Recomandat, 2020

Alegerea Editorului

Se confruntă cu depresia natural cu 6 remedii de origine

Depresia este una dintre cele mai frecvente tulburări emoționale din populație, caracterizată printr-o stare de tristețe profundă, iritabilitate și pierderea interesului pentru viață. Poate apărea dintr-un motiv anume sau din cauza unor dezechilibre ale nivelurilor anumitor hormoni și factori de mediu. Astăzi vom vorbi despre 6 remedii pentru a combate depresia.

Debutul acesteia este frecvent întâlnit la adolescenți și copii, deși adulții o pot avea în mod regulat.

Cele mai îngrijorătoare în ceea ce privește evoluția lor este faptul că, de când a devenit atât de comună, mulți nu știu despre simptomele sale și despre importanța tratării corecte a acestora.

Ca o consecință, pot apărea complicații fizice și emoționale și se poate observa o deteriorare semnificativă a calității vieții.

Din acest motiv, este foarte important să aveți grijă de această problemă cât mai curând posibil. Pe lângă căutarea unui ajutor profesional, putem profita de proprietățile unor remedii naturale.

1. Cardamom pentru combaterea depresiei

Cardamomul este un ingredient natural care ajută la combaterea efectelor negative ale radicalilor liberi asupra celulelor și, prin urmare, reduce stresul oxidativ.

Datorită proprietăților sale, reglează activitatea neurotransmițătorilor creierului și ajută la combaterea depresiei prin stimularea eliberării serotoninei.

ingrediente

  • 1 ceasca de lapte (250 ml)
  • ½ linguriță de pulbere de cardamom (2, 5 g)

preparare

  • Încălziți o ceașcă de lapte și, când este caldă, adăugați pulberea de cardamom.

Mod de consum

  • Înainte de primul simptom al depresiei, beți această băutură o dată pe zi.

Vezi de asemenea: 8 sfaturi pentru a combate tristețea și descurajarea în mod natural

2. Șofranul

Șofranul este o sursă naturală de vitamine B și caroten, ambele necesare pentru producerea optimă a serotoninei în creier.

Efectele sale au fost comparate cu cele ale medicamentului Prozac, utilizat pentru tulburări depresive.

ingrediente

  • ¼ linguriță șofran (1 g)
  • 1 pahar de suc de portocale (200 ml)

preparare

  • Se amestecă turmericul într-un pahar de suc de portocale.
  • Mod de consum
  • Luați această băutură de două ori pe zi, în fiecare zi, până când observați o ameliorare a simptomelor de depresie.

3. Apple

Mărul conține niveluri ridicate de vitamină B și minerale esențiale, a căror asimilare îi ajută să protejeze celulele nervoase care transmit semnale către creier.

Aceste efecte, în plus față de acțiunea lor antioxidantă, facilitează controlul dezechilibrelor emoționale, care includ depresia.

ingrediente

  • Sucul de 1 măr
  • 1 ceasca de lapte (250 ml)
  • 1 lingură de miere (25 g)

preparare

  • Extrageți sucul dintr-un măr coapte și bate-l în blender cu o ceașcă de lapte cald și o lingură de miere.

Mod de consum

  • Beți în miezul dimineții și înainte de culcare.

4. Mierea din albine

Zaharurile naturale de miere sunt un antidepresiv puternic care facilitează tratamentul acestei tulburări.

Aportul său stimulează producerea de endorfine și serotonină, controlând dezechilibrele nervoase și stresul.

ingrediente

  • 2 linguri de miere (50 g)
  • 1 cană de lapte de migdale (250 ml)

preparare

  • Se amestecă două linguri de miere într-o ceașcă de lapte cald de migdale și se amestecă până se dizolvă bine.

Mod de consum

  • Luați băutura cu o oră înainte de a dormi.

5. Sunătoarea

Sunătoarea, denumită și sunătoare, are proprietăți medicinale care ajută la depresia ușoară.

Componentele sale exercită un efect antidepresiv, deoarece blochează acțiunea substanțelor chimice care reduc umorul, contribuind astfel la combaterea depresiei.

ingrediente

  • 2 linguri de sunătoare (20 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Se amestecă cele două linguri de plante într-o ceașcă de apă clocotită și se lasă să stea între 10 și 15 minute.
  • După acest timp, co-vă cu ajutorul unei sită și beți.

Mod de consum

  • Serviți o ceașcă de băutură și luați-o la primul simptom al depresiei.
  • Beți două cești pe zi.

Vă recomandăm să citiți: 9 ierburi pentru calmarea nervilor și anxietate

6. Nuci

Nutmegul are proprietăți care ajută la creșterea nivelului serotoninei în creier pentru a îmbunătăți starea de spirit în cazurile de depresie.

ingrediente

  • ½ linguriță nucșoară măcinată (2 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

preparare

  • Se adaugă apa în fierbere și se adaugă nucșoara.
  • Stați la dispoziție până când ajungeți la o temperatură potrivită pentru consum.

Mod de consum

  • Beți infuzia la primul simptom al depresiei.
  • Luați-o în fiecare zi până când simțiți o îmbunătățire.

Treci printr-un episod de depresie? Alegeți unele remedii menționate și vedeți cât de bune sunt pentru a face față acestor simptome.

Dacă luați deja orice tip de medicament, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a evita reacțiile adverse și reacțiile adverse.

Top