată.
  • Așteptați stați zece minute și serviți.

Mod de consum

  • Mâncați o ceașcă de perfuzie pe bază de repaus și repetați aportul dumneavoastră în mijlocul după-amiezii.

4. Ceaiul verde

Pacienții care suferă de artrită pot găsi un aliat excelent împotriva durerii în ceaiul verde prodigios.

Această băutură este umplută cu polifenoli, antioxidanți puternici care dau efecte antiinflamatorii și de calmare.

Nutrienții săi îmbunătățesc sănătatea imună și întăresc celulele pentru a realiza un proces de regenerare mare.

ingrediente

  • 1 lingurita verde (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de pregătire

  • Se adaugă ceaiul verde într-o ceașcă de apă clocotită și se lasă să stea timp de zece minute.

Mod de consum

  • Luați rapid infuzia și repetați doza în mijlocul după-amiezii.

Vă recomandăm să citiți: 4 moduri de a bea ceai verde

5. Turmeric și lapte

Remediul tradițional de curcumă și lapte este un antiinflamator natural care este folosit ca supliment pentru a reduce durerea articulară.

Activele acestui condiment reduc inflamația și, prin îmbunătățirea activității celulare, reduc la minimum uzura.

ingrediente

  • 1 pudră de turmeric de lingură (5 g)
  • 1 pahar de lapte (200 ml)

Mod de pregătire

  • Se diluează pulberea de curcumă într-un pahar de lapte.

Mod de consum

  • Beți băutura în fiecare seară înainte de culcare.

6. Infuzarea semințelor de lucernă

Semințele de alfalfa reglează pH-ul sângelui și contribuie la reducerea durerii cauzate de artrită.

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 semințe de alfalfă de lingură (10 g)

Mod de pregătire

  • Puneți la fiert paharul cu apă și adăugați semințele de lucernă.
  • Lăsați-l să se fierbe timp de cinci minute și se îndepărtează.
  • Așteaptă să stea douăzeci de minute, cu capacul și coe.

Mod de consum

  • Consumați infuzia de două ori pe zi.

Rețineți că, în plus față de administrarea acestor medicamente, este esențial să se urmeze o dietă sănătoasă și să se limiteze consumul de produse prelucrate.

Acest lucru, combinat cu practica exercițiilor, este ideal pentru a preveni afectarea bolii de calitatea vieții.

Top