Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Nu consuma suficientă apă poate provoca multe probleme

Din copilărie, am aflat că ar trebui să bem suficient zilnic apă pentru a ne ține hidratat corpul și pentru a preveni astfel multe boli. Cu toate acestea, mulți oameni nu sunt conștienți de importanța consumului lor și a rolului lor în corpul nostru. Deci, să arătăm aici 13 probleme cauzate de faptul că nu bea suficientă apă

Deși mulți oameni ignoră acest lucru, cele mai multe probleme de sănătate și tulburări sunt cauzate de lipsa de hidratare.

Pentru a ilustra răul pe care ni-l provoacă nu consumând suficientă apă, prezentăm câteva probleme:

Nu consumați suficientă apă poate provoca oboseală

Nu consuma suficienta apa determina deshidratarea, incetinind activitatea enzimelor, rezultand oboseala.

Oboseala este o problemă de sănătate care ne lasă puțină energie și obosită de cele mai multe ori.

Îmbătrânirea timpurie

Corpul nostru este compus din mai mult de 60% apă, iar organele noastre depind într-o mare măsură de acest lichid valoros. Astfel, consumul suficient de apă ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi și să prevină îmbătrânirea prematură a organelor și a pielii.

Greutate excesivă și obezitate

Deși apa nu este capabilă să ardă grăsime și ne face să scădem în greutate, de fapt, ea joacă un rol foarte important în alimentația sănătoasă pentru pierderea în greutate.

Consumul de apă stimulează eliminarea toxinelor și a reziduurilor, oferind o senzație de sațietate și menținerea metabolismului accelerat. În acest fel, dacă nu consumăm suficientă apă, împiedicăm organismul să obțină beneficii importante.

Tensiunea arterială ridicată și scăzută

Consumul de apă este esențial pentru a elimina toxinele din sânge și pentru a facilita circulația sângelui. Sistemul nostru circulator are nevoie de apă pentru a funcționa corect, deoarece volumul de sânge al organismului nu este suficient pentru a umple întregul set de artere, vene și capilare.

Nivel ridicat de colesterol ridicat

Deshidratarea provoacă un exces de lichid drenat din interiorul celulelor, ceea ce face ca organismul să încerce să prevină această pierdere prin producerea mai multor colesterol.

constipație

Pentru ca scaunul să se formeze în mod corespunzător și poate fi eliminat, suficient lichid este necesar pentru a ajuta la procesarea și lubrifierea hranei. Când suferim de deshidratare cronică, organismul nu conține lichidul necesar pentru a elimina toate deșeurile și apoi începe să sufere de probleme de constipație.

Boli ale sistemului digestiv

Lipsa apei în organism determină reducerea secreției de sucuri digestive, astfel încât aceasta să provoace probleme grave ale stomacului, cum ar fi gastrită și ulcer, de exemplu.

Probleme respiratorii

Apa este foarte importantă pentru un sistem imunitar puternic capabil să prevină bolile respiratorii.

Membranele mucoase din zona respiratorie sunt ușor umezite, deoarece asigură un strat protector împotriva contaminanților din aer.

PH dezechilibru

Consumul de apă suficientă este necesar pentru a vă menține pH-ul echilibrat. Alimentele și mulți alți factori pot provoca aciditate în organism, generând astfel probleme de sănătate diferite.

eczemă

Organismul nostru are nevoie de o cantitate semnificativă de lichid pentru a putea transpira între 500ml și 700ml de apă. În acest fel, prin transpirație, este posibilă eliminarea toxinelor și a reziduurilor care pot provoca iritarea pielii.

Infecții urinare

Funcțiile renale și întregul sistem urinar depind în mare măsură de cantitatea de apă ingerată în fiecare zi.

Prin urmare, atunci când suntem deshidratați și nu furnizăm cantitatea de apă necesară pentru sistemul urinar și excretor, riscăm să suferim de la diferite tipuri de infecții urinare, cum ar fi cistita. În acest caz, este posibil să se detecteze rapid, printr-o colorare galbenă închisă și un miros puternic în urină.

Aflați câteva remedii pentru a combate infecția tractului urinar.

reumatism

Lipsa hidratării determină corpul nostru și fluxul sanguin să acumuleze mai multe toxine, provocând diferite boli și dureri. Astfel, mai multe studii au identificat faptul că lipsa de apă din organism poate crește semnificativ durerea.

Leziuni ale creierului

Nu consumați suficientă apă poate provoca deshidratarea. Astfel, deshidratarea severă poate provoca un dezechilibru între elementele de bază cum ar fi sodiul și potasiul, a căror deficiență poate determina consecințe grave, cum ar fi tulburările cardiovasculare.

Top