Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Fructe care ajuta la ameliorarea durerii articulare

Sunteți unul dintre oamenii care suferă de dureri articulare? Aceasta este o realitate foarte comună și ne obligă adesea să luăm medicamente pentru a ușura acest disconfort.

Dar deja știți că antiinflamatoarele au efecte secundare ca toate medicamentele. Deci, dacă te întorci la ajutorul fructelor pentru a calma durerea articulară?

Fructe care ajuta la ameliorarea durerii articulare

1. Cherry

Cireșele sunt delicioase! Dacă aveți ocazia să le obțineți în orașul dvs. în funcție de sezon, nu ezitați. Acest fruct ne permite să ameliorăm inflamația și durerea articulațiilor.

De asemenea, ajută la reducerea disconfortului fără a fi nevoie să consumați atât de multe analgezice. Toate datorită conținutului ridicat de antioxidanți.

2. Ananasul

Stim ca este bogat in antioxidanti si vitamina C, un remediu foarte bun pentru a evita constipatia si, de asemenea, pentru depanare.

Dar, știți că este minunat să tratați durerile articulare? Adevărul este că ananasul este unul dintre cele mai bune fructe pentru tratarea inflamației, datorită unei componente numite bromelain, care ne ajută să tratăm vânătăi și umflături, precum și dureri articulare cauzate de o traumă fizică sau o intervenție chirurgicală.

Poate vă interesează: 5 rețete cu ananas pentru tratarea constipației

3. Rodie

Aceste diamante crimson ascunde proprietăți anti-inflamatorii mari în interiorul lor clar. Dacă le puteți consuma zilnic, fie direct, fie ca suc, veți observa rezultatele.

Consumul regulat de rodie ne permite să protejăm oasele și cartilajul și să reducem incidența durerii.

4. Fructele pasiunii

Îi iubim forma, mirosul minunat și gustul care explodează în gura noastră. Passion fruit este un fruct exotic care ajută la reducerea durerilor articulare.

În plus, nu există nimic ca un suc natural sau o salată combinată cu aceste daruri ale naturii.

5. Data

Sunt dulci și au o textura moale pe care o iubim. Sunt bogate în vitamine, minerale și, în special, polifenoli.

Acest element ajută la regenerarea țesutului osos și reducerea inflamației și, astfel, reducerea durerii articulațiilor.

Încercați să consumați aproximativ 6 date pe zi. Dacă le mănânci la micul dejun cu nuci, puțină fulgi de ovăz și lapte vegetal, vei face multe pentru oasele tale și pentru sănătatea ta.

6. Fig

Foarte potrivit pentru cazul în care, de exemplu, suferim de constipație, le putem consuma uscate sau naturale, dar este recomandat să le consumăm uscate pentru a beneficia și de polifenoli. Acest lucru se datorează faptului că acestea reduc inflamația și, de asemenea, ne permit să regenerăm cartilajul. Încercați să consumați aproximativ patru smochine uscate pe zi.

Un truc simplu este, de exemplu, să le deschideți în mijloc și să inserați un nuc în mijloc. Gustul este delicios.

Citește și: 11 beneficii ale smochinelor pe care nu le cunoști

7. Struguri

Strugurii verzi, strugurii purpurii ... care nu este iubitor de struguri? Acestea sunt comorile de sănătate mici, de care trebuie să beneficiați întotdeauna, fie în mod natural, fie ca suc. Ele sunt bogate în potasiu, antioxidanți și vitamina B, o simplă plăcere la îndemâna oricui.

Și vă spunem mai mult: nu vă scoateți semințele; ele sunt extrem de benefice. Există oameni care fac un tip de ulei de struguri foarte potrivit pentru a trata durerea articulară.

Struguri ajuta la reducerea durerii artrita, uzura osoasa, guta, imbunatateste problemele de inima. Există multe beneficii ale strugurilor pe care nu le puteți pierde.

După cum puteți vedea, există multe fructe care vă pot ajuta să ușurați durerea articulară și să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Nu ezitați să le consumați în mod regulat și în curând veți începe să observați beneficiile sale enorme.

Top