Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Palpitații: de ce apar și cum să le tratezi

Palpitațiile inimii sunt o senzație neplăcută și mai comun decât imaginat.

Experimentarea acestora nu înseamnă că avem o problemă gravă de sănătate, dar trebuie să fim întotdeauna conștienți.

Un procent mare de bătăi accelerate nu se datorează bolilor de inimă. În acest articol vom vorbi mai multe despre asta.

Ce ar trebui să știm despre palpitații?

Definiția medicală indică faptul că acestea sunt o neregularitate sau o anomalie a bătăilor inimii. Frecvența este mai rapidă decât de obicei și acest lucru poate apărea din mai multe motive, printre care:

  • Tipuri de activități zilnice
  • Exercițiu excesiv
  • fum
  • Beți alcool
  • Beți o mulțime de cafea
  • Pentru a consuma droguri
  • Consumați anumite tipuri de medicamente
  • Stări de anxietate sau stres
  • Probleme congenitale

Cele mai frecvente simptome sunt:

  • Dificultăți de respirație
  • senzație de rău
  • Simt ca inima bate puternic
  • slăbiciune
  • greață
  • decolorare
  • oboseală
  • Dureri toracice
  • leșin
  • Senzația rece

Sentimentul pe care îl experimentăm este stresant deoarece credem că vom avea un atac de cord.

Este necesar să înțelegem că palpitațiile sunt o consecință a eliberării adrenalinei și, prin urmare, apar atunci când suntem într-o situație de teamă sau de multă emoție.

Bătăile inimii pot crește, de asemenea, când suntem foarte îngrijorați în legătură cu o anumită situație sau chiar când ne gândim la cei dragi.

La rândul său, cauzele pot fi psihosomatice și se pot ivi în fața unui atac de panică sau a unui pericol iminent. La unele persoane cu hipertiroidism, palpitațiile sunt recurente.

Doriți să aflați mai multe? Citeste: Cum sa reduci oboseala in fata in 10 minute

Deși nu reprezintă un risc pentru sănătate, atunci când se întâmplă în timp sau în situații foarte specifice, este necesar să se evalueze dacă periodicitatea episoadelor crește.

Atunci când acestea apar în mod regulat și nu ca o excepție, ar putea fi înțelept să se consulte un medic.

Cei care suferă de palpitații indică faptul că se simt ca și cum inima "a ieșit din piept sau până în gât" și susține că pieptul tău doare mult.

Cum să evitați palpitațiile

Obiceiurile bune sau modul în care ne confruntăm cu probleme și situații adverse de viață pot reduce la minimum palpitațiile. Unele sfaturi pentru reducerea sau prevenirea acestora sunt:

  • Analizați medicamentele pe care le consumăm.
  • Evaluați istoricul familial al bolilor de inimă, hipertensiunii arteriale sau al accidentului vascular cerebral
  • Nu fumați.
  • Nu mai consumați alcool și cafea.
  • Păstrați un jurnal în care indicăm ritmurile cardiace și la ce momente se manifestă palpitațiile.
  • Determinați în ce situație concretă inima bate mai repede.
  • Exerciții de intensitate scăzută și sub supraveghere medicală.
  • Reduceți anxietatea prin tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația.
  • Respirați adânc.
  • Mențineți o viață sănătoasă și o dietă echilibrată.

Ce trebuie să faceți în fața unui episod de palpitații?

În momentul în care ritmul cardiac începe să se înrăutățească, stați jos și odihniți picioarele pe podea.

Următorul pas va fi să respirați încet și profund, astfel încât abdomenul să se extindă de fiecare dată când aerul intră în plămâni. În acest fel, bătăile se reîntorc treptat la normal.

Nu intră în panică. Alte tehnici interesante pot fi:

Manevra Valsalva

Este vorba despre acoperirea nasului, închiderea gurii și expirarea (aruncarea aerului), deși nu poate lăsa aerul prin nici un loc. Acest lucru va crește presiunea în piept și va permite ritmului cardiac să se restabilească.

tuse

Această procedură servește, de asemenea, la creșterea presiunii în piept. Este folosit pentru persoanele cu simptome pre-infarct și este foarte bun pentru scăderea palpitațiilor.

Beți apă cu gheață

Conform teoriilor de ce funcționează această tehnică, găsim faptul că esofagul, după primirea apei, exercită o presiune asupra inimii. Există, de asemenea, oameni care își umezesc fețele cu apă rece.

Tratamente naturale pentru palpitații

În plus față de obiceiurile bune, ar fi bine să folosim oricare dintre următoarele remedii pentru a reduce palpitațiile:

anason

Ajută la tratarea tuturor tipurilor de nereguli ale inimii datorită proprietăților sale calmante. Este o plantă foarte aromatică, utilizată în gastronomie, dar servește și ca remediu în cazul batelor accelerate.

Se recomandă consumarea a 2 cești de ceai de anason (pot fi găsiți sub formă de pungi de ceai în magazinele de dietă).

Frunze de dovleac

Dovleacul este un remediu perfect pentru a trata palpitațiile. Vom folosi doar frunzele, care au substanțe care calmează sistemul nervos. De asemenea, putem pregăti un ceai:

ingrediente

  • 1 mână de frunze de plante
  • 1 litru de apă

Meet: Semințe de dovleac: 8 motive pentru a le consuma

preparare

  • Apă caldă cu frunze de dovleac. De îndată ce începe să fiarbă, întindeți-l și lăsați-l să se răcească puțin.
  • Adăugați o lingură de perfuzie într-o jumătate de pahar de apă și consumați (maxim 3 ori pe zi).

struguri

Un remediu natural foarte eficient care ajută la prevenirea oricărei probleme cu inima, deoarece scade sângele și în același timp promovează sistemul circulator.

Este mai bine decât consumul unui pahar de vin roșu la mese, deoarece cu strugura ne putem bucura de toate proprietățile într-un mod natural și fără alcool ca protagonist. O parte din acest fruct pe zi va ajuta la păstrarea palpitațiilor.

miere

Nu există nici o îndoială că albina de miere este un aliat fantastic pentru sănătatea noastră. Această hrană medicală care a fost folosită încă din antichitate ne oferă mii de beneficii.

Acesta vă permite să controlați ritmul cardiac și să evitați bătăile rapide. Mierea are efecte imediate asupra acestui organ vital.

Este recomandabil să consumați o lingură într-un fast. La culcare putem lua următorul amestec:

ingrediente

  • ½ ceasca de apa (125 ml)
  • Suc de ½ lămâie
  • 1 lingură de miere (25 g)

preparare

  • Se încălzește o jumătate de cești de apă și, când este călduță, se adaugă sucul de jumătate de lămâie și o lingură de miere.
  • Beți înainte de culcare.

REFERINȚE

//www.chemocare.com/es/

//www.home-remedies-for-you.com

Top