Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Tensiunea arterială scăzută: cum să procedați?

Unele modificări ale tensiunii arteriale sunt normale, deoarece acestea cresc atunci când exercităm și căderăm când ne odihnim.

Dar, uneori, presiunea poate scădea prea mult, provocând greață, paloare, oboseală și leșin; aceste efecte sunt cunoscute ca hipotensiune arterială sau tensiune arterială scăzută.

Inima trimite sânge arterelor exercitând presiune asupra lor, astfel încât sângele circulă prin corp.

Sângele, la rândul său, transportă oxigen și substanțe nutritive prin corp și în acest moment, când măsuram presiunea, găsim tensiune arterială crescută sau sistolică, ceea ce ne arată forța cu care sângele trece prin artere în timpul contracțiilor cardiace și cel mai mic sau diastolic este faza de odihnă dintre fiecare bătăi a inimii.

Tipurile de presiune sunt măsurate în milimetri de mercur, cu valori normale între 105-130 maxim și 60-80 minim.

Când acesta din urmă cade considerabil, atunci când ne simțim răi și leșin, deoarece celulele nu mai sunt hrănite.

Ce trebuie clarificat este faptul că hipotensiunea nu este o boală, este o caracteristică personală care oferă anumite avantaje, cum ar fi un risc mai mic de a suferi boli cardiovasculare pe măsură ce îmbătrâniți.

Dar această caracteristică poate altera viața și sănătatea dacă nu știm cum să o controlam.

Cum să reglezi tensiunea arterială?

Corpul nostru are câteva senzori care se află în gât și piept și sunt responsabili de controlul constant al tensiunii arteriale.

Când detectează o pompare foarte lentă și o cantitate mică de sânge, ei fac schimbările corespunzătoare, astfel încât presiunea să rămână stabilă. De asemenea, nervii transmit semnale prin aceste mecanisme și prin intermediul creierului către următoarele organe:

INIMĂ

Este indicat să se regleze frecvența și forța bătăilor sale pentru a controla cantitatea de sânge pompat.

De asemenea, recomandăm citirea: sângerare nazală: medicamente care ajută la oprirea acesteia

RINICHI

Ei ar trebui să ajusteze cantitatea de apă pentru a crește cantitatea de sânge din circulație, deoarece cantitatea mică de apă scade cantitatea de sânge.

Vasele de sânge

Acestea ar trebui să fie stabilizate pentru a mări rata pulsului, ceea ce permite eliminarea sângelui.

În acest mod, tensiunea arterială se schimbă puțin, dar când există greață, amețeli sau leșin, deshidratare sau sângerare, este imposibil ca aceste semne de avertizare să se sincronizeze și să facă corpul să funcționeze corect.

Hipotensiunea ortostatică

Este un tip de tensiune arterială scăzută, care apare de obicei atunci când ne ridicăm foarte repede după o lungă perioadă de odihnă, deoarece scade fluxul sanguin în creier.

Este important să ne amintim că hipotensiunea nu este caracterizată ca o boală, ci mai degrabă o incapacitate de a regla rapid presiunea, ceea ce duce în cele din urmă la amețeli, greată ușoară, vedere încețoșată sau leșin.

De asemenea, indicăm citirea: Febra galbenă. Cum să ameliorați simptomele

Ce trebuie să faceți atunci când scade tensiunea arterială?

- Luați între două și trei litri de apă pe zi, inclusiv băuturi, sucuri și băuturi rehidratante.

- Includeți carbohidrații pentru micul dejun, cum ar fi cerealele, pâinea, laptele, iaurtul.

- Nu începe niciodată ziua fără să mănânce.

- Mâncați bine și includeți fructe între mese.

- Alegeți alimentele nutritive cum ar fi fructele, legumele, cerealele, laptele, pastele, orezul, ouăle și carnea slabă.

- Nu dietați niciodată, fără a mai consulta un specialist.

- Evitați băuturile alcoolice, deoarece acestea dilată vasele de sânge care determină scăderea tensiunii arteriale.

- Utilizați suplimente alimentare, în special cele care conțin ginseng, care ajută la prevenirea oboselii fizice și mentale.

- În momentul în care vă simțiți bolnav și obosit, vă umeziți fruntea cu apă rece, faceți o odihnă și beți băuturi rehidratante.

Tensiunea arterială scăzută nu ar trebui să vă limiteze viața și nici să o scoateți din normalitate, deoarece este posibil să o controlați în moduri foarte simple. Doar urmați recomandările de mai sus și puteți lua o rutină obișnuită fără nici un fel de eșecuri.

Top