Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

5 repercusiuni ale abuzului psihologic pe care nu ar trebui să-l ignorăm

Abuzul psihologic este un tip de violență care afectează stabilitatea emoțională a victimei, făcându-l să se simtă intimidat, vinovat sau lipsit de valoare.

Agresorul este o persoană manipulatoare care, profitând de dragostea sau afecțiunea pe care celălalt simte, îi poate controla viața.

Este una dintre cele mai dificil de identificat, deoarece cei mai mulți dintre cei care suferă nu știu nici măcar că sunt violați.

De asemenea, din cauza dependenței emoționale pe care o simt pentru abuz, fie că este partener, familie sau prieten, preferă să-și justifice comportamentul.

Ceea ce este mai îngrijorător este faptul că, chiar dacă poate fi depășită cu ajutorul adecvat, este foarte probabil ca aceasta să lase câteva continuări emoționale care se manifestă mai târziu în personalitatea și comportamentul celor afectați.

Din acest motiv, este important să știm ce pot avea aceste consecințe și ce să facă astfel încât să nu devină un obstacol în calea trăirii bune.

În acest articol am pus împreună cele 5 pe care le pierdem uneori.

Consecințele abuzului psihologic și cum să le depășim

1. Solicitați aprobarea celorlalți

Nevoia constantă de a conta pe aprobarea altora este una dintre repercusiunile abuzului psihologic asupra victimelor.

Aceasta se manifestă într-un mod secret, prin comportamente precum:

  • Vreau întotdeauna să-i mulțumesc pe alții.
  • Modificați personalitatea în funcție de modul de a fi al celuilalt.
  • Fii extrem de bună.
  • Puneți interesele altora deasupra dvs. pentru a satisface nevoile altora.

Această nevoie de a simți acceptarea în mediul lor social, inclusiv sentimental, se datorează faptului că abuzatorul a reușit să implanteze gândul "nu este suficient".

Cu toate acestea, valoarea ca persoană nu este dată de aceste tipuri de acțiuni și într-adevăr, pe termen lung, ea poate deveni o altă slăbiciune.

Ce să faci?

  • În primul rând, este necesar să se înțeleagă că aceste conduceri nu sunt corecte, mai ales dacă ele măresc rana.
  • Este posibil ca, identificând acest lucru, să apară un sentiment de a fi nevoie de a fi singur, însă și aceasta nu este soluția.
  • Acordându-vă timp, recâștigându-vă respectul de sine și siguranța evitați să cădeți în acest tip de comportament.

Doriți să aflați mai multe? Citiți: Cele mai bune sfaturi pentru a vă stimula stima de sine

2. Resentimente

După ce a suferit agresiune psihologică, este comună simțirea resentimentului, atât de el însuși, cât și de cel care a provocat daune.

Acest sentiment se acumulează și, în timp, se manifestă prin vinovăție, iritabilitate și frustrare.

În unele cazuri, victima se confruntă cu schimbări în tensiunea arterială și cade în stări depresive.

Ce să faci?

  • Una dintre căile de a vindeca sufletul în fața resentimentelor este iertarea.
  • Nu este ceva ce se realizează peste noapte, dar este posibil să o simți prin a nu hrăni aceste emoții negative.

3. Anxietate și depresie

Anxietatea și depresia sunt tulburări psihologice care afectează continuu persoanele care au fost abuzate fizic sau emoțional.

Distrugerea stimei de sine si sentimentul constant al vinovatiei determina persoana sa acumuleze emotii negative care duc la autodistrugere.

Adesea, acești pacienți simt dorința de a muri, de lipsa de speranță și de dificultatea de a dormi bine.

Ce să faci?

  • Terapiile profesionale cu un psiholog sunt cheia pentru a depăși aceste emoții.
  • În unele cazuri este necesară utilizarea medicamentelor care facilitează controlul acestora.

4. Probleme legate de relațiile cu ceilalți

Victimele acestui tip de abuz se tem să se întoarcă în aceeași situație și, prin urmare, nu au încredere suficientă pentru a stabili noi relații.

Din cauza efectelor emoțiilor lor, abilitatea lor de a iniția o conversație cu alții și de a-și demonstra propriile calități se diminuează .

De asemenea, din moment ce problemele legate de stima de sine si de siguranta raman, exista o mare probabilitate de restabilire a legaturilor toxice cu altii.

Ce să faci?

  • Relațiile se dezvoltă de-a lungul timpului, fiind adevărate și acceptând alții așa cum sunt.
  • Promovarea stimei de sine și învățarea să se cunoască mai bine înainte de stabilirea relațiilor este cheia construirii ceva mai sănătos.

Vizitați acest articol: Sfaturi pentru a crește stima de sine a copiilor

5. Insensibilitatea

Trecând prin situații dureroase în care stima de sine a fost atacată poate lăsa un blocaj care împiedică persoana să simtă și să exprime noi emoții.

Nu te simți rău, dar nu te simți fericit chiar și atunci când ai motive să fii.

Este ca și cum, în ciuda depășirii agresiunii, a existat un obstacol care a împiedicat-o să experimenteze acele emoții care, probabil, într-un alt moment, au apărut spontan.

Ce să faci?

  • Insensibilitatea poate fi depășită, este doar o chestiune de timp și voință.
  • Experiența vă va ajuta să luați decizii mai bune și, chiar dacă este dificil la început, în timp va vindeca rănile care vă împiedică să simțiți cum vreți .
  • Oamenii din jurul victimei sunt cheia pentru eliberarea pe deplin a acestor emoții negative.

Urmările abuzului psihologic nu dispar peste noapte. Este un proces care necesită sprijin, înțelegere și o mulțime de voință.

Deși, la început, totul pare să se înrăutățească, iar trauma abuzului psihologic face să apară că rănile sunt imposibil de vindecat, iubirea și timpul îi vor ajuta să lase totul în urmă.

Top