Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Proprietățile făinii de vinete

Puțini știu, dar vinetele sunt unul dintre produsele alimentare care sunt legate direct de procesul de scădere în greutate. Pe lângă faptul că sunt prezenți în mâncăruri tradiționale, cum ar fi lasagna și salate, există variante sub formă de ceai, suc și făină.

Este de remarcat faptul că există indicii că făina de vinete este cea care prezintă proprietățile alimentelor în ansamblul lor. În plus față de a vă ajuta să piardă în greutate, beneficiile sale nu se opresc acolo. Acest produs alimentar poate reduce nivelurile de grăsimi din sânge, cum ar fi colesterolul și trigliceridele.

Principalii nutrienți

Este important să știm că compoziția făinii de vinete este variabilă, în funcție de diferitele mărci și de modul lor de fabricație. Dar ceea ce putem spune este că găsim carbohidrați, proteine, fibre și grăsimi.

Și unul dintre principalele sale avantaje este concentrația ridicată a fibrelor. Într-o lingură este posibil să se găsească 6, 8 grame de fibre.

Beneficii mari

Creșterea sentimentului

Fibrele sunt esențiale pentru oricine dorește să piardă în greutate și poate fi găsit în concentrație ridicată în făină de vinete.

Marele secret este acela de ao consuma cu cantitatea corespunzătoare de apă, deoarece această combinație se transformă într-un gel în stomac, determinând încetinirea digestiei și creșterea dilatării peretelui organului.

Acest lucru este necesar, deoarece acest mecanism în felul său, prezintă corpului nostru o senzație mai mare de sațietate.

(Foto: corpoemdieta.com)

Reduce grăsimile din sânge

Consumul de făină de vinete afectează în mod direct reducerea grăsimii din sânge, cum ar fi trigliceridele, colesterolul total și colesterolul LDL. Acest lucru se datorează faptului că prin formarea gelului în stomac, colesterolul este trimis în cantități mult mai mici în sângele nostru.

Există indicii că fibrele găsite în vinete, acționează eficient în sărurile biliare, care sunt foarte importante în absorbția colesterolului.

Ajută intestinul să funcționeze mai bine

Același gel format din fibre acționează și în cea mai bună funcționare a tranzitului intestinal. Să nu mai vorbim că un proces important apare atunci când consumăm această făină: fibrele sfârșesc să fie fermentate complet sau parțial în intestinul gros, stimulând creșterea florei intestinale, încurajând o activitate intestinală mai sănătoasă.

Sursa antioxidanților

Coaja vinetei are o colorare purpurioasă datorită flavonoidelor numite antociani. Acestea ne protejează organismul împotriva bolilor cardiovasculare, cum ar fi diabetul, cancerul, infecțiile virale și chiar obezitatea.

Toate acestea apar datorită acțiunii sale antioxidante, care este capabilă să ne protejeze corpul împotriva posibilelor inflamații. Se crede că atunci când făina de vinete este făcută cu coaja, se sfârșește prin conservarea nutrienților acesteia, îmbunătățind sănătatea noastră din ce în ce mai mult.

Cantitate recomandată

Suma corespunzătoare trebuie verificată împreună cu un nutriționist. Se crede însă că între una și patru linguri sunt indicate pentru consum.

Puteți să-l consumați în mod obișnuit în timpul zilei amestecându-vă în iaurt, salată de fructe, orez și alte alimente. Această delicatăș poate fi găsită în supermarketuri și în magazinele de sănătate.

Despre mine Consumul excesiv de făină poate provoca constipație a intestinului.

Top