Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Lupta inflamația și pierde în greutate cu ghimbir și lamaie

Combinația dintre ghimbir și lămâie a făcut de mult parte din catalogul de remedii naturale pentru combaterea inflamației și supraponderalei.

Aceste alimente, bogate în vitamine și minerale, completează alimentele și îmbunătățesc activitatea metabolică pentru a vă ajuta să obțineți rezultate mai bune prin adoptarea unui plan de pierdere în greutate.

Ele nu sunt miraculoase și acționează pe alte obiceiuri, consumul lor regulat aduce organismului o mare varietate de beneficii atât pentru sănătate cât și pentru greutatea corporală.

Datorită conținutului esențial de nutrienți, această combinație reduce absorbția grăsimilor din intestin, promovează expulzarea toxinelor și combate retenția lichidelor.

Având în vedere că unii nu și-au testat încă proprietățile, atunci vrem să împărtășim câteva rețete pentru a le include în dietă.

Asigurați-vă că le încercați!

Gem de limonadă, castraveți și lamaie

Ingredientele pe care le combinăm în această limonadă conțin substanțe antioxidante și antiinflamatoare care, după ce sunt asimilate în organism, ajută la eliminarea toxinelor și lichidelor care afectează scăderea în greutate.

Conține cantități importante de fibre esențiale, vitamine și minerale care promovează digestia și metabolismul.

ingrediente

  • 3 cani de apă (750 ml)
  • 2 linguri de ghimbir ras (20 g)
  • Sucul de 1 lamă
  • 1/2 castravete
  • 6 frunze de menta (opțional)

Mod de pregătire

  • Se adaugă apa la căldură și, la fierbere, se adaugă ghimbirul ras și sucul unei lamiie.
  • Se lasă la temperatura camerei și, de îndată ce este caldă, se adaugă jumătate de castravete tăiate în felii.
  • Refrigerați timp de aproximativ două ore sau până când se răcește.
  • Dacă doriți, garniți cu frunze de menta în timpul servirii.

Mod de consum

  • Mănâncă limonada la mijlocul dimineții sau când te simți nerăbdător să mănânci.

Ghimbir și condimente de lămâie

Ginger are o aromă picantă ușoară, care poate îmbunătăți aroma preparatelor dvs. preferate. Dacă doriți să profitați de proprietățile lor în rețetele dvs., încurajați-vă și pregătiți acest condiment simplu.

ingrediente

  • 1 lingura de ghimbir ras (10 g)
  • Sucul de 1 lamă
  • 2 linguri de miere (50 g)

Mod de pregătire

  • Se toarna ghimbirul proaspat si se amesteca cu sucul unei lamaie si doua linguri de miere.

Mod de consum

  • Adăugați condimentele în salatele sau preparatele cu legume.

Ginger și infuzie de lămâie

Infuzia de ghimbir și lămâie este o rețetă care facilitează detoxifierea organismului și reduce inflamația.

Nutrienții săi întăresc sistemul imunitar al organismului și reduc dificultățile digestive.

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingura de ghimbir ras (5 g)
  • Suc de 1/2 lămâie
  • 1 lingură de miere (25 g)

Mod de preparare

  • Încălziți o ceașcă de apă și, la fierbere, adăugați ghimbir ras și jumătate de suc de lămâie.
  • Să stea câteva minute, să treacă printr-o sită și să îndulcem cu miere.

Mod de consum

  • Mănâncă o ceașcă de perfuzie pe bază de post și, dacă doriți, repetați aportul dumneavoastră în mijlocul după-amiezii.

Ceai de ghimbir, piper de lămâie și cayenne

Acest ceai picant aromat este ideal pentru stimularea metabolismului și pentru promovarea pierderilor de grăsimi și calorii.

Nu trebuie să fie ingerat în exces deoarece poate fi iritant pentru stomac, dar consumul său moderat este ideal pentru detoxifierea organismului, reducerea inflamației și scăderea în greutate.

ingrediente

  • 1 lingura de ghimbir ras (5 g)
  • Suc de 1/2 lămâie
  • 1 pinch de piper de cayenne
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de pregătire

  • Se adaugă toate ingredientele într-o ceașcă de apă clocotită și se lasă să se încuie.
  • Când băutura ajunge la o temperatură potrivită pentru consum, treceți printr-un filtru și serviți.

Mod de consum

  • Aveți o ceașcă de ceai rapid și un altul înainte de prânz.

Ceai verde cu ghimbir și lamaie

Această băutură cu proprietăți digestive și antiinflamatorii este un supliment excelent pentru a pierde în greutate fără a face diete dure.

Compușii săi reduc absorbția grăsimilor și activează metabolismul pentru a crește cheltuielile cu energia.

ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingurita verde (5 g)
  • 1/2 linguriță de ghimbir rasă (2 g)
  • Suc de 1/2 lămâie

Mod de pregătire

  • Se fierbe o ceașcă de apă și, la fierbere, se adaugă ceaiul verde, ghimbirul și jumătate de suc de lămâie.
  • Acoperiți băutura și lăsați-o să stea câteva minute.
  • Tulpina cu o sită și servi.

Mod de consum

  • Mănâncă băutura de post și, dacă doriți, repetați aportul dvs. în mijlocul după-amiezii.

Utilizați deja ghimbir și lamaie în dieta dvs.? Dacă încă nu, încurajați-vă să pregătiți aceste rețete simple și să vedeți cât de bune sunt pentru a promova sănătatea și pierderea în greutate.

Top