Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Dacă aveți umflături, acestea sunt cele 8 cauze posibile

Aveți umflături și nu știți care ar putea fi cauza? Fiți atenți, deoarece acest lucru poate răspunde la una din cele opt cauze posibile.

1. Deshidratarea poate provoca umflarea

Deshidratarea poate fi unul dintre motivele pentru care rețineți lichide.

Și atunci când suferim o ușoară deshidratare, corpul începe să acumuleze fluide, mai ales în zone cum ar fi gleznele. În plus, abdomenul inferior devine, de obicei, umflat.

Cum să o eviți

Pentru a evita acest lucru, ar trebui să încercați să beți cel puțin 5 pahare de apă (1, 2 litri), să evitați băuturile alcoolice și alte băuturi cum ar fi cafea sau băuturi răcoritoare.

2. Reținerea fluidelor

Adesea tindem să reținem lichide. Pentru a evita acest lucru, încercați să nu mâncați mai multă sare decât cea recomandată. Doza zilnică ideală este de 5 grame sau o linguriță.

În cazul consumării unei cantități mai mari de alimente, corpul începe să rețină lichide și se va umfla considerabil.

Cum să o eviți

Această problemă este ceva care poate fi ușor rezolvat. Pentru aceasta, va trebui doar să limitați consumul de sare.

De asemenea, amintiți-vă că puteți să preparați alimente cu diferite condimente în loc de sare .

3. Alergia

Alergia poate fi, de asemenea, una din cauzele balonării. Dacă observați că este însoțită de mâncărime și roșeață, atunci se datorează alergiilor.

Cum să o eviți

Dacă observați că această umflare se dezvoltă rapid și că zona gâtului și a feței sunt afectate, ceea ce trebuie să faceți imediat este să consultați urgent medicul pentru ajutor.

Cu ajutorul antihistaminice, puteți controla problema.

4. Un dezechilibru hormonal poate determina umflarea

Un dezechilibru hormonal poate fi, de asemenea, cauza de umflare. Este o altă cauză a retenției de lichide de către organism.

Dacă observați umflarea zonei abdominale și a picioarelor și dacă ați câștigat și greutate, probabil veți avea umflături datorită unei probleme hormonale.

Cum să o eviți

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să revizuiți dieta pe care o aveți, deoarece nu este cea mai potrivită. Încercați să consumați ingrediente cu conținut ridicat de proteine, pe lângă reducerea cantității de alimente dulci, picante și sărate.

În orice caz, nu uitați că este recomandabil să mergeți la un endocrinolog sau la un ginecolog pentru a indica tratamentul adecvat care trebuie urmat în cazul dvs. specific.

5. Bolile renale

Dacă vă simțiți umflat, mai ales dimineața și în domenii foarte specifice, cum ar fi fața, este posibil să aveți un anumit tip de boală de rinichi.

Un alt simptom care ar fi legat de aceste tipuri de boli este durerea din talie și modificări ale culorii urinei.

Cum să o eviți

  • Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să aveți grijă de dieta dumneavoastră.
  • Încercați să dormiți de partea dvs. dacă dormiți pe burtă, deoarece acest lucru poate provoca umflarea feței. Dacă problema persistă, nu ezitați să mergeți la nefrolog.

6. Bolile cardiace

Umflarea situată în zone cum ar fi picioarele sau abdomenul poate fi, de asemenea, un semn al bolilor de inimă.

Dacă da, această umflare ar fi însoțită de dureri toracice considerabile, oboseală și dificultăți de respirație.

Cum să o eviți

Este posibil să aveți edem cardiac. Mergeți la medic cât mai curând posibil.

7. Ingerarea medicamentelor

Umflarea poate fi, de asemenea, consecința anumitor tratamente.

Printre tipurile de medicamente care cauzează aceste probleme se numără medicamentele antiinflamatorii, analgezicele și contraceptivele orale.

Cum să o eviți

Dacă un medicament vă face să vă înăbușiți, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să spuneți medicului dumneavoastră. Poate îl puteți înlocui cu unul similar.

8. Stilul tău de viață

Uneori, multe lucruri care ni se întâmplă sunt pur și simplu rezultatul unui stil de viață nesănătoasă.

De exemplu, dacă sunteți o persoană care petrece o mare parte a zilei în aceeași poziție, în picioare sau în picioare, vă puteți vedea picioarele și picioarele umflate.

Cum să o eviți

Dacă lucrați așezat jos, ar fi bine să faceți pauze și să vă mișcați puțin . Încercați să nu stați cu picioarele încrucișate, puneți pantofi confortabili și șosete de compresie pentru a preveni umflarea.

Top