Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

3 modalități eficiente de a desface sinusurile paranasale

Pentru ca procesul de respirație să aibă loc, este necesar să inhalați și să respirați. Totuși, mucusul excesiv nu ne permite întotdeauna să facem acest lucru. Din acest motiv, astăzi vom vorbi despre cum să deblocăm sinusurile paranasale.

Sinusurile paranazale sunt oasele care comunică cu cavitatea nazală .

Acestea sunt umplute cu mucus și sunt responsabile pentru menținerea regiunii umede, echilibrarea încălzirii aerului de intrare și ameliorarea greutății oaselor.

Acest lucru este necesar în special în timpul iernii, când congestia nazală devine inamicul nostru principal.

În acel moment, sinusurile devin inflamate și întrerup funcționarea nasului din cauza unei modificări a sinusurilor paranazale. Poate fi de la infecție, virus sau alergie .

Este normal ca aerul să treacă fără complicații. Dar dacă acest lucru nu se întâmplă, există o stare de rău, cum ar fi sinuzita, cauzată de răceli, gripă și bacterii.

Deci, cum să ștergeți regiunea? Acordați atenție următoarelor instrucțiuni:

1. Spălarea sării

Mucusul exces în sinusurile paranasale se agravează noaptea. Deci, lucru recomandat pentru a evita această supărare este că, înainte de dormit, faceți o spălare cu sare și apă .

Acest lucru va ajuta la curățarea și dezaburirea zonei.

ingrediente

  • 3 lingurițe de sare (15 g)
  • 1 linguriță de bicarbonat de sodiu (5 g)
  • 1 cană apă distilată sau fiartă (250 ml)

ustensile

  • Aspirator nazal din cauciuc sau picurator

Mod de pregătire

  • Se amestecă sarea cu apa distilată, amestecând bine.
  • Apoi adăugați sucul de copt și amestecați din nou .
  • În cele din urmă ar trebui să obțineți o soluție incoloră.

Cum să utilizați

  • Pur și simplu umpleți aspiratorul nazal sau pipeta la jumătate.
  • Înclinați-vă capul spre stânga și inhalați prin gură.
  • Aplicați încet soluția în nara dreaptă și așteptați să se lase pe partea stângă.
  • Dacă simțiți că soluția se îndreaptă către urechi sau gât, schimbați-vă poziția.
  • Repetați cu nara stângă.
  • În cele din urmă, suflați nasul pentru a îndepărta resturile și mucusul acumulat.

2. Cu aburi

Aburul acționează ca un agent natural de curățare și hidratare. De asemenea, scurge regiunea afectată și consolidează sistemul cardiovascular deoarece elimină toxinele.

De asemenea, eliberează endorfinele, permițând regiunilor dificile să se relaxeze.

Mod de pregătire

  • Pentru a începe, aduceți puțină apă până când aburul se stinge.

Cum să utilizați

  • Apoi aduceți fața mai aproape, astfel încât vaporii să ajungă la nas .
  • Inspirați și expirați încet pentru a curăța zona.
  • Faceți asta timp de 5 minute.
  • În cele din urmă, umezi un prosop și pune-l pe față.
  • Așteptați să se răcească pentru al scoate.

3. Masați cu uleiuri

Unul dintre cele mai eficiente uleiuri terapeutice de desfacere a sinusurilor paranasale este uleiul de oregano. Are proprietăți antioxidante terapeutice și substanțe depurative care îl fac remediu perfect pentru infecții.

Dacă, în plus, o combinați cu ulei de migdale, rezultatul va fi chiar mai bun, deoarece curăță pielea și menține hidratarea regiunii.

ingrediente

  • 1 lingură de ulei de migdale (15 g)
  • 2 picături de ulei de oregano

Mod de pregătire

  • Mai întâi de toate, este important să vă spălați mâinile și să vă spălați cu atenție .
  • Apoi amestecați uleiul de migdale cu cele 2 picături de ulei de oregano.

Cum să utilizați

  • Puneți amestecul în mâini și aplicați ușor pe sinusurile paranasale.
  • În timp ce faceți mișcări circulare în regiune, inhalați și expirați încet, pentru a absorbi esența uleiurilor și proprietățile lor.
  • Faceți acest lucru timp de 5 minute și veți vedea cum se îmbunătățește respirația.

Alte recomandări pentru curățarea sinusurilor

  • Consumați vitamine pentru a vă întări apararea și a combate simptomele.
  • Beți ceaiuri fierbinți pentru a decongesti căile respiratorii.
  • Puneți comprese de apă caldă de 3 ori pe zi pe sinusurile paranasale.
  • Creșteți cantitatea de lichide pentru a rămâne hidratată.
  • Evitați fumatul sau fiți în jurul fumătorilor.
  • Nu aruncați nasul în mod constant, deoarece acest lucru îl va usca și mai mult.
  • Suflați ușor pentru a nu aprinde sau a sparge vasele de sânge.
  • Nu dormiți pe stomac pentru a evita proliferarea bacteriilor și ciupercilor.
  • Păstrați spațiul de acasă și de lucru fără praf.
  • Asigurați-vă că faceți o activitate fizică. Rețineți că eliberarea endorfinelor ușurează durerea.

Data viitoare când un virus vrea să stea în corpul tău, știi deja cum să-l ataci pentru a descoperi sinusurile paranazale și să te simți mai bine!

Top