Recomandat, 2020

Alegerea Editorului

Proprietățile incredibile ale arugulei

Arugula este una dintre legumele cu cele mai deosebite caracteristici care există. Cu gust distinctiv și un miros puternic, există cei care iubesc și urasc.

Dar ceea ce merită menționat este faptul că are proprietăți de vindecare în compoziția sa.

Beneficiile acestei plante sunt multe și de mare importanță pentru sănătatea noastră.

Are proprietăți care ajută la tratamentul gingivitei, acționează asupra funcțiilor organice ale corpului nostru, tratează problemele respiratorii precum bronșita și tusea, pe lângă purificarea sângelui.

curiozitate

Arugula este de obicei consumată în salate, prime, cu sau fără condimente. Dar marele secret al acestui consum nu este de a tăia frunzele. Făcând acest lucru, planta pierde unele proprietăți și o parte din aroma sa.

Conținutul nutrițional

Chiar și la niveluri mici, arugula are multe substanțe nutritive. Are un conținut redus de grăsimi și este o sursă importantă de proteine .

Are vitamine A, B, C și K. În plus, se găsesc multe minerale: fier, potasiu, fosfor, mangan, cupru, zinc și magneziu.

Importanța consumului de anrocole

Așa cum sa spus înainte, această plantă este o sursă de vitamina C, care ajută la prevenirea anemiei.

Citește și: Cunoașteți beneficiile vitaminei C

Prezintă substanțe care facilitează procesul digestiv și previne inflamațiile intestinale, cum ar fi colita.

O sursă importantă de omega 3, ajută la controlul colesterolului bun și la tratamentul colesterolului rău.

Are capacitatea uimitoare de a elimina arterele prin scăderea nivelului de trigliceride.

Acesta conține fitochimice, care funcționează ca și antioxidanți esențiali pentru organism . Prin aceasta, acționează pentru a scăpa de corpul unor toxine și substanțe de origine carcinogenă.

Este greșit să credem că mâncarea de arugula este importantă doar la prânz și cină. Se recomandă să mâncați frunza și tulpina devreme dimineața, deoarece funcționează pentru tratarea problemelor legate de gingii.

Arugula este de asemenea sănătoasă pentru plămâni. Faceți doar ceai pentru a preveni infecțiile pulmonare.

Aflați: Plămânii: fructe mai benefice pentru organe

Pentru aceasta, faceți un ceai cu două linguri de frunză și apă fiartă. Încetiniți-vă și lăsați-i în picioare timp de douăzeci de minute.

Păstrați-l în frigider și iubiți-l când beți. Această rețetă are și alte beneficii. Este minunat pentru tratamentele cu pete întunecate de pe piele.

Doar adăugați un suc de jumătate de lămâie la ceai. Aplicați pe zona afectată numai noaptea, sub forma unei comprese.

depozitare

Arugula, fiind foarte perisabilă, trebuie consumată rapid. Un sfat pentru a stoca este să înfășurați rădăcinile într-un prosop umed de hârtie și apoi puneți-l într-o pungă de plastic perforată, care o va păstra pentru câteva zile.

Top