Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

9 fructe pentru a-ți hidrata corpul în mod natural

Păstrarea frumosului nostru piele este adesea prioritatea numărul unu al îngrijirii noastre personale. Dar cât de mult ne cheltuim pe produse și creme comerciale? Realitatea este că hidratarea corpului dumneavoastră nu trebuie să fie atât de costisitoare.

Puteți obține toată apa pe care corpul dvs. o cere pentru a avea pielea sănătoasă și umedă. Doar bucurați-vă de ceea ce aveți în frigider.

Aflați ce fructe vă vor ajuta să rămâneți hidratați în mod natural.

Fructe ideale pentru a vă hidrata corpul

1. Lămâi

Lămâiele sunt printre cele mai bune fructe pentru a vă hidrata corpul.

Fiind bogati in calciu, vitamina C si magneziu, ele ajuta la imbunatatirea si imbunatatirea functiei sistemului imunitar. Lemonii curăță, de asemenea, sistemul digestiv și sistemul circulator.

  • Fiind bogati in vitamina C si antioxidanti, ele ajuta la intarirea si tonifierea celulelor si a pielii.
  • Se luptă cu radicalii liberi care accelerează îmbătrânirea pielii.

Pentru a obține beneficiile sale, beți doar un pahar de apă combinat cu sucul de lamaie.

Citește și: Împingeți pete pe față cu această masă de ovăz și mască de lamaie.

2. Apple

Marul este un fruct delicios cu care putem pregăti totul, de la salate la vitamine.

Dar știi că mărul este grozav pentru hidratarea pielii tale? Da, ea este perfectă pentru a avea pielea moale pe care o simți amândoi.

  • Deoarece este bogat in acid malic si acid tartric, ajuta la eliminarea tuturor pielii moarte de pe suprafata.
  • În plus, pentru că este de 80% apă, puteți hidra corpul fără efort.

3. Castravete

Castraveți este un aliment care oferă multe beneficii organismului dvs., deoarece este compus din 97% apă. Acest lucru îl face ideal pentru hidratarea corpului în mod natural.

  • Castravetele sunt bogate in vitamina E, astfel incat sa fie incredibil de alcaline si hidratante, ajuta la infrumusetarea pielii.
  • Coaja de castravete este bogată în silice, deci este excelentă pentru înfrumusețarea părului, a pielii și a unghiilor în mod natural.

Acum, că știți, încercați în continuare să includeți castraveți complet în dieta dumneavoastră. În acest fel, veți obține toate beneficiile sale.

4. Cherry

Culoarea roșie intensă este un semn bun că cireșele oferă o serie de substanțe nutritive, vitamine și minerale.

  • Aceste substanțe nutritive ușurează durerea cauzată de inflamație, prevenirea bolilor precum cancerul și încetinirea procesului de îmbătrânire.
  • Cireșe sunt, de asemenea, bogate în beta-caroten, un compus chimic care, atunci când ajunge la ficat, se transformă în vitamina A.
  • Această vitamină este necesară pentru organismul nostru, deoarece este cea care menține starea de sănătate a membranelor mucoase ale pielii noastre.

Deci, încercați să adăugați niște cireșe vitamine pentru a vă hidrata corpul în mod consecvent și complet natural.

5. fructe sălbatice

Toate fructele sălbatice sunt bogate în antioxidanți, care contribuie la combaterea radicalilor liberi și la prevenirea unui număr mare de boli.

  • Acești antioxidanți sunt aliați excelenți pentru ochi deoarece îmbunătățesc viziunea și pentru creier deoarece acestea ajută la memorie. Ele favorizează și funcționarea glandelor corpului.

Și dacă ceea ce sa spus mai devreme vă pare puțin, aceste fructe sunt foarte bune pentru hidratarea corpului în mod natural, dar se recomandă ca acestea să fie naturale și consumate întregi.

Le puteți consuma cu un mic iaurt sau fulgi de ovăz pentru micul dejun.

6. Papaya

Papaya este un fruct excepțional pentru curățarea tractului digestiv. Acesta conține o enzimă numită papain, care ajută la menținerea și hrănirea bacteriilor sănătoase din intestine.

Papainul este perfect pentru hidratarea pielii, deoarece elimină impuritățile și permite absorbția corectă a apei.

Papaya este, de asemenea, bogat în apă. Acest lucru înseamnă că, în timp ce detoxifiază și ameliorează problemele digestive, acesta oferă apa de care aveți nevoie pentru a vă hidrata corpul.

7. Pepene verde

Pepenele de pepene sunt unul dintre fructele care ajuta la detoxifierea si hidratarea corpului. Este bogat in vitamina C, vitamina A, potasiu si magneziu, astfel incat nu numai ca elimina deshidratarea, ci si nutrienti.

  • Consumul a 2 cani din acest fruct poate corecta până la 40% din daunele pe care le provoacă deshidratarea și mediul pe piele.

Acum că știți, încercați să includeți pepene verde în lista dvs. de cumpărături ori de câte ori este posibil.

8. Grapefruit

Sunteți unul dintre acei oameni care trebuie să înceapă ziua cu suc bun? Ce zici să faci acasă și e grapefruit? În acest fel, vă veți asigura că este complet natural și lipsit de substanțe chimice, în același timp, încât vă va hidratează corpul.

  • Grapefruitul este bogat in antioxidanti, astfel ajuta la prevenirea imbatranirii premature si a semnelor de imbatranire pe piele.
  • Deoarece sunt bogate in vitamina C, ele favorizeaza producerea de colagen, care se ocupa de pastrarea tenului ferm si tanar.

Încercați să le includeți în locul portocale pentru a vă bucura de aceleași beneficii, dar cu mai puțină zahăr.

Vizitați și articolul: Cum să pregătiți sucul de grapefruit și pepene galben pentru a pierde în greutate

9. Nucă de cocos

Apa de nucă de cocos este excelentă pentru hidratarea corpului în mod natural. Este bogat în minerale (fier, zinc, potasiu) și vitamine (A și acid folic).

În plus, pentru gustul său delicios, este ideal să însoțească vitaminele și să ia ceva răcoritor și delicios în zilele fierbinți.

Categorii Populare

Top