Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Dieta pentru persoanele care suferă de hipotiroidism

Hipotiroidismul este o boală comună. Simptomele clasice sunt creșterea excesivă în greutate, metabolismul lent, căderea părului, pierderea de energie și dezechilibrul hormonal.

De obicei, diagnosticul este efectuat prin testarea sângelui și, odată ce acesta este pozitiv, există o anumită grijă pe care pacientul trebuie să o aibă în ceea ce privește alimentația, deoarece există unele alimente care pot agrava această afecțiune.

Alimente adecvate pentru persoanele cu hipotiroidism

Adevărul este că nu există o dietă care este unică pentru acești oameni; fiecare caz este special și are un tratament diferit în funcție de condițiile și starea pacientului.

În plus, ia în considerare întotdeauna opinia unui specialist, care va ști cum să se ocupe de fiecare caz.

Un alt factor important este faptul că dieta trebuie să fie foarte sănătoasă și echilibrată, ceea ce permite menținerea unei greutăți stabile, furnizând energie.

Alimente care furnizează fibre

Prin consumarea de alimente care furnizează cantități abundente de fibre organismului, vom lua o decizie bună pentru a menține o greutate stabilă și vom menține nivelurile de insulină din sânge controlate și vom îmbunătăți digestia.

Acest lucru permite ca sentimentul de satisfacție în mâncare să dureze mai mult, adică nu vom fi foame în exces.

Aceste alimente pot fi fructe, legume, cereale fără gluten și legume.

Alimente bogate în seleniu

Una dintre proprietatile de seleniu este de a ajuta la imbunatatirea dezvoltarii hormonale, unele dintre alimentele care ofera seleniu organismului nostru sunt carnea de pui, nuci, somon, ceapa si usturoiul, pot fi gasite si in melasa.

Descoperiți: 3 rețete de granola de casă cu piulițe

Alimente care conțin iod

Printre alimentele care pot ajuta la îmbunătățirea și menținerea bolilor sub control sunt cele care conțin iod deoarece acestea reglează hormonul tiroxină și contribuie bine la funcția tiroidiană. Prin urmare, poate fi foarte benefic să consumăm alge marine, sare de mare, crustacee și sare iodată.

Ce alimente sunt inadecvate?

Nu puteți uita că există unele alimente care nu pot fi consumate în niciun fel, sunt cele care intervin sau împiedică corpul nostru să asimileze iodul.

Printre acestea se numără mustarul, piersicul, ridichea, arahidele și căpșunul. Alte alimente care trebuie evitate sunt cele care conțin fluor și clor.

Citește și: Contribuțiile și modul de utilizare a iodului în dietă

Dacă ați descoperit că suferiți de hipotiroidism, este necesar să știți și să nu uitați că această boală nu este vindecabilă și trebuie tratată pe tot parcursul vieții.

De aceea, trebuie luate măsuri de dietă și disciplină cu tratamentul recomandat de medicul dumneavoastră.

Doar luarea de medicamente nu va fi de ajutor; alimentele trebuie să vină întotdeauna cu ele. Așa cum un regim fără medicamente nu va fi, de asemenea, eficace, prin urmare, este necesar să fiți foarte atenți și atenți în a trăi cu această problemă.

Top