Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

4 puncte de presiune pentru ameliorarea diferitelor dureri și dureri

Punctele de presiune sunt centrele corpului nostru care promovează relaxarea și ne ajută să ameliorăm o anumită durere.

Acupresura este o tehnică antică care are rădăcini în medicina naturală chineză și utilizează presiunea degetelor sau chiar ace pentru a debloca anumite energii care pot cauza durere sau suferință sau pot stimula anumite zone ale corpului nostru.

Este posibil ca mulți dintre cititorii noștri să vadă această tehnică foarte sceptic. Cu toate acestea, nu este niciodată prea mult să ne extindem cunoștințele curioase ori de câte ori avem un scop benefic.

Puteți pune mereu în practică aceste sfaturi simple, bazate pe puncte de presiune, pentru a afla dacă vă pot ajuta și vă pot oferi puțin ajutor. Ele sunt ușor de făcut și ne asigurăm că cel puțin aceste puncte vor oferi un calm foarte relaxant.

Aflați: 5 puncte de acupresiune pentru a aplica pe față și beneficiile sale incredibile

1. Puncte de presiune pentru ameliorarea durerii menstruale

Crampele și durerile menstruale asociate cu aceste zile ale lunii sunt o tortură pe care o trăiesc multe femei. Cu siguranță putem folosi medicamente farmacologice, dar dacă doriți, puteți stimula și punctele de presiune asociate durerii menstruale.

Acestea sunt domeniile pe care ar trebui să le încurajăm:

  • Cu arătătorul, vom apăsa degetele de la picioare. Acești nervi se asociază cu glanda tiroidă.
  • Încercați să exercitați o presiune în sus și în jos.
  • Apoi, vom trece de la degetele piciorului la partea centrală a acestora, după cum puteți vedea în imaginea de mai sus. Executați puncte de presiune în centru și apoi trageți degetele în afară, stimulând aceste zone care se conectează la organele legate de crampe menstruale.
  • În cele din urmă, veți obține o mare ușurare dacă masați picioarele interioare, aproximativ zece centimetri deasupra gleznelor, timp de cel puțin 10 minute.

2. Puncte de presiune pentru ameliorarea durerii de cap

Tehnica punctului de presiune va fi foarte utilă în ameliorarea durerilor de cap din cauza stresului și a stresului de zi cu zi. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie doar de 30 de secunde în fiecare mână pentru a găsi rezultate bune.

Invităm pe toți să pună în practică:

  • Vom începe prin a găsi locul potrivit în zonă, care va ușura durerea de cap: este pe linia degetului mic la începutul încheieturii mâinii.
  • Odată localizat, exercită o presiune maximă de 30 de secunde. Apoi faceți același lucru pe de altă parte.
  • Dacă o altă persoană trebuie să vă preseze, direcționați-o spre a acționa după cum se poate vedea în imaginea de mai sus.

3. Puncte de presiune pentru ameliorarea greaței

Greață, senzație de rău ... Există zile în care nu ne simțim foarte bine, fie prin scăderea presiunii, mâncând slab sau prin factori atmosferici, cum ar fi temperaturile ridicate.

Oricare ar fi motivul, dacă în orice moment observați o anumită indispoziție, încercați această practică simplă:

  • Punctul de presiune pe care o vom lucra se numește "pericard". Este legată de organe importante precum stomacul sau capul și ne va permite să atenuăm durerile de cap la sindromul de tunel carpian dureros.
  • Mai întâi vom localiza zona în cauză: pentru a ameliora greața și durerea, vom plasa degetele între tendoanele mari din încheietura mâinii.
  • Utilizați degetul arătător și degetul mijlociu pentru a exercita o presiune timp de două minute.

Mai mult: Sindromul de tunel carpian: 5 remedii pentru reducerea durerii

4. Puncte de presiune pentru ameliorarea oboselii

Acesta este unul dintre cele mai ușoare puncte de presiune care trebuie localizate. Este cel de-al treilea ochi, punctul dintre cele două ochi și deasupra nasului.

  • Utilizați degetul mijlociu pentru a exercita o presiune de 20 de secunde. Apoi, odihniți-vă timp de 10 secunde și repetați procedura.
  • Puteți introduce această practică simplă pe parcursul întregii zile, pentru a vă putea ușura oboseala fizică sau fizică, precum și pentru a combate insomnia.
  • Nu ezitați să efectuați această tehnică dacă de obicei petreceți mult timp în fața calculatorului.

În concluzie, în zilele noastre în lupta împotriva durerii, de obicei recurgem la medicamente comerciale. Dacă la un moment dat decideți să încercați alte tehnici, asigurați-vă că utilizați acupresura.

Este o tehnică simplă care servește pentru stimularea circulației sângelui, relaxarea mușchilor și echilibrarea energiilor corpului. Ești încurajată?

Top