Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Descoperiți cele mai bune 7 plante laxative

Constipația este o problemă care afectează mii de oameni. Alimentele prelucrate, făinii rafinate și stresul sunt principalele cauze, dar, din fericire, putem trata această condiție cu ajutorul unor laxative pe bază de plante.

Neputința de a merge la baie se traduce în balonare abdominală, disconfort și impedimente în conducerea unei vieți normale, deci trebuie să găsiți o soluție.

Deci, în acest articol dorim să vorbim despre unele dintre cele mai bune plante medicinale laxative. Verifică-l!

Constipația: cum, când și de ce?

Obiceiurile noastre zilnice pot provoca multe dezechilibre în organism. Una dintre ele este constipația, care se traduce într-o disfuncție a intestinelor.

În concluzie, atunci când acestea sunt ineficiente sau sunt saturate cu atât de multe alimente și toxine nesănătoase, nu putem merge la baie așa cum ar trebui.

În plus față de senzația de furie sau constipație prin constipație, este bine de știut că nu are o mișcare intestinală cel puțin o dată pe zi (cel mai bine ar fi de două ori pe zi) este sinonim cu acumularea de deșeuri dăunătoare pentru sănătatea noastră.

De asemenea, mișcările intestinale nu trebuie să necesite prea mult efort, iar scaunele trebuie să fie moi. În caz contrar, vorbim de constipație, care poate deveni cronică dacă problema persistă câteva zile sau săptămâni.

Doriți să aflați mai multe? Citește: Cele 8 cele mai bune remedii pentru constipație

Laxative ierburi: Care sunt cele mai bune?

În primul rând, pentru a putea merge la baie o dată sau de două ori pe zi, este necesar să se mențină o dietă sănătoasă care să includă fructele, legumele și legumele și să evite alimentele preparate, prajite și pâine.

În plus, este esențial să beți între două și trei litri de apă și să faceți exerciții fizice. Pentru a ajuta organismul să elimine deșeurile, cu siguranță putem profita de avantajele anumitor plante sau laxative pe bază de plante:

patlagina

Frunzele acestui copac au o cantitate bună de mucilag; adică, poate ajuta persoanele cu constipație cronică.

ingrediente

  • 1 lingură de frunze de legume (10 g)
  • 1 ceasca de apa (250ml)

preparare

  • Mai întâi, puneți apa și stocul într-o cratiță;
  • Se încălzește la căldură scăzută până când începe să fiarbă;
  • Îndepărtați-l din căldură și lăsați-l să stea timp de 5 minute;
  • Tulpina si bea imediat.

Puteți consuma acest ceai de ceai de două ori pe zi (una de ori înainte de a dormi).

urzica

Are capacitatea de a stimula sistemul digestiv și de a favoriza mișcările intestinale (peristaltice) pentru a elimina astfel materia fecală.

În plus, urzica este, de asemenea, foarte bună pentru ficat.

ingrediente

  • 1 lingură de frunze de urzică (10 g)
  • 1 ceasca de apa (250ml)

preparare

  • Mai întâi plasați apa și frunzele de urzică într-o oală;
  • Se pune la fiert, apoi se lasă să se fierbe timp de 5 minute;
  • Scoateți din căldură și lăsați să stea încă 5 minute;
  • Mănâncă și bea.

Puteți consuma până la 3 cești pe zi; unul fiind post și ceilalți doi o jumătate de oră după prânz și cină.

lemn dulce

Combate arsurile la stomac în mod natural și curăță intestinele. Dar atenție! Nu se recomandă utilizarea acestui tip de remediu la domiciliu timp de mai mult de două săptămâni consecutive, deoarece poate provoca retenție de lichide sau poate crește tensiunea arterială.

ingrediente

  • 1 lingură frunze de lemn dulce (10 g)
  • 1 ceasca de apa (250ml)

preparare

  • În primul rând, încălziți apa cu lemn dulce timp de 10 minute într-o tavă;
  • Se scoate din căldură, se acoperă și apoi se lasă să stea timp de 5 minute;
  • Mănâncă și consumă.

Puteți bea până la 3 cesti pe zi; unul fiind post și celălalt scurt după mese principale.

nalba

Previne constipația, ajută la digestie și, de asemenea, ameliorează crampele stomacale și previne crampe. În acest fel, ceaiul de lămâie este perfect pentru orice problemă legată de alimente.

ingrediente

  • 1 lingura de frunze mov (10 g)
  • 1 ceasca de apa (250ml)

preparare

  • Se încălzește apa până se fierbe și se pune într-o ceașcă;
  • Puneți frunzele lucioase și acoperiți paharul;
  • Apoi, după 10 minute, coe;
  • Beți înainte să se răcească.

Puteți consuma până la trei cești pe zi.

Nopal

Deși nu poate fi considerată o plante medicinale prin forma sa (tulpini groase și cu multe spini), este o plantă care merită să profitați dacă suferiți de constipație.

ingrediente

  • 1 bucată de nopal
  • 2 cesti de apa (500ml)

preparare

  • Încălziți apa și, când începe să fiarbă, adăugați bucata de nopal spălată anterior;
  • Opriți căldura, apoi lăsați-o să stea 10 minute;
  • Scoateți nopalul și, în acest fel, beți perfuzia pe parcursul zilei.

Verbena

În primul rând, este una dintre cele mai puternice ierburi laxative. În plus, are și alte proprietăți interesante: analgezice, antiinflamatoare și antispastice.

În mod similar, acesta este unul dintre cele mai bune remedii pentru gastrită și constipație.

Vizitați articolul: Combateți simptomele gastritei cu acest remediu natural simplu

ingrediente

  • 2 linguri frunze de verbena (20g)
  • 1 ceasca de apa (250ml)

preparare

  • Se fierbe apa și se adaugă frunzele verbenei;
  • Îndepărtați-l din căldură și lăsați-l să stea timp de 10 minute;
  • După acel timp, beți și beți.

Aveți o ceașcă de post și altul înainte de culcare.

măslinul

Frunzele acestui copac atât de bine cunoscute în Marea Mediterană au capacitatea de a reduce constipația. În acest fel, ne putem bucura de o perfuzie făcută cu aceste frunze, considerată una dintre cele mai eficiente plante naturale laxative.

ingrediente

  • 2 linguri de frunze de măsline (20 g)
  • 2 cesti de apa (500ml)

preparare

  • În primul rând, încălziți apa și, când fierbe, adăugați frunzele;
  • Gatiți timp de 5 minute, opriți căldura și lăsați să stea încă 5 minute;
  • Coe și bea o ceașcă în repede și încă o jumătate de oră după prânz.

Imaginea principală oferită de © wikiHow.com

Top