Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Unt de castravete: o bautura detoxifianta, diuretica si pierdere in greutate

Cu câțiva ani în urmă, a fost inclus și în sucuri verzi detoxifiante, care ajută organismul să rămână sănătos și să lupte împotriva îmbătrânirii, precum și să fie foarte bine să se reîmprospăteze în zilele fierbinți. În plus, apa de castravete, o băutură ieftină și ușor de preparat care, de asemenea, ne ajută să pierdem din greutate sănătate .

Și tocmai pe apa de castravete se referă acest articol. Să învățăm rețeta și beneficiile acestei băuturi.

Care sunt proprietățile nutritive ale castraveții?

Se estimează că castravetele sunt compuse din 95% apă. O ceașcă de castravete crudă cu coaja poate conține următoarele substanțe nutritive și minerale:

  • 26 mg de calciu
  • 28 mg de fosfor
  • 1, 2 mg de fier
  • 6 mg de sodiu
  • 168 mg de potasiu
  • 13 mg de magneziu
  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina B
  • Vitamina E

Citește și: Beneficiile sucului de castravete

Beneficii cheie ale castrului

Principalele avantaje ale castravetei au de a face cu sănătatea și frumusețea pielii. Conținutul său ridicat de apă, adăugat la prezența vitaminei C și E, îl face unul dintre cei mai buni aliați să aibă grijă de piele și să prevină îmbătrânirea prematură.

Acesta conține uleiuri esențiale și antioxidanți care ajută la hidratarea pielii și la diminuarea impactului radicalilor liberi asupra corpului. Acționează ca un bun remediu împotriva arsurilor solare, a erupțiilor cutanate și a problemelor cauzate de uleiuri excesive.

Castraveții conțin, de asemenea, un flavonol antiinflamator numit fisetin, care acționează pozitiv asupra sănătății creierului, prevenind în același timp pierderea memoriei și protejarea celulelor împotriva deteriorării cauzate de vârstă.

În plus, datorită conținutului ridicat de apă și vitamine, consumul frecvent de castravete ajută la detoxifierea și eliminarea lichidelor corporale, ceea ce este ideal pentru dietă.

De ce să luați apă de castraveți?

Cunoscând că castraveții au elemente nutritive importante pentru organism, a fost creat un mod ușor, ieftin și sănătos de ao consuma fără a-și pierde o mare parte din proprietățile sale.

Aceasta este populara "apă de castravete", o băutură răcoritoare care ajută sute de oameni să piardă în greutate și să curețe toxinele acumulate în organism. Care sunt beneficiile sale?

De ce să luați apă de castraveți?

Este alcalin

Consumul de apă de castravete în mod regulat poate ajuta la echilibrarea pH-ului organismului, reducerea acidității și prevenirea funcționării defectuoase a sistemelor sale majore. În plus, un organism alcalin reușește să câștige mai multă masa musculară și să distrugă grăsimile dăunătoare.

detoxifica

În fiecare zi, organismul trebuie să lucreze pentru a elimina toxinele care se acumulează ca urmare a unei dietă neadecvată, a unui stil de viață sedentar și a expunerii la un mediu poluat.

Suprasolicitarea sarcinilor împiedică buna lor funcționare și provoacă apariția bolilor cronice și degenerative. Prin consumarea de apă de castravete, puteți oferi "ajutor suplimentar" organismului, astfel încât acesta să poată elimina toate deșeurile într-un mod natural.

Doriți să detoxiflați? Deci, verificați-o aici: 3 vitamine detoxifiant pentru a stimula vitalitatea

Are acțiune diuretică

Retenția de lichide este o tulburare care influențează în mod direct creșterea în greutate și alte boli inflamatorii.

Castraveții, ca sursă de apă și nutrienți, au un efect diuretic care îmbunătățește funcționarea metabolismului pentru a regla fluidele corporale.

În plus, castravetele nu au aproape nici un fel de calorii și conțin fibre, dând organismului un sentiment de sațietate fără a adăuga un gram de grăsime la măsurătorile sale.

Cum se prepară apa de castravete

Ca și în cazul tuturor băuturilor naturale, prepararea este foarte ușoară. Cu toate acestea, efectele sale depind de constanța celor care o consumă. Chia este bogat în fier și proteine, un plus important pentru această rețetă pentru a deveni chiar mai sănătos și mai nutritiv.

Dar, puteți prepara această apă numai cu castraveți și lămâie sau, dacă preferați, includeți ghimbir, pentru o băutură mai energică.

ingrediente

  • 1 castravete
  • 1 ½ litru de apă
  • ½ lămâie
  • 1 lingurita de seminte chia

Cum se face:

  • Mai întâi, spălați bine, coajați și tăiați castravetele în mai multe bucăți. Puneți blenderul cu ingredientele rămase.
  • Apoi bateți totul timp de două minute până când se obține un amestec omogen.
  • În cele din urmă, bea nefiert.

În sfârșit, un ultim sfat: dacă preferați, beți și adăugați niște gheață pentru ao face mai răcoritoare. Dar astfel va pierde o mare parte din fibrele sale. Și acestea sunt cele care fac bine pentru stomac și intestine, în plus față de lupta împotriva constipatiei.

Top