Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Corpul meu perfect imperfect

În timp ce pentru bărbați, ridurile și părul alb pot indica maturitate și experiență, pentru femei ar putea însemna că devin bătrâne și mai puțin frumoși cu fiecare an nou care trece. Pentru ei, "burta de bere" poate fi văzută fără prejudecăți, dar pentru ei, fiind perfectă într-un bikini este un vis constant urmărit.

Dar tu? Adesea vă criticați propriul trup tot timpul? În acest articol, vă vom învăța cum să acceptați cu toate imperfecțiunile, pentru că corpul "perfect" nu există, iar lucrul important este să vă simțiți bine. Pentru a citi și implementa:

1. Comparați-vă cu ceilalți, niciodată

Este iarba vecinului mai ecologică pentru tine? Dacă este așa, este bine să lăsăm comparațiile deoparte și să înțelegem că, adânc în jos, este imposibil să știm ce este viața celuilalt, cum se simte cu adevărat. Adesea vedem pe cineva care pare să fie mai de succes, mai frumos, mai bogat, mai iubit etc., și credem că ar fi minunat să ai o viață egală.

Cu ajutorul rețelelor sociale, compararea dintre oameni a atins un nivel care nu a fost niciodată imaginat. În Instagram, Facebook și altele asemănătoare, vedem imagini editate de vieți "reale" care arată ca un basm. Și a noastră? Ea rămâne mai reală decât oricând, cu multe probleme, mai mult ca un roman mexican.

Dar comparațiile nu duc la nimic și, pe lângă faptul că sunt inutile, vă pot duce la un ciclu de depresie. O altă mare problemă este compararea propriului corp cu cele ale modelelor de reviste și ale actritelor celebre . Deseori, acele corpuri sculpturale pe care le vedem la televizor și în reviste se află sub iluminare specială, într-un unghi care ascunde multe defecte și atinge "atins" în Photoshop.

2. Aveți grijă: o dietă adecvată, un exercițiu și o răsfățare

Corpul tau poate să nu fie perfect, dar chiar și cu toate atingerile mici, vene varicoase și posibile riduri, este cel mai mare lucru. A avea grijă de propria sănătate este dovada că te iubești, ești mulțumit de corpul tău și vrei să-l păstrezi bine pentru o viață.

Adesea, lipsa de dragoste pentru trupul nostru dezvăluie o anumită vinovăție în conștiința noastră pentru că nu ne ocupăm de noi înșine. Când mâncăm prost, trăim în stres, gândim doar la bani și bunuri materiale și nu avem timp de calitate doar pentru a ne îngriji de noi înșine, avem tendința de a "uita" corpul și de al forța să lucreze la epuizare.

Nu cădeți în această capcană. Aveți grijă de dvs., alegeți exerciții fizice care vă dau plăcere și nu ezitați să vă petreceți câțiva dolari suplimentari pe un tratament spa o dată sau de două ori pe an. Răsăritul este, de asemenea, un semn al stimei de sine sănătoase.

3. Lăudați mereu și știți cum să faceți față criticii.

Lăudarea este dificilă pentru mulți oameni. Dar schimbarea dialogului interior este o condiție necesară pentru o stima de sine sanatoasa, care poate chiar vindeca boli si imbunatateste nivelul de energie si calitatea vietii.

Stima de sine este atât de importantă încât merită să te oprești de câteva ori pe zi pentru a te lăuda până devine un obicei. Lăudați întotdeauna și evitați criticile.

Dacă alți oameni vă critică corpul, luați în considerare dacă este critică constructivă . De exemplu, dacă un prieten notează că pielea ei are nevoie de unele îngrijiri suplimentare, puteți să urmați sfatul și să aveți mai multă grijă de piele. Dar, dacă acestea sunt critici înfricoșătoare, învățați să vă apărați de oameni care nu le pasă și care vă pot răni cu cuvinte.

4. Rochie pentru a vă întări puterile

Alegeți hainele care arată modul în care vă aflați, unde vă simțiți confortabil, simțiți liber să interacționați și să fiți în lume. Accentuați punctele tari și căutați trucuri la modă pentru a prelungi silueta, a da mai multă talie, pentru a lărgi șoldurile sau pentru a spori bustul.

Dacă este necesar, consultați un prieten care știe multe despre modă sau căutați mai multe despre el. Există mai multe cărți, videoclipuri și site-uri care vă pot ajuta să vă îmbrăcați mai bine.

Orez exercițiu pentru a crește stima de sine

Stați în fața unei oglinzi numai cu lenjeria de corp sau costumul de baie. Pentru câteva minute (aproximativ 10 minute), observați-vă necritic, până când vă simțiți confortabil în fața oglinzii.

Spuneți că vă iubești propriul trup și fața. Dacă visează lacrimi, plângeți fără să vă suprimați emoțiile. Ei vor da drumul bucuriei de a iubi propriul corp așa cum este cu adevărat. Repetați exercițiul de mai multe ori până când simțiți că vă acceptați corpul și îl valorificați pentru ceea ce este: un dar minunat care permite fiecăruia să trăiască, să iubească, să se bucure de viață și de relații.

În concluzie, vă vom lăsa cu această cotă:

"Nu există o femeie mai inteligentă decât știe să se facă respectată. Nu există o femeie mai frumoasă decât una care are o inimă mare. Nu există o femeie mai puternică decât cea care crede în ea însăși. Nu există o femeie mai admirabilă decât cea care are demnitate. Nu există o femeie mai elegantă decât o doamnă. Nu există o femeie mai înțeleaptă decât cea care se cunoaște cu adevărat. Nu există o femeie mai fericită decât cea care știe să aprecieze. "

Top