Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Ceai de ghimbir: un aliat mare când vine vorba de a pierde în greutate

Ceaiul de ghimbir este un remediu medicamentos cu multe proprietăți . Unul dintre ele este să ne ajute să pierdem în greutate într-un mod sănătos.

Această rădăcină de aromă ușor picantă poate deveni aliatul perfect pentru a ne ajuta să nu pierdem doar grăsimea pe care am lăsat-o, ci și să ameliorăm durerea, pentru că suntem una dintre cele mai bune antiinflamatoare naturale.

Iată cel mai bun mod de a pierde în greutate cu deliciosul ceai de ghimbir . În plus, anunțați-ne în ce situații nu vă recomandăm consumul.

De ce ceaiul de ghimbir ne ajuta sa scapam de greutate?

Dacă ați observat că în ultima vreme ați câștigat puțin greutate, că abdomenul și șoldurile au crescut și că nu mai puteți pune hainele înainte, este timpul să luați măsuri.

În primul rând, este important să rețineți că, pentru a pierde în greutate, nu trebuie să ne limităm la consumarea exclusivă a ceaiului de ghimbir timp de câteva zile . Nu deloc.

Ceaiul de ghimbir este un aliat, un supliment al dietei noastre . Prin urmare, este important să reduceți excesul de grăsimi în fiecare zi, să vă mâncați mai bine cu salate sau legume în aburi și să nu neglijeze aportul de proteine, fibre și apă abundentă pe tot parcursul zilei.

Dacă, de asemenea, practicați o mică activitate fizică și adăugați o ceașcă de ceai de ghimbir după masă, veți putea atinge greutatea ideală în aproximativ 5 săptămâni. Acest lucru necesită efort și voință, fără îndoială, dar merită. Descoperiți de ce ceaiul de ghimbir este bun pentru pierderea în greutate:

1. Facilitează digestia

Unul dintre principalele beneficii ale ghimbirului este că facilitează digestia. Acest lucru se datorează faptului că are proprietăți naturale pentru a induce mișcarea regulată a stomacului și a intestinelor . Ca rezultat, produsele alimentare sunt prelucrate mult mai bine și nutrienții sunt sintetizați în mod corespunzător. În acest fel, organismul aruncă tot ceea ce corpul nu are nevoie.

Citiți și: Sfaturi pentru o bună digestie și tranzit intestinal

2. Efect termogenic

Știi ce înseamnă să spui că alimentele sunt bune termogenice? Aceasta inseamna ca poate creste temperatura corpului, cauzand activarea metabolismului pentru a obtine arderea grasimilor.

Rădăcina de rădăcină este una dintre cele mai eficiente plante de a pierde în greutate în mod natural. Efectul său termogen este unul dintre beneficiile sale principale.

3. Ne ajută să ne simțim plini

Sigur că v-ați gândit deja. Luați masa de prânz, vă întoarceți la muncă și, într-un timp scurt, vă simțiți un gol insuportabil în stomac.

Apoi, atunci când ne confruntăm cu eroarea prinderii primului lucru care apare în fața noastră: o crater de sare, un tort ... Pentru a combate această problemă, ghimbirul este o opțiune bună, deoarece este, de asemenea, cunoscută ca fiind un supresor natural al apetitului .

În acest fel, este benefic să beți o ceașcă de ceai de ghimbir imediat după mese. Dacă mâncați într-o manieră echilibrată, nu există niciun motiv pentru a mânca între mese și, în mod ideal, se va ține bine până la cină. Ghimbirul vă ajută să eliminați această poftă, dorința de a mânca ceva tot timpul. Ce zici de a pune acest sfat în practică astăzi?

Ați putea fi interesat în: 10 Satiating Foods pentru a pierde în greutate cu sănătatea

4. Ghimbirul este un antioxidant minunat

Ceaiul din ghimbir este una dintre băuturile naturale cu mai multe proprietăți antioxidante. Ca rezultat, ne ajută să eliminăm toxinele care ne fac să ne bolnav și să ne inflamăm corpul, pe lângă favorizarea funcționării corecte a organelor și arderea grăsimilor acumulate.

Cum să pregătiți ceai de ghimbir

ingrediente

  • 1 pahar de apă (200 ml)
  • 30 de grame de ghimbir (tăiați o lamă din rădăcina grosimii degetului)
  • Suc de ½ lămâie
  • O lingura de miere (20 de grame)

preparare

  • Se încălzește apa într-o oală de cupru sau de lut. Ceainele de aluminiu sau de metal nu păstrează atât de bine proprietățile plantelor medicinale.
  • Când începe să fiarbă, adăugați ghimbirul și gătiți timp de 20 de minute.
  • Opriți căldura și lăsați-o timp de 10 minute.
  • Adăugați sucul de o jumătate de lămâie. Se amestecă bine și se adaugă mierea.

Când să o luați?

Luați două cești pe zi după prânz și cină timp de 15 zile. Așteptați o săptămână și începeți din nou. Împreună cu aceasta, nu uitați să mențineți o dietă adecvată și faceți un exercițiu mic.

Când nu este recomandat să consumați ghimbir?

Nu este indicat să consumați ghimbir dacă luați medicamente pentru diabet sau hipertensiune arterială . Acest tip de medicament nu trebuie combinat cu această plantă medicinală.

În cele din urmă, rețineți că trebuie să evitați administrarea acesteia dacă sunteți gravidă sau în timpul alăptării.

Profitați de marile avantaje fără a vă compromite bunăstarea!

Top