Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Cele 15 cele mai bune diuretice naturale

Dacă problema este retenția lichidului sau balonarea, indiferent de măsurile luate, următoarele diuretice sunt o alegere excelentă pentru cei care sunt, de asemenea, dieta . Câștiga bătălia împotriva umflăturilor, subțiri și elimina ceea ce este ținut în mod inutil în corpul tău.

Ce este retenția de lichide?

Dropsy sau edem este acumularea de lichid în țesuturi. Este o problemă care este simptom clinic al altor boli, cum ar fi renale, cardiace sau digestive. Se concentrează în principal pe abdomen, încheieturi și glezne; în plus, excesul său poate provoca tulburări în diferite funcții ale corpului.

Umflarea cea mai frecventă apare în picioare și picioare, numită edem; în special la femeile însărcinate sau supraponderale.

Nu produce nici un simptom sau durere, nici modificări ale culorii pielii. Prin apăsarea zonei afectate, este posibil să se detecteze marcajele caracteristice. Cauzele includ afecțiuni circulatorii, hepatice, renale și cardiace, disfuncții tiroidiene și deficiență de vitamine.

Doriți să aflați mai multe? Simptomele comune ale retenției de lichide

Care sunt cele mai bune diuretice naturale?

pepene verde

Are o cantitate mare de apă, făcându-i un diuretic natural; De asemenea, conține licopeni, antioxidanți care împiedică deteriorarea radicalilor liberi în organism .

De asemenea, aminoacizii săi dilate venele, permițând un flux mai bun de fluide; antrenând astfel fluidul reținut în țesuturi. De asemenea, este alcalinizant, detoxifiant și mineralizant. Pe lângă faptul că promovează sănătatea intestinului, care ajută la eliminarea toxinelor din organism.

tomată

Are apă 90% și mai mulți antioxidanți (vitamina C, seleniu, beta-caroten și licopen) . Împiedică deteriorarea radicalilor liberi în pereții vaselor de sânge care provoacă inflamații și scurgeri de lichide.

castravete

Nu numai că este bogat în apă, ci și un diuretic natural prin excelență. Conține azot și siliciu, care ajută rinichii să elimine acidul uric; reducerea retenției de lichide în organism.

În plus, conține acid ascorbic și acid cafeic, care ajută la efectul diuretic; precum și potasiu, care împiedică crampele la nivelul extremităților.

Suc de afine

Se poate consuma doar fructul în sine, dar este mai bine să stoarceți sucul sau să îl cumpărați. Este foarte eficient în tratarea infecțiilor tractului urinar și este un diuretic care nu elimină potasiul în procesul de eliminare a apei.

Mai mult, este un antibiotic puternic care ține vezica în stare bună. Este grozav pentru diabetici.

Mai mult: Beneficii de afine pentru sanatate

morcov

Această legume are un conținut ridicat de antioxidanți, vitamine și minerale, fiind unul dintre cele mai recomandate diuretice naturale.

În plus, detoxifică organismul, accelerează metabolismul, precum și întârzie problemele de vedere legate de lipsa de lubrifiere.

vânătă

Are un conținut ridicat de apă și flavonoide, elimină lichidele reținute în organism și îmbunătățește circulația. Se recomandă să vă beți apa cât mai repede fiartă sau, de asemenea, să o consumați pentru a ajuta la slăbire.

anghinare

Îmbunătățește funcția renală datorită conținutului de flavonoide și a acidului cafeic; în plus față de minerale și vitamine, care au un efect diuretic.

Ca și cinnarina, ameliorează fluxul bilă, eliminând retenția de lichide.

țelină

Semințele plantei măresc excreția acidului uric și măresc rata producției de urină prin detoxifierea organismului.

În plus, conține un conținut ridicat de sodiu, însă compensat de nivelurile ridicate de potasiu, care nu sunt dăunătoare.

strugure

Conține o mulțime de apă și potasiu și este un puternic diuretic natural. Nivelul dvs. de sodiu este destul de scăzut, fiind un fruct ideal pentru eliminarea toxinelor din organism prin urină.

sparanghel

Acesta conține asparagină, un aminoacid care îl face alimentat cu un conținut scăzut de calorii; pe lângă faptul că au o mare putere diuretică și tratând dureri reumatice, retenție de lichide (prin sindrom premenstrual) și artrită.

În plus, fibrele sale sunt eficiente în curățarea tractului intestinal.

salată verde

Ea acționează ca agent de îmbunătățire a aromelor pentru salate, iar conținutul ridicat de apă ajută la procesul de pisoar. Conține fier și magneziu, două minerale care ajută la eliminarea celulelor adipoase.

Ceai verde

Este folosit în multe diete de scădere în greutate deoarece permite eliminarea grăsimii prin urină. Este recomandabil să nu consumați mai mult de patru cești pe zi, pentru nivelul ridicat al cofeinei.

fulgi de ovăz

Este o hrană ideală pentru micul dejun, datorită proprietăților sale energetice și deoarece conține silice, un compus care își îmbunătățește funcția diuretică naturală.

pătrunjel

Proprietățile sale diuretice sunt destul de ușoare, dar servesc la curățarea toxinelor din rinichi. Cu toate acestea, cel mai bine este să-l mănânci crud și bine tocat.

sfeclă

Îmbunătățește funcțiile rinichilor și ficatului; precum și conține fier, care ajută la curățarea depunerilor de grăsimi.

Imagini sunt multumite de Keirsten Marie, Richard Riley, Corey Burger, robinmcnicoll, tribp, Market Manager.

Top