Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

5 idei greșite despre uzura cartilajelor

Osteoartrita este o boală degenerativă cauzată de uzura cartilajelor articulare, care acoperă oasele pentru a facilita mișcarea articulațiilor.

În acest sens, mulți oameni cred că pentru această condiție nu le afectează este necesar să se evite supraîncărcarea acestora. La urma urmei, utilizarea frecventă poate duce la uzură accelerată.

Cu toate acestea, problema este că această și alte concepții greșite au crescut severitatea și riscul acestei tulburări. Întrucât au împiedicat oamenii să întărească cartilagiile astfel încât să se poată adapta la diferite condiții.

Prin urmare, având în vedere modul în care credințele false influențează negativ tratamentul uzurii cartilajelor, vom împărtăși 5 idei care confundă adesea pacienții.

1. Este o boală exclusivă pentru bătrânețe

Este normal ca majoritatea oamenilor să poarte cartilagii și articulații din cauza vârstei înaintate.

Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că este singura cauză a dezvoltării artritei. De fapt, aceasta poate apărea mult mai devreme ca urmare a altor factori care fac pacienții mai vulnerabili.

De exemplu, artroza poate apărea din cauza calității slabe a țesutului, a stresului suplimentar asupra articulațiilor și a deficienței nutriționale.

Citește și: Cum să preveni durerea cartilajului

2. Odihna este cea mai bună sursă de ajutor

Despre mine Pacienții diagnosticați cu osteoartrită sunt, fără îndoială, sfătuiți să ia câteva ore de odihnă pentru a ușura durerea. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui în niciun caz să fie considerat cel mai bun mod de a atenua problema.

Inactivitatea fizică și stilul de viață sedentar sporesc simptomele acestei patologii și fac dificultăți în tratamentul defectelor.

Dimpotrivă, în mai multe rânduri au arătat că activități cum ar fi alergarea și mersul pe jos reduc în mod semnificativ riscul de a suferi de durere . Mai ales la persoanele cu un indice de masă corporală scăzută.

Și care este explicația pentru asta?

Cartilajul este compus din celule vii care sunt hrănite prin fluidul sinovial în care articulațiile se scaldă. Când cartilajul este presat cu exercițiu, acest fluid curge mai ușor în regiune și astfel alimentează celulele cu nutrienți.

Lipsa mișcării sau a deficienței acestora duce la slăbirea cartilajelor prin "lipsa de hrană".

Vă recomandăm, de asemenea, să citiți: Exerciții pentru a crește mușchii picioarelor

3. Sportul împiedică uzura și ruperea cartilajului

Deși activitatea fizică contribuie la prevenirea uzurii articulațiilor, efectuarea acesteia în exces sau în mod necorespunzător poate avea un efect contrar.

Mișcarea slabă sau formarea de intensitate ridicată pot crește riscul de a suferi de această tulburare degenerativă prin folosirea repetitivă și supraîncărcarea articulațiilor.

4. Greutatea corpului nu are nimic de-a face cu artrita

Acest lucru este fals. Persoanele care suferă de obezitate prezintă un risc ridicat de a suferi de artrită, nu numai prin presiunea exercitată asupra articulațiilor, ci și prin creșterea hormonilor inflamatori care distrug celulele care regeneră cartilajul.

Astfel, o reducere a indicelui de masă corporală prin dietă și exerciții fizice contribuie la reducerea simptomelor inflamatorii și, în consecință, a durerii.

Cu toate acestea, dacă o persoană își menține un stil de viață sedentar de mult timp, el ar trebui să evite exercitarea imediat. Această activitate ar trebui adoptată treptat și sprijinită de o alimentație sănătoasă.

De asemenea, recomandăm citirea: Relația dintre coloanei vertebrale și organe

5. Nu se poate face nimic pentru a preveni progresia bolii.

Boala progresează depinde în întregime de pacient. Deși nu a fost găsit un remediu definitiv pentru această problemă, a fost posibil să se determine că o dietă echilibrată și consumul unor medicamente pot împiedica progresia simptomelor astfel încât să nu afecteze calitatea vieții.

Până în prezent există mai multe medicamente și remedii naturale care ameliorează inflamația evitând în același timp uzura cartilajelor pentru a împiedica progresia bolii în etape mai serioase.

Totul nu este pierdut!

Acum, că unele dintre îndoielile legate de această tulburare au devenit limpezi, trebuie spus că oricine are această boală nu ar mai trebui să creadă că totul este pierdut.

Pana de curand pacientii au fost limitati de lipsa de cunostinte despre dezvoltarea si progresia bolii, dar acum este cunoscut faptul ca exista multe alternative pentru a face fata acesteia.

Pierderea in greutate prin exercitarea moderata si imbunatatirea nutritiei sunt doua dintre modalitatile de a realiza schimbari pozitive in prevenirea si tratamentul. În plus, este bine să fii informat și să cauți tratamente pentru a preveni progresul.

Top