Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cum de a vindeca maladii și tristețe zi de zi?

Cine na cunoscut niciodată tristețea? Este posibil ca acum să aveți un timp prost.

S-ar putea să se fi întâmplat ceva în viața ta sau să găsești pur și simplu o golire existențială dificil de explicat. Tristețea ne sufocă uneori inima. Apoi, îndoielile disperate apar: cum să-l vindecați? Verificați articolul integral și cunoașteți câteva alternative uimitoare.

Cum să învingi tristețea puțin câte puțin?

Tristețea cronică este substratul depresiei. Deci trebuie să fim atenți. Gândiți-vă la tristețe ca o condiție care necesită vindecare. Este ca un mușchi pe care trebuie să-l întărim și să-l întărim pentru a ne confrunta realitatea cu cea mai mare energie posibilă. Foarte vesel.

Ce te face să fii trist? Se pare că suntem foarte diferiți, că fiecare dintre ei este închis în lumea sa particulară. Dar, de fapt, aceleași lucruri pot răni în noi toți. Toate acestea ne pot afecta: sentimentul de singurătate, care nu este înțeles sau respectat, dispreț, maltratare, minciuni și trădări.

Și, uneori, suferim și fără să cunoaștem foarte bine motivul. Pentru un gol? De ce veniți la un moment dat în viața noastră când ne dăm seama că nu suntem atât de fericiți ? Uneori se întâmplă și este normal. Deci, vă explicăm ce îndrumări puteți urma pentru a raționaliza tristețea și pentru a lăsa acest lucru într-un mod sănătos.

1. Identificați ce vă afectează

Poate părea evident, dar nu este întotdeauna ușor. Uneori este o acumulare de multe lucruri: ceva pe care partenerul tău a făcut-o, sentimentul că nu faci ceea ce vrei cu adevărat să faci, ci ceea ce alții se așteaptă de la tine, o iluzie etc. Uneori, tristețea are nu numai o culoare, ci o serie complexă pe care trebuie să o știi cum să o descifrezi.

Și nu ratați: Descoperiți importanța exprimării emoțiilor

2. Nu vă liniștiți, nu rămâneți acasă acasă

Neclintitul ne învârte ca un vițel. Nu vă lăsați bătut, dacă începeți să doriți să rămâneți acasă, fără a părăsi prietenii și familia, lăsând deoparte relațiile sociale și preferați să fiți în patul tău în întuneric, depresia va avea grijă de tine.

Nu vă permiteți, luați energie de la voi, vă spunem că nu vă veți lăsa să fiți biruiți, că meritați să fiți fericiți și că toată durerea este trecătoare și că fiecare problemă are o soluție.

Nimic nu este etern, aveți dreptul să vă găsiți liniștea voastră, cea care vă va face să zâmbiți și când vă așteptați cel puțin să se ridice dimineața și să vă spună: "Astăzi sunt bine. Astăzi voi îmbrățișa lumea. "

3. Tristețea ca moment de reflecție de a pleca întărită

După cum se spune, nu există nici o noapte care să nu fi fost bătută dimineața. Adică, nici o pedeapsă nu va fi veșnică, nici ceea ce doare atât de mult astăzi va răni pentru totdeauna. Totul se va calma și totul va fi mai bun.

Trebuie să înțelegeți tristețea ca o clipă de reflecție, ca moment în care trebuie să privim înăuntru pentru a ne putea vindeca, pentru a repara aceste daune și, de asemenea, pentru a lua decizii, acea reflecție care aduce tristețea ne permite să deschidem ochii în direcția cea bună.

Trebuie să fiți curajoși să o luați, să luați în considerare faptul că merită fericirea voastră și că, dacă nu luați deciziile potrivite sau nu îndrăznești, poate veni o zi când frustrarea te învinge. Deci, nu ezitați, consolidați-vă stima de sine și ieșiți mai puternici după acest tunel întunecat, care este tristețe.

Citește mai mult: Câteva lucruri necesită mai mult curaj decât să renunțe

4. Este uneori necesar să cereți ajutor

Nu credeți că vă puteți descurca singuri. O mână de ajutor, un umăr în care să plângă și o față care te întâlnește cu o expresie sinceră când vorbești cu tine poate fi un ajutor neprețuit.

Dar alegeți bine persoana potrivită, există oameni care nu știu cum să asculte, să aibă grijă de ei înșiși și nu știu cum să arate deschiderea.

Desigur, în cel mai apropiat cerc de prieteni ai această persoană care are întotdeauna cuvântul potrivit pentru tine, există cineva care nu are grijă la ce oră este să te salut și să te ascult. Dacă te lași ajutat, singurătatea nu este întotdeauna bună atunci când ne sufocă cu tristețe.

5. Căutați-vă starea de spirit zi de zi

Episoadele de tristețe ar trebui să ne servească pentru a învăța, a lua noi direcții și pentru a ieși fortificate.

Când te ridici dimineața, stabilește un gol. Ceva care te împinge înăuntru și care te forțează să ieși din pat, să te îmbraci, să te simți atractiv și vrei să pleci din casă. Dacă vă înscrieți în orice curs: pictura yoga, dans, etc.

Ceva care te forțează să-ți ții mintea și corpul ocupat pe un proiect minor.

Este esențial să găsești un sentiment în lucrurile care te înconjoară: în zâmbet, în partenerul tău care te iubește sau în prietenii și familia ta care fac totul pentru tine.

Gândiți-vă la animalul dvs. de companie care vă uită mereu compania pe această plimbare în parcul pe care v-ați bucurat. Bucurați-vă cu o excursie, cu o mică schimbare în viața dvs. sau cu una mare. Stabiliți-vă un scop și gândiți-vă ce trebuie să faceți pentru ao atinge.

Deci, zi de zi, cu această flacără bine luminată, veți termina arderea letargiei de tristețe, cea care se lipeste și uneori nu ne permite să vedem cât de frumoasă este viața. Aveți grijă, fiți fericiți în fiecare zi. Meriți-o!

Top