Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

10 schimbări care se întâmplă când se îmbăiează zilnic cu apă rece

Știm că o baie cu apă caldă sau caldă după o zi lungă ne dă un sentiment plăcut de relaxare și ușurare. Cu toate acestea, este important să știți și să luați în considerare marile beneficii pe care le puteți obține atunci când faceți baie cu apă rece.

Deși schimbarea poate fi dificilă la început, veți descoperi că, dacă faceți acest lucru treptat, corpul dumneavoastră va deveni treptat obișnuit cu el. Înotarea cu apă rece nu va mai fi un martiriu și va deveni o experiență distractivă, mai ales dacă sunteți conștient de beneficiile pentru sănătate.

O baie rece nu numai că vă oferă energie, dar are și proprietăți uimitoare care provoacă efecte bune în întregul corp.

Lăsați încălzitorul să se oprească și să se bucure de apa proaspătă!

Motivele pentru care ar trebui să începeți să vă îmbătați cu apă rece astăzi

1. Îmbunătățiți-vă starea de spirit

Dacă stresul a fost însoțitorul zilei, un duș rece poate ajuta la rezolvarea stării de spirit și la reducerea nivelului de iritabilitate.

Acest lucru se datorează faptului că apa rece are un impact asupra creierului și favorizează producerea hormonului norepinefrină, care luptă împotriva depresiei.

Când faceți baie cu apă rece, puteți avea un sentiment de întinerire, prospețime și mai multă energie. Vei crede că oboseala a dispărut.

Vizitați acest articol: Îmbunătățiți-vă starea de spirit adăugând aceste 9 alimente în dieta dvs.

2. Îmbunătățește concentrarea

Deoarece apa rece îmbunătățește transportul nutrienților din organism și umple celulele de oxigen, concentrația lor se va îmbunătăți. Veți fi mai puțin obosit și veți putea să vă concentrați mai mult pe o sarcină.

3. Mult mai eficient

Înotarea cu apă rece vă va activa simțurile în acele dimineți când nu doriți să ieșiți din pat. Funcționarea celulelor și circulația sângelui vor fi, de asemenea, activate.

Atunci când corpul este expus la apă rece, începe imediat să transporte mai mult sânge în organele și țesuturile interne, îmbunătățind în mare măsură fluxul sanguin.

Doriți să aflați mai multe? Citiți: 5 greșeli pe care le-am făcut în baie zilnic

4. Puterea voastră

Forțându-vă să vă scăldați cu apă rece este deja un pas, astfel încât veți fi pregătirea voinței voastre pentru a face față altor tipuri de situații. Deci vei observa că va fi mai ușor să spui "nu" anumitor lucruri.

5. Vei câștiga mai multă rezistență

O baie regulată rece tratează rezistența și rezistența și va ajuta la reducerea durerii musculare. Dacă este o zi mai lungă la sala de gimnastică, frigul va ajuta la reducerea umflăturii și restabilirea țesuturilor deteriorate.

6. Contribuie la fertilitate

Temperaturile ridicate afectează cantitatea de spermă, precum și calitatea acestora. La bărbați, evitarea expunerii la băile fierbinți poate preveni o scădere a producției de spermă. În acest caz, alegerea apei reci va fi întotdeauna mai bună.

7. Veți primi mai puține boli

Prin scăldatul cu apă rece, corpul tău reacționează stimulând metabolismul și, prin urmare, sistemul imunitar. În acest fel, este mai ușor să luptați împotriva infecțiilor cauzate de viruși.

Dacă luați un duș rece în fiecare zi, puteți evita teama de a prinde o răceală pentru că vă va întări considerabil imunitatea. Acest lucru se datorează faptului că veți ajuta la producerea celulelor imune. Ei ucid bacterii și viruși, precum și microorganisme patogene.

8. Vasele de sânge vor fi întărite

Temperaturile joase ajută la consolidarea vaselor de sânge Datorită acestui fapt, sângele începe să circule mai rapid prin corp.

Astfel, vă puteți proteja împotriva venei varicoase, hipertensiunii și a altor afecțiuni legate de perturbarea vasculară.

9. Veți pierde mai repede

O baie rece accelerează procesul de eliminare a toxinelor din porii pielii și ale sistemului circulator și, ca urmare, veți începe să pierdeți greutatea mai repede.

10. Îmbunătățiți aspectul pielii și părului

Spre deosebire de apa rece , apa calda elimina uleiurile naturale gasite pe suprafata pielii.

În acest fel, baia fierbinte tinde să usuce pielea, ceea ce este evidențiat printr-o lipsă de luciu și chiar și într-o formă de fulgi.

Același lucru este valabil și pentru scalp: apa rece închide foliculii și porii părului. Datorită acestui lucru, părul va începe să strălucească. Nu se va murdări atât de repede și procesele inflamatorii de pe piele vor dispărea.

Top