Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Dieta de 7 zile împotriva retenției de lichide

Aceasta dieta de 7 zile va revolutiona corpul tau! Mulți oameni sunt supraponderali din cauza retenției de lichide, ceea ce determină umflarea și indispoziția în anumite părți ale corpului.

Cu toate acestea, vestea bună este că putem elimina lichidele în exces cu o nutriție adecvată.

În acest articol prezentăm o dietă de 7 zile pentru a combate retenția lichidelor în mod natural, în plus față de obținerea de mai multă energie și vitalitate. Verifică-l.

Ce este retenția de lichide?

Retenția de lichide, numită și edem, poate fi o patologie sau o dilatare temporară a venelor datorită excesului de căldură.

Astfel, dacă este o patologie, aceasta poate fi legată de probleme circulatorii, cardiace, hepatice sau renale, forțându-ne să căutăm un medic pentru a face diagnosticul și tratamentul mai în timp util.

Putem identifica aceasta deoarece este legată de creșterea în greutate, fără un motiv aparent, cu o creștere a volumului sau umflături în anumite zone ale corpului, cum ar fi abdomenul, picioarele sau gleznele.

Deși nu este întotdeauna legată de faptul că este supraponderal, este adevărat că obezitatea poate duce, de asemenea, la o retenție a fluidului.

Dieta de 7 zile

Această dietă specifică de șapte zile pentru a combate retenția de lichide ne va permite să observăm o ușoară ușurare într-o săptămână, deși este mai recomandabil să creăm obiceiuri bune pe care le putem întotdeauna menține, astfel încât să nu revenim la dezvoltarea edemelor după dietă.

Această dietă este excelentă pentru orice persoană, deoarece se caracterizează prin proprietățile sale purificante pentru a îmbunătăți funcția rinichilor și a ficatului.

Este foarte recomandat să o faceți înainte de cele mai fierbinți momente ale anului sau la un moment dat când simțim retenția de lichide.

Vă recomandăm întotdeauna să căutați un medic înainte de a întreprinde orice tratament natural, în special pentru cei care suferă de boli sau care iau medicamente.

Sfaturi generale

Iată câteva sfaturi generale care vor fi importante în această săptămână:

  • Mai întâi, tăiați complet sarea de masă sau rafinați mâncarea. Înlocuiți cu cantități moderate de sare de mare, sare himalayană sau apă de mare.
  • De asemenea, evitați să mâncați alimente care conțin deja sare, cum ar fi biscuiți, paine, nuci sărate, etc.
  • Potete aroma preparatelor cu condimente naturale, cum ar fi mirodenii (ardei iute, curry, ardei etc.), oțet, suc de lămâie, ierburi aromatice (busuioc, oregano, cimbru etc.).
  • În cele din urmă, evitați să consumați zahăr sau alimente zaharoase, deoarece acestea pot provoca mai multă nevoie de mâncare dulce sau împiedică această dietă.

Diminețile

În primul rând, începeți ziua prin a bea două cești de apă caldă sau fierbinte cu suc de jumătate de lămâie. Este foarte important să distrugeți postul nocturn în acest fel pentru a activa organismul și funcționarea fiecărui organ particular.

Douăzeci de minute mai târziu, pregătiți o vitamină:

ingrediente

  • 1 buchet de telina
  • 1 pere
  • 1 felie de ananas proaspata
  • 1/2 castravete
  • Un vârf de ghimbir proaspăt sau pudră
  • 1 lingură de ulei de nucă de cocos extra virgin (15 g)
  • 1 pahar de băutură de ovăz (200 ml)

preparare

  • Bate ingredientele bine și apoi luați mici gume.

* Cei care se simt foame în timpul dimineții pot mânca, de exemplu, paine prajita de paine prajita cu avocado, insotita de ceai verde.

La prânz

Pentru a mânca, alegeți dintre următoarele opțiuni:

Prima placă

  • Crema de legume sau salate

A doua placă

  • carne
  • pește
  • legume
  • ou

* Toate felurile de mâncare pot fi însoțite de orez brun ca garnitură.

Scrieți o recenzie

  • tâmpenii
  • Ananas proaspăt
  • Agar-agar gelatină

Doriți să aflați mai multe? Citiți: 5 motive pentru a include gelatina în dieta noastră

În mijlocul după-amiezii

În mijlocul după-amiezii luați o perfuzie de coada-calului deoarece are proprietăți diuretice și remineralizante.

Dacă vă simțiți foame, de exemplu, un iaurt cu nuci, o bucată de fructe sau ceva similar.

noaptea

La cină, nu exagerați cantitățile, deoarece aceasta poate fi o problemă și încercați să luați cina cât mai curând posibil. Alegeți una dintre următoarele opțiuni:

Prima placă

  • Supă de lumină
  • Crema de legume
  • salată

A doua placă

  • pește
  • ou
  • avocado
  • Brânză proaspătă cu puțină sare

* Mai târziu le puteți însoți cu puțină pâine sau orez brun.

Scrieți o recenzie

  • măr
  • pară
  • fructe uscate

În cele din urmă, dacă dieta funcționează, până la sfârșitul săptămânii puteți păstra unele dintre aceste obiceiuri bune pentru a preveni retenția fluidului în mod continuu.

Top