Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum să arăți dragostea unei persoane cu depresie

Depresia este o tulburare emoțională epuizantă și periculoasă care poate reduce calitatea vieții pacienților.

Acest lucru are implicații fizice și emoționale și poate deveni suficient de grav pentru a fi considerat o cauză a handicapului.

Faptul agravant este că persoana deprimată simte că nimeni nu poate înțelege ce se întâmplă și tinde să se izoleze pentru a nu se simți judecat.

Această afecțiune este o boală care necesită tratament, dar unii consideră încă că este lipsă de caracter în anumite situații.

O astfel de situație nu este ușor de rezolvat. Cei afectați au nevoie de sprijinul celor dragi pentru ao depăși complet.

Vom dezvălui câteva recomandări pentru arată dragoste și sprijin pentru persoanele care se confruntă cu această dificultate.

Spune-i că nu ești singur.

Atunci când o persoană este deprimată, adesea simte că trece printr-un tunel întunecat și plin de dificultăți.

Ca și cei dragi, este important să se clarifice faptul că persoana nu este singură pe această cale și că va avea o mână de ajutor pentru a depăși toate obstacolele.

La început poate părea descurajantă pentru că pare inutilă reînvierea persoanei afectate; Cu toate acestea, cu insistență și atitudini bune, putem demonstra puțin câte puțin că nu va fi singură în bătălie.

Provocați-vă gândurile distrugătoare

Tristețea care caracterizează această boală este de obicei însoțită de cu o mulțime de gânduri distructive dureroase și dăunătoare.

Cel afectat îi reproșează viața, se învinovățește pentru probleme și scoate la lumină toate defectele pe care le crede că le are.

O modalitate de a vă provocare este să evidențiați toate calitățile pe care le posedați și fiecare dintre realizările pe care le-ați atins pentru a deveni persoana în care vă aflați.

Ajutați-o în afaceri

Activitățile interne, curățarea și alte sarcini sunt adesea evitate după intrarea într-o perioadă de depresie.

Odată cu trecerea timpului, începe să se acumuleze praf, vasele sunt stivuite în chiuvetă și totul pare foarte dezorganizat.

Aceste lucruri, combinate cu tristețe și dizabilități, fac un om mai rău până când ajunge la fundul groapei.

Deci, o modalitate de ao susține este să mențină haosul sub control, încercând să mențină mediul armonios și curat.

Descoperiți: Cum să creați un mediu armonios acasă?

pregăti o masă sănătoasă

Când treceți printr-un episod al acestei maladii, două lucruri se pot întâmpla în ceea ce privește alimentația: se mănâncă prea puțin sau se cade în exces.

În ambele cazuri, trebuie să fii foarte atent, deoarece, în decurs de zile, acest lucru afectează sănătatea fizică și agravează problema.

Deprimatul poate crede că soluția de a mânca fără complicații este de a face sau de a comanda un fast-food sau sări peste mese.

Cu toate acestea, ambele acțiuni generează deficiențe nutriționale și consecințe negative pentru sănătate și starea de spirit.

Ca suport, puteți să vă asigurați că vă pregătiți o masă sănătoasă și, de preferință, mesele care stimulează producția de serotonină.

Dați o îmbrățișare persoanei cu depresie

Îmbrățișările sunt foarte benefice și acest lucru este deja dovedit științific; de fapt, mulți îl recomandă ca terapie pentru a stimula energia, a crește starea de spirit și a îmbunătăți sănătatea creierului.

Deși unele persoane deprimate nu doresc să fie atinse, o îmbrățișare sinceră vă va mângâia și vă va face să vă simțiți că aveți sprijin.

Nu cereți explicații

Una dintre greșelile pe care oamenii le fac atunci când doresc să ajute o persoană deprimată este să ceară explicații despre ceea ce se întâmplă sau să-l preseze pentru a discuta despre problema sa.

Citiți și: Decizia este mai rău decât să faci greșeli

Ceea ce nu este luat în considerare este că cei afectați nu le pot da, simt teama și pot prefera să se îndepărteze înainte de a le da.

Suport și încurajare necondiționată pot fi oferite fără a fi nevoie să cunoașteți în detaliu ce se întâmplă. Cu excepția cazului în care pacientul dorește să se certe, trebuie să-i respectați tăcerea.

Urmați-l atunci când consultați un profesionist.

Depresia este o boală gravă și la un moment dat poate necesita intervenția unui profesionist.

În timp ce sprijinul și sfatul celor dragi vă pot ajuta, în unele cazuri, nu este întotdeauna suficient să depășiți depresia cu totul.

Experții au puterea de a ajunge la baza situației fără a aduce mai mult rău celor afectați.

Prin urmare, o modalitate de a susține și de a demonstra dragostea este să însoțească persoana bolnavă la întâlnirile medicale atunci când este necesar.

În cele din urmă, este bine să vă amintiți că trăirea cu o persoană deprimată nu este ușoară și necesită multe eforturi proprii. Starea umorului în acest tip de situație poate fi contagioasă și dificil de controlat.

Este important să presupunem acest lucru cu forță și cu toată dispoziția necesară pentru a ajuta pacientul.

Top