Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Efectele eficiente pentru durerile articulare

Durerile articulațiilor pot avea o varietate de cauze, de la muncă grea până la mișcare brută, dietă săracă sau prezența unor boli cum ar fi artrita.

Exercițiul și vârsta necorespunzătoare sunt, de asemenea, unele dintre cele mai importante cauze.

În acest articol, ne propunem să împărtășim rețete eficiente de remediere pentru această durere intensă care, în general, nu ne permite să ne menținem în mod normal activitățile zilnice.

Trebuie remarcat faptul că aceste tratamente sunt pentru durere ușoară sau sporadică, nu pentru afecțiuni cronice sau severe, cum ar fi artrita sau artroza.

Dacă, de exemplu, vă petreceți o zi întreagă pentru a vă ridica greutatea, a cădea pe stradă sau a scrie prea mult, iar articulațiile încep să doară, nu pierdeți timp, încercați aceste rețete pentru că sunt ideale pentru aceste situații.

Dacă nu, consultați un medic pentru un tratament mai prompt și mai eficient.

Desigur, cu aceste rețete de casă, va fi posibilă îmbunătățirea condițiilor luminoase, atenuarea durerii și a ajutorului pentru activitatea de remedii "tradiționale".

Rețete naturale pentru durerea articulară

  • Aplicarea de căldură: aceasta este una dintre cele mai eficiente "remedii" atunci când vine vorba de combaterea durerilor articulare. Este posibil să utilizați o pernă termică, o pungă cu apă fierbinte sau o ladă în regiunea care doare. Unii oameni aleg să-și înmoaie picioarele sau mâinile, de exemplu, în apă caldă cu săruri de relaxare.
  • Aplicarea la rece: în acest caz, ar trebui să facem acest tip de compresă atunci când articulațiile sunt inflamate. În acest caz, tratamentul anterior nu este recomandabil. Utilizați pachete de gheață sau unele produse alimentare înghețate. Nu uitați să vă acoperiți cu o cârpă sau un prosop înainte de ao aplica pe piele, pentru a nu arde.

Descoperiți: Cum să faceți pachete flexibile de gel și de ce este bine să le aveți

  • Consumul de ananas proaspăt: Acesta este unul dintre alimentele care pot ajuta la reducerea durerilor articulare. Acest lucru se datorează faptului că conține o enzimă, bromelaina, care poate reduce inflamația. Ananasul trebuie să fie proaspăt, niciodată conservat, altfel își pierde proprietățile. Trebuie să fie consumată în stare brută, nici fiartă, nici fiartă, pentru că își pierde și proprietățile benefice.
  • Consumarea semințelor de in: Semnul de flax este un remediu foarte eficient pentru durerile articulare. Inul (sau semințele de in) oferă o cantitate mare de acizi grași omega 3, care sunt benefic pentru sănătate.
  • Luați o infuzie de urzică: această plantă are o substanță stingantă care funcționează ca o protecție naturală, fiind eficientă în reducerea disconfortului articulațiilor. În afară de faptul că are ceai de urzică (care fierbe puțin din plante), este posibil să-l aplici pe plan extern sau local, exact în regiunea care doare, ca o picătură, astfel încât sucul său ajută la recuperare.

Citiți și: Cum să utilizați urzica și să profitați la maximum de proprietățile sale

Mai multe remedii ...

  • Bea suc de dud: Acest suc va fi util pentru ameliorarea durerii datorită proprietăților sale minunate antiinflamatoare naturale. Fructele au fost folosite din antichitate pentru a trata toate tipurile de inflamații.

  • Gust de ceai de ghimbir: Este foarte eficient dacă se consumă zilnic, pentru că, la fel ca murele, ghimbirul este antiinflamator prin natura sa, precum și un analgezic puternic și un balancer de sânge. Faceți ceaiul cu o felie mică de ghimbir pentru fiecare ceașcă de apă fierbinte. Dacă doriți, adăugați lămâie sau miere.
  • Luați o infuzie de curcumă: de preferință cu apă caldă. Acest condiment galben a fost folosit de secole în medicina tradițională indiană pentru a trata durerile și inflamațiile ușoare. Pentru a pregăti perfuzia, amestecați o linguriță de pulbere de curcumă într-o ceașcă de apă caldă. Beți de trei ori pe zi pentru ca durerile să fie controlate.
  • Consumați oțet de cidru de mere: conține o mulțime de minerale (potasiu, calciu, fosfor, magneziu), care sunt utile pentru menținerea articulațiilor sănătoase. Luați trei lingurițe de oțet zilnic într-un pahar cu apă înainte de fiecare masă. De asemenea, va fi de ajutor să vă ajutați organismul să absoarbă mai bine substanțele nutritive din alimente.
  • Aplicați oțet de cidru de mere: Pe lângă puterile sale de "mineralizare", otetul de cidru de mere poate fi folosit în exterior. Pur și simplu încălziți o ceașcă de oțet de cidru de mere și aplicați-o în zonele dureroase. De asemenea, puteți încălzi 6 cupe de apă într-o ceașcă de oțet și înmuiați îmbinările într-un recipient care conține această soluție, deoarece căldura va ajuta la îmbunătățirea imaginii.

Fructe pentru ameliorarea durerii articulare

În plus față de remediile menționate mai sus, se demonstrează că fructele sunt aliați excelenți atunci când tratează durerea articulară, mai ales atunci când există inflamații.

Printre cele mai eficiente fructe se numără roșiile, datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, dar în principal a conținutului de licopen.

Este recomandabil să-l adăugați în dieta noastră zilnică, mai ales atunci când prezentăm astfel de dureri.

Un alt antiinflamator natural este afinul. Acest fruct minunat și delicios poate fi consumat în multe feluri: în sucuri, salate, la micul dejun, cu ovăz, iaurt sau pur și simplu singur, în vitamine, deserturi etc.

Are calorii scăzute, mulți antioxidanți și vitamina C.

În lista celor mai bune alimente pentru a trata durerile articulare, putem include și cireșe, prune, zmeură, piersici și mere.

Dacă acordați o atenție deosebită, vă veți da seama că ceea ce au în comun aceste fructe este culoarea roșie.

Și ce înseamnă asta? Că ele conțin compuși similari care ajută la reducerea substanțelor antiinflamatorii care provoacă durerea.

Prin menținerea nutriției naturale, care este recomandată pentru tratarea durerii articulare, nu trebuie să uităm anumite legume care pot fi de mare ajutor.

Cei care au o cantitate mai mare de antioxidanti sunt: ​​ceapa, varza, spanac, sparanghel, sfecla, piper si dovleac.

Evitați alimentele care pot face răul imaginii. Unele dintre ele sunt: ​​paste, paine alba, faina rafinata, soia, produse lactate, gluten si alimente prelucrate sau cu multi aditivi chimici.

Top