Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum de a îmbunătăți circulația în mâini?

Circulația slabă în mâini este o afecțiune care constă în deficiența fluxului sanguin la nivelul extremităților. Pe scurt, prin formarea de plăci care înfundă vasele de sânge.

Care sunt cauzele circulației slabe a mâinilor?

Circulația slabă poate fi cauzată de mai mulți factori. De exemplu:

  • diabet
  • Tensiunea arterială
  • fumat
  • Colesterolul ridicat
  • Stilul de viață sedentar
  • Abuzul de alcool, droguri și cafeină
  • Țineți mâinile în poziții incorecte

Simptomele circulației proaste

Următoarele sunt cele mai frecvente simptome ale circulației slabe a mâinilor:

  • înțepare
  • Mâinile reci
  • Mărirea sau umflarea mâinilor și a brațelor
  • migrenă
  • crampe
  • Lipsă de senzație în mâini
  • Amorțirea degetelor
  • Îndepărtarea unghiilor

tratament

Există mai multe modalități de a controla circulația sângelui în mâini. Prin urmare, am împărțit diferitele recomandări pentru a controla mai bine și pentru a întări sănătatea în general.

Adresați-vă medicului dumneavoastră

Când prezentăm simptomele menționate mai sus, este extrem de important să vedem un medic pentru a face o revizuire adecvată și pentru a face un diagnostic. Amintiți-vă că pentru sănătate este necesar să se consulte cu un specialist.

Schimbări în dietă

Persoanele care au această afecțiune ar trebui să aibă o dietă bogată în fibre și cu conținut scăzut de grăsimi. Deoarece excesul de grăsime este exact ceea ce formează plăcile care blochează vasele de sânge. Prin urmare, se recomandă să pierdeți în greutate.

Alimentele sau produsele care conțin vitamina C și E sunt cheia îmbunătățirii circulației. Consumul de apă și lichide sănătoase, cum ar fi sucurile de fructe, în special pepene verde, reprezintă o opțiune care ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin în organism.

exerciții

Exercițiile sunt întotdeauna bune pentru sănătatea noastră și pentru modul nostru de viață. Prin urmare, dacă aveți o circulație necorespunzătoare a sângelui, se recomandă utilizarea instrumentelor care pot fi manipulate de mâini.

Exercițiile care ne mențin active, cum ar fi mersul pe jos sau scările de alpinism, sunt cheia pentru menținerea căldurii corporale și evitarea durerii sau amorțeală. Dacă nu există obiect pentru manipulare, se recomandă să se scurgă mâinile și să se agită pentru a se trezi și a elibera tensiunea.

Remedii interne pentru o circulație slabă

Există, de asemenea, o serie de remedii naturale pe care le putem pregăti acasă și care sunt foarte utile. Încearcă să-ți maszi mâinile cu uleiuri și esențe naturale, cum ar fi ulei de rozmarin, migdale și lavandă. Aceste masaje ar trebui să se facă înainte de culcare.

O altă opțiune este consumarea plantelor naturale. Ceaiul de ghimbir este o soluție bună pentru ameliorarea durerii. De asemenea, este recomandat să luați Ginkgo Biloba deoarece acest medicament poate crește fluxul sanguin.

Utilizarea îmbrăcămintei strânse poate împiedica circulația întregului corp. Încercați astfel să purtați haine libere și să vă mențineți mâinile fără accesorii strânse. De asemenea, țineți-vă mâinile calde, deoarece frigul cauzează crampe și durere în mâinile tale.

postură

Se recomandă menținerea unei poziții bune a corpului și a coloanei vertebrale în orice moment. Cu aceasta, sângele va curge liber fără întreruperi sau dificultăți. Poziționarea corectă a mâinilor este cea mai bună opțiune pentru a evita amorțirea în timpul somnului.

Reține

Mâinile sunt extremitățile fundamentale ale corpului nostru. Este foarte important să aveți grijă și să evitați această problemă care afectează atât de mulți oameni. Pentru aceasta, se recomandă să căutați un medic pentru o examinare adecvată și adecvată. De asemenea, optați pentru remedii eficiente de la domiciliu pentru a combate problema. În acest sens, este întotdeauna mai bine decât alegerea multor medicamente, care pot avea efecte secundare nedorite.

Top