Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

7 alimente care conțin calorii negative

Când vine vorba de a încerca să piardă în greutate, trebuie să combinați activitatea fizică cu o alimentație sănătoasă. De asemenea, atenție la aceste alimente, deoarece acestea pot oferi ajutor suplimentar deoarece conțin calorii negative.

Ce înseamnă asta? Sunt alimente ale căror consumuri necesită un consum de energie mai mare decât conținutul caloric pe care îl au.

Cu ei veti putea face corpul sa cheltuiasca chiar mai multe calorii decat continutul de mancare. Pentru a realiza acest lucru, veți recurge la calorii acumulate în corpul dumneavoastră.

În acest fel, ele ne vor ajuta, de asemenea, să ardem calorii în același timp în care ne vor hrăni.

Alimente cu calorii negative

1. Sparanghel

Sparanghelul, pe lângă faptulare un efect diuretic asupra organismului, este unul dintre alimentele care conțin calorii negative. Fie proaspete, fie condimentate, fie la gratar, fie la fiert, vă puteți bucura de acest beneficiu.

Alegeți să nu fiți sigilat și nici să gătiți cu sosuri, unt, etc., caz în care acesta va înceta să fie un aliment caloric negativ pentru a deveni un vas mai gras.

Deci, păstrați în minte acest lucru și bucurați-vă de mâncarea sparanghelului gătit și super-sănătos.

Asigurați-vă, de asemenea, că citiți: Sucuri gustoase și eficiente de ardere a grăsimilor

2. Vinetele

Vinetele sunt o altă legume delicioase care are calorii negative dacă sunt consumate la grătar sau piure.

Este o legumă perfectă care însoțește ingredientele cheie precum carnea și peștele, dând loc culinelor delicioase, hrănitoare și cu conținut scăzut de grăsimi.

De asemenea, puteți alege să faceți hamburgeri făcuți cu vinete. Deși rețeta nu va avea calorii negative, va rămâne o opțiune foarte sănătoasă.

Are gust delicios și este mult mai sănătos decât hamburgerii din carne prelucrată.

3. Roșu de cireș

Roșiile de cireșe, utilizate pe scară largă în salate, au proprietăți foarte interesante care le fac mai atractive decât omologii lor convenționali. Este faptul că acestea conțin mai puțin zahăr decât roșiile tradiționale pe care le cunoaștem.

În plus, acest tip de roșii ne oferă mai multe vitamine și este un alt tip de alimente cu conținut scăzut de calorii de pe lista noastră.

Cu toate aceste avantaje, fără îndoială, acest soi ar trebui să devină ingredientul stea al salatelor tale.

4. Sfeclă

Sfeclă este un alt aliment care conține calorii negative. Este perfect pentru a manca în salate sau pentru a adăuga sucuri împreună cu alte tipuri de fructe și legume.

Este un aliment care poate fi consumat atât brut cât și gătit.

O altă opțiune de a consuma această legume este o cremă care îl include ca ingredient principal și îl însoțește de alte legume cum ar fi prazul sau morcovii.

Veți obține un fel de mâncare sănătoasă, cu numeroase beneficii pentru sănătate și calorii scăzute.

5. Brocoli

Broccoli este una dintre cele mai delicioase legume și cu o aromă mai caracteristică pe care o putem găsi.

În momentul gătitului, cea mai bună opțiune este prepararea ei fiartă, deoarece această legume va putea să conserve toate substanțele nutritive și nu vom adăuga grăsimi care să servească la neutralizarea efectelor sale benefice.

Făcând-o la grătar ar putea fi, de asemenea, o altă opțiune bună. În ceea ce privește acompaniamentul acestei legume, trebuie spus că, de îndată ce se gătește, îl putem amesteca cu nuci, nuci sau susan și condimente.

Rezultatul va fi incredibil!

6. Morcovul

Morcovul este un alt aliment care conține calorii negative. În plus, este un fel de legume perfect pentru a însoți orice fel de mâncare.

Poate fi adăugat rasă într-un suc de portocale și grapefruit în așa fel încât rezultatul este un suc de detoxifiere.

Această legumă conține și beta-caroten, vitamina care servește la accelerarea producerii de melanină în organism.

Aceasta este una dintre cele mai benefice și recomandate alimente pentru a oferi protecția de care are nevoie pielea ta.

Doriți să aflați mai multe? Citiți: 10 alimente care ajuta la arderea grasimilor

7. Anghinarea

Anghinarea este o altă hrană cu calorii negative, o legume delicioasă care însoțește o vinaigrettă proaspătă sau consumă atât brânză, cât și brânză, însoțită de ulei de măsline.

O altă alternativă la consumul acestei legume sunt inimile de anghinare, care pot fi găsite și în conserve.

Este un aliment rundă, deoarece ajută la reducerea cantității de trigliceride acumulate în sânge.

Acest lucru îl face o hrană perfectă pentru combaterea colesterolului, deoarece ajută la reducerea răului (LDL) și crește ceea ce se numește colesterol bun (HDL).

Top