Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cele mai bune bătăi pentru a pierde burta

Chiar dacă nu suntem încă vara și nu ne-am dus în vacanță. Poate vrei să arăți mai bine într-un timp scurt sau să cauți o soluție pentru a-ți pierde burta ...

S-ar fi promis să purtați un costum de baie în acest sezon, sau ați observat că bikini nu merge deloc. În orice caz, nu ezitați să citiți articolul următor în care veți găsi cele mai bune bătăi pentru a pierde burta.

De ce acumulăm grăsime în abdomen?

Aceasta este zona în care se acumulează majoritatea grăsimilor și toxinelor. Mai rău decât o burtă umflată pe care nu o puteți ascunde, sunt problemele de sănătate pe care le poate oferi.

Grăsimea care se acumulează în abdomen este cauzată de lipsa controlului asupra a ceea ce mănânci, a tipului de alimente pe care îl consumați și a cantității limitate de exerciții pe care o faceți în fiecare zi.

Vezi deasemenea: Fructe potrivite pentru realizarea unei burtă plate

Bateți, sucuri și băuturi pentru a pierde burta

Sunteți încă la timp să vă bucurați de un corp minunat în această vară, sau puteți să vă gândiți la următoarea vacanță. Nu este nevoie să așteptați zile calde pentru a începe dieta. Puteți consuma aceste bătăi și sucuri în orice moment al anului.

Bate papaya, seminte de in, ovăz și miere pentru a pierde burta

Papaya este un fruct delicios, dar servește și pentru reducerea abdomenului. Împreună cu ovăz și semințe de in, ele acționează ca un balsam pentru sănătatea ta, deoarece îmbunătățește tranzitul intestinal, reduce inflamația stomacului și cativa centimetri la nivelul taliei.

ingrediente

  • 1 ceasca de papaya tocata (140 g)
  • 2 cesti de apa (250 ml)
  • 1 lingură de in sau de semințe de in (10 g)
  • 2 linguri de fulgi de ovăz (20 g)
  • 1 lingurita de miere (7, 5 g)

preparare

  • Tăiați papaya în cuburi și puneți-le în blender.
  • Puneți semințele, ovăzul și mierea. În cele din urmă, adăugați apa.
  • Se amestecă bine pentru a forma un lichid omogen.

Bea postul în fiecare zi timp de o săptămână

Beat de ananas, ghimbir, nuca de cocos, ovăz și stevia

Acesta este un hit galben cu multe proprietăți. Promovează digestia, tratează retenția de lichide, elimină toxinele și este perfectă pentru pierderea în greutate . Vreți să știți cum să-l pregătiți?

ingrediente

  • 3 felii de ananas
  • ¼ linguriță de praf de ghimbir (1, 6 g)
  • 2 linguri de praf de nucă de cocos (10 g)
  • 2 linguri de ovaz (20 g)
  • Steve să guste

preparare

Singurul lucru pe care trebuie să-l faceți este să bateți toate ingredientele din blender pentru câteva minute sau până când obțineți o cremă omogenă.

Bea post pentru o saptamana.

Bate să-și piardă burta: ananas și țelină

Acest ritm este un efect depurativ și diuretic foarte eficient pentru combaterea retenției de lichide, a acumulării de toxine și a deșeurilor în exces. Conține o mulțime de apă, vitamine și minerale, făcându-l un elixir minunat pentru sănătatea ta.

Descoperiți: Fructe, cele mai bune diuretice naturale

Ca și cum toate aceste lucruri nu ar fi suficiente, ele oferă o stare de sațietate și vă împiedică să vă suprasolicitați mesele .

ingrediente

  • 3 felii de ananas
  • 5 tulpini de telina
  • 2 pahare de apă (500 ml)
  • ½ lingurita de miere (3, 75 g)

preparare

  • Tăiați țelina în bucăți.
  • Puneți totul în blender și amestecați bine.
  • Beți 3 ori pe săptămână, dacă este posibil, pe stomacul gol.

Pineapple slap, slug și miere să-și piardă burta

Această rețetă este specială pentru a elimina teribilele "pneuri" care se formează în burtă . Stimulează funcționarea ficatului și a colonului, organele responsabile de excreția tuturor toxinelor și grăsimilor din organism.

Acest suc este, de asemenea, recomandat pentru ameliorarea acidității stomacului și combaterea constipației.

ingrediente

  • 1 felie de mucegai (aloe vera)
  • 1 cană (250 ml) de suc de ananas
  • ½ lingurita de miere (3, 75 g)

preparare

  • Luați o tulpină de gălbenuș, deschideți-o în lungime și extrageți seva.
  • Puneți mixerul împreună cu sucul de ananas proaspăt stors (poate fi și o felie tăiată în cuburi) și miere.
  • Amestecați-o astfel încât totul să fie integrat.
  • Beți repede în fiecare zi.

Beat de mure și iaurt

Puteți folosi și zmeura. Ambele fructe au capacitatea de a ajuta la eliminarea toxinelor și nu au acel apetit voios în anumite momente ale zilei.

Se recomandă consumarea unui pahar de bătăi pe zi, în perioada în care ne simțim foarte foame (de exemplu, când ne întoarcem de la serviciu).

ingrediente

  • 1 mână de mure
  • 1 oală de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (fructe naturale sau roșii)
  • 1 pahar de lapte degresat (250 ml)
  • Cuburi de gheață la gust

preparare

  • Spălați bine fructele și le tăiați în jumătate, dacă doriți.
  • Puneți-l în borcanul blenderului împreună cu iaurtul și laptele.
  • Dacă doriți să beți în vară, adăugați cuburi de gheață. În caz contrar, puteți ignora acest ingredient.

Ananas bate cu portocaliu pentru a pierde burta

Acestea sunt principalele elemente, deși puteți prepara sucul cu alte ingrediente la fel de bine ca și originalul.

Această batere este perfectă pentru momentul în care ne întoarcem de la activitatea fizică și suntem foarte foame și putem înlocui mesele de seară. Nu se recomandă mai mult de o cană pe zi.

ingrediente

  • 3 portocale
  • 1 mână de căpșuni
  • ½ ananas
  • 1 banană
  • 1 extract de vanilie de lingură (12 g)
  • 1 lingură de miere (25 g)
  • 1 cană de lapte degresat (poate fi și soia, migdale sau altele la alegere) (250 ml)

preparare

  • Strângeți portocalele și puneți sucul în blender.
  • Adăugați ananas tocat, căpșuni jumătate tăiate, banane tăiate, miere, esență de vanilie și lapte.
  • Se amestecă foarte bine și bea.
Top