Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Incepe insomnia: sare si zahar

Cine nu ar vrea un truc de insomnie bun? Este o tulburare care provoacă dificultăți în a dormi sau de a rămâne adormit.

Această tulburare ne face imposibil să dormim noaptea sau până ne trezim prea devreme dimineața.

Această problemă este considerată cea mai frecventă tulburare de somn din populația generală. Ea afectează mai ales femeile, persoanele în vârstă și persoanele cu probleme psihologice, cum ar fi anxietatea și depresia.

Dificultatea de a dormi și lipsa de odihnă au un impact negativ asupra vieții celor care suferă de ea.

Și, în plus, poate afecta viața socială, munca și alte domenii importante ale vieții.

Având în vedere cât de multă insomnie dăunează sănătății fizice și mintale, în zilele noastre există multe medicamente și tratamente care pot ajuta la lupta împotriva acesteia, astfel încât aceasta să nu mai fie o problemă.

Cu toate acestea, medicamentele comerciale ar trebui consumate doar cu sfatul unui specialist.

Și chiar așa într-un mod moderat, deoarece exagerarea sau auto-medicația poate provoca efecte secundare.

Prin urmare, una dintre cele mai bune opțiuni este de a recurge la alternative naturale. Acestea, prin proprietățile lor, contribuie la îmbunătățirea calității somnului fără a produce efecte nocive asupra sănătății.

Soluția de sare și zahăr este un truc popular de insomnie printre persoanele care au această problemă.

Oricine a experimentat-o ​​a garantat că este o modalitate foarte eficientă de a câștiga bătălia împotriva insomniei.

Care este trucul de sare și zahăr pentru combaterea insomniei?

Una dintre principalele cauze ale insomniei este stresul fizic și emoțional. Ea produce o reacție biochimică care interferează cu producerea de hormoni de somn.

Prin creșterea nivelului hormonilor de stres, tulburările de somn sunt tulburate, iar consecința este dificultatea de a rămâne adormit sau de a avea un somn neîntrerupt.

Aici, sarea și zahărul joacă un rol important, deoarece ambele pot exercita un control asupra hormonilor de stres și le pot conduce la un ciclu normal, astfel încât să nu intervină în somn.

În cartea Mănâncă pentru căldură, de cercetătorul independent Matt Stone, acest truc este menționat ca o soluție pentru un somn mai bun.

Amestecarea sării și zahărului este o necesitate absolută pentru situațiile de stres pe timp de noapte. În insomnia de 2 și 4 dimineața, însoțită de o senzație de exces de adrenalină care circulă prin sistem (vârfuri de adrenalină în acest moment), sarea și zahărul sub limbă sunt singura cale de urmat.

Și verificați: Câștigați insomnia cu aceste 5 sfaturi

Sare și zahăr pentru insomnie?

Astăzi, majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că excesul de sare și zahăr poate fi dăunător sănătății, deoarece poate declanșa multe boli.

Cu toate acestea, consumul său moderat este acceptat la nivelul nutrițional, deoarece organismul are nevoie de ambele substanțe în cantități minime.

Deși gustul nu este foarte plăcut, beneficiile amestecării sării și zahărului sunt mai mult decât suficiente pentru a fi luate în considerare.

  • Întărește sistemul imunitar.
  • Ajută la reducerea durerii de cap.
  • Crește nivelul de energie.
  • Crește serotonina și nivelurile de electroliți.
  • Are proprietăți anti-stres.

Reteta pentru acest remediu uimitor

Pentru a pregăti acest truc împotriva insomniei, veți avea nevoie de:

  • 1 lingura sare de mare nerafinata (5g)
  • 5 linguri de zahăr brun (25 g)
  • 1 lingură de zahăr demerara

Citește de asemenea: 8 beneficii uimitoare ale sării de mare

Cum să vă pregătiți

Mai întâi, puneți toate ingredientele într-o pungă sau borcan. Apoi, agitați bine. Zahărul Demerara este un ingredient care tinde să se despartă de alții, motiv pentru care nu este utilizat singur.

Raportul recomandat pentru această rețetă este 1 lingură de sare pentru fiecare 5 zahăr, dar dacă devine prea sărat, puteți reduce cantitatea.

Cum să consum?

Înainte de culcare sau peste noapte, puneți o cantitate mică de amestec sub limbă și așteptați până se dizolvă complet.

Amestecul rămas poate fi păstrat în apropierea patului, într-un loc unde se poate găsi ușor în mijlocul nopții.

În cele din urmă, la momentul consumării, luați un vârf și puneți întotdeauna sub limbă.

Top