Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Slăbiți cu alimente calorii negative

Este posibil să vă confundați cu termenul "alimente negative calorice" deoarece avem ideea că totul negativ este întotdeauna rău. Totuși, în acest caz, este total opusul deoarece acest tip de hrană poate ajuta la scăderea în greutate într-un mod sănătos, fără a elimina din dietă cantitatea de calorii de care avem nevoie zilnic.

Una dintre greșelile pe care oamenii le face atunci când doresc să piardă în greutate este să fie restrictivă cu consumul de calorii. Dar ceea ce ei nu știu este că există alimente cu calorii negative care, în loc să provoace creșterea în greutate, ajută la obținerea unui echilibru în organism, unde puteți pierde în greutate fără a suferi probleme minore din cauza dietelor proaste.

Ce este un echilibru negativ de calorii?

Nu există alimente cu calorii negative, deoarece calorii sunt o unitate fizică care nu poate fi niciodată negativă. Cu toate acestea, acest termen se referă la acele alimente ale căror nivel caloric este suficient de scăzut pentru a furniza energie și a contribui la procesul de digestie, contribuind astfel la scăderea în greutate.

De exemplu, apa este, fără îndoială, o alimentație negativă pe bază de calorii, deoarece nu conține calorii și trebuie procesată în organismul nostru, organismul trebuie să cheltuiască energie.

Citește și: Este posibil să arzi calorii când bei apă rece?

Cu toate acestea, există câteva alimente cu "calorii negative", pe care le vom lista în continuare. Adevărul este că, în toate cazurile, aceste alimente nu consumă mai multe calorii decât le furnizează, iar când o fac, tinde să fie nesemnificativă. Știți că trupul nostru își petrece energia pur și simplu trăind în viață și respirând. Din acest motiv, multe dintre aceste alimente sunt eficiente deoarece pot ajuta chiar și atunci când nu facem nimic.

Ce măsuri de precauție trebuie luate pentru a consuma alimente cu calorii negative pentru a pierde în greutate?

Așa cum se întâmplă întotdeauna în alte tipuri de diete, vom dori să cădem în tentația de a mânca numai alimente cu calorii negative pentru a atinge obiectivele de scădere în greutate. Cu toate acestea, acest lucru nu se poate face, deoarece lipsa de energie și substanțe nutritive suficiente poate duce la malnutriție. Încercați întotdeauna să luați o dietă echilibrată care include alte alimente pentru funcționarea corectă a corpului.

Detoxifierea cu alimente negative calorice

Una dintre cele mai sănătoase modalități de a profita de alimentele negative pe bază de calorii pentru a pierde în greutate este să faceți o detoxifiere folosind proprietățile sale.

Această detoxifiere poate fi realizată în două sau trei zile, de fiecare dată când simțiți că organismul trebuie să se reînnoiască.

Citește și: Află cum să faci o detoxifiere de limonadă cu ghimbir și mere

Ce să nu faci cu alimente negative calorice

Pentru a vă suplimenta dieta cu alimente cu conținut scăzut de calorii, nu trebuie să faceți ceva prea restrictiv, însă luați în considerare următoarele sfaturi:

  • Evitați supraalimentarea acestor alimente, deoarece compușii lor în cantități mari pot avea efecte negative asupra sănătății
  • Nu mânca toată ziua. Planificați 5 sau 6 mese pe zi și includeți mai multe dintre aceste alimente în 2 până la 3 zile de detoxificare
  • Mâncați încet și mestecați bine mâncarea.
  • Încercați să mâncați alimente crude, deoarece acestea sunt recoltate la maxim în proprietățile lor
  • Când detoxifierea sa terminat, este foarte important să adoptați o dietă sănătoasă și echilibrată

Recomandat alimente calorii negative

  • Legume: Sparanghel, fasole verde, charda elvetiana, varza de Bruxelles, varza, morcovi, conopida, telina, ridiche, castravete, mazare, varza Napa, usturoi, salata, cicoare, spanac, rosii
  • Fructe: mere, mure, afine, grapefruit, lamaie si portocala, zmeura
  • Condimente și ierburi: scorțișoară, cuișoare, coriandru, semințe de in, usturoi, ghimbir, ceapă și pătrunjel

Alte beneficii ale produselor alimentare calorice negative:

  • Activați metabolismul
  • Pot ajuta la controlul nivelului de zahar din sange
  • Creșteți nivelul de energie
  • Îmbunătățiți digestia și contribuiți la curățarea colonului
  • Ajută la curățarea ficatului
  • Combinați retenția netă și reduceți umflarea
  • Reduceți nivelul de colesterol din sânge
  • Ele contribuie la sănătatea bună a părului, a pielii și chiar a unghiilor
  • Ajută la îmbunătățirea concentrației
  • Unele sunt recomandate pentru a preveni și a reduce stresul, anxietatea și depresia
Top