Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

7 obiceiuri ale oamenilor care par a fi mai tineri

Există ceva ce poți face ca să fii ca oamenii care par a fi mai mici decât ei? Răspunsul este da! Dar este posibil să trebuiască să-ți schimbi unele obiceiuri. Aici vă arătăm 7 dintre ele.

Cultura noastră este obsedată de aspect, astfel încât oamenii care arată mai tânăr sunt adesea lăudați.

Există mii de creme antirid și mii de chirurgi plastici care ne fac să ne "întoarcem câțiva ani" la timp.

În ciuda speranțelor că mulți oameni se răzgândesc pe aceste creme, adevărul este că de cele mai multe ori ei nu dau ceea ce promite. În plus, intervențiile chirurgicale pot fi ruletă rusească și poate că vom ajunge să plătim mult pentru ei.

Așa că lăsăm 7 obiceiuri de oameni care par a fi mai tineri decât puteți aplica cu ușurință în viața voastră. Verifică-l!

Sfaturi de la oameni care par a fi mai tineri

1. Îmbătrânirea, dar fă-o cu har.

Nu este nimic mai rău decât să asistăm pe cineva care încearcă cu disperare să apară permanent ca adolescent (în timp ce toți ceilalți observă vârsta reală). Dacă încerci să te uiți mai tânăr, secretul constă în privirea la vârsta ta.

Îmbrăcați-vă ca un adolescent și purtați o mulțime de machiaj va face doar să obțineți efectul opus față de ceea ce căutați și să arate mult mai în vârstă decât sunteți cu adevărat.

Acceptați că vârsta nu este totul, vârstă cu har și iubire. Acest lucru te va face să arăți mai tânăr fără să încerci.

Când avem o atitudine pozitivă despre îmbătrânire și trăim pe deplin etapele vieții noastre, suntem mai tineri decât oamenii care devin frustrați de îmbătrânire.

2. Adăugați aromă la dieta dumneavoastră

Privind mai tineri nu este vorba doar de aspectul fizic. Menținerea alertei cerebrale și a tinerilor poate fi cel mai important lucru.

Un grup de cercetători din Singapore a constatat că persoanele care mănâncă curry au deseori o funcționare cognitivă mai bună decât cele care nu o fac.

Capacitatea cognitivă de funcționare a creierului este un aspect important în tineret. Așa cum corpul vostru reflectă vârsta, gândirea și raționamentul vă demonstrează și tinerețea.

Gândiți-vă la o dietă echilibrată care vă hrănește creierul suficient pentru a vă menține activ și agil pentru mult mai mult timp. Nu este vorba numai de îngrijirea corpului, ci și cu mintea.

Citește și: obiceiurile de a mânca pentru a combate îmbătrânirea prematură

3. Acceptați viața așa cum este ea

Persoanele care par a fi mai tinere au de obicei capacitatea de a apuca bilele curbate pe care viața le aruncă.

Nimeni nu are o viață cumpărată, dar dacă învățați să înțelegeți circumstanțele, veți începe cu lupta corectă împotriva ridurilor.

Trebuie să înțelegeți că eventualitățile vieții nu definesc cine sunteți. Nimeni nu poate schimba ceea ce este. Situațiile vieții se schimbă mereu, pentru că nimic nu durează pentru totdeauna.

Ar trebui să încercați să nu vă faceți griji prea mult despre lucrurile mici. Uneori se confruntă cu mari probleme cu umorul este cea mai bună soluție.

4. Cântați!

Nu trebuie să ai o voce angelică care să cânte, dar melodiile cantaresc pot aduce multe efecte benefice.

Știința nu știe sigur de ce cântatul ne ține tineri. Oamenii de știință au speculat pe mai multe teorii, dar până acum cele mai acceptate indică faptul că această activitate îmbunătățește respirația și abilitățile sociale.

Fiind unul dintre acei oameni care arată mai tânăr este ceva care vine ca un efect secundar. Deci, ce aștepți să cauți un karaoke și ieși să cânți cu prietenii tăi?

5. Petreceți timp de calitate cu animalul dvs. de companie

Animalele dau de obicei dragoste necondiționată și este dificil să nu se îndrăgostească de ele. Când vă petreceți timpul cu un animal care vă iubește și vrea să se distreze cu dvs., perspectiva emoțională cu care vedeți viața se îmbunătățește.

Pur și simplu mersul pe câine sau jocul cu pisica vă îmbunătățește starea fizică. De asemenea, vă crește activitatea socială și vă oferă un sentiment de bunăstare care vă conduce.

Toți acești factori joacă un rol-cheie în modul în care alții ne percep.

6. Să dormi bine

Oamenii care par a fi mai tineri știu că somnul este foarte important pentru funcțiile corpului și creierului. Experții în somn au descoperit că nu este necesar să dormim mai mult sau mai puțin pe măsură ce îmbătrânim.

Întotdeauna trebuie să dormi cât poți, desigur, fără a trece peste bord. Obținerea de 7 până la 8 ore de somn pe zi și un rest de 15 până la 20 de minute după-amiaza va fi suficient pentru a vă păstra tinerețea.

Citește de asemenea: 10 sfaturi să dormi bine și să te trezești de bună voie

7. Practicați o religie

Multe studii arată că rugăciunea, plecarea într-un templu și credința adaugă câțiva ani de viață suplimentară. Asta pentru că amărăciunea, resentimentele și neiertarea pot să vă îmbătrânească inima.

Când vă lipiți de aceste sentimente proaste, aceasta deschide ușa și la diferite boli. Oamenii care își deschid inima pot trăi mai mult și pot duce o viață mai împlinită.

Credința atrage un fel de eliberare de tensiune și îngrijorări. Acest lucru le face oamenii care arata mai tineri decat sunt cu adevarat.

Indiferent de religia sau credința pe care o adoptați, este vorba de a vă încuraja să generați un fel de sentiment de bunătate și dragoste în tine, pentru a trăi o viață mai liniștită, plină și fericită.

Acest lucru vă va transforma și într-o persoană mai atractivă pentru ceilalți.

Top