Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

3 scuturi de casa pentru a combate retentia de lichide

Primul lucru pe care trebuie să-l cunoașteți este că corpul este compus în principal din apă, adică lichid. În acest sens, este important ca organismul să purifice în mod regulat excesul stocat. Pentru a face acest lucru, putem conta pe ajutorul acestor băuturi naturale pentru a combate menținerea lichidelor.

Retenția de lichide poate fi foarte gravă dacă nu este tratată corespunzător. De aceea, ar trebui să căutați mai întâi un medic specialist pentru a determina ce este starea și cum să o tratați. Cu toate acestea, ca o măsură complementară, putem îmbunătăți întotdeauna obiceiurile noastre de viață, inclusiv alimentația.

Dacă consumăm alimente și băuturi care ne ajută să eliminăm toxinele și să purificăm corpul în mod corespunzător, vom contribui la îmbunătățirea noastră. Deci, este important să luăm în considerare modul în care este dieta noastră dacă există suspiciunea de retenție a fluidului. În primul rând, putem evalua consumul nostru de fructe bogate în apă.

Pentru a pregăti shake-uri de uz casnic pentru combaterea retenției de lichide, pur și simplu să fie dispuși să ne extindem peisajul alimentar, să experimentăm combinații și, mai presus de toate, să depășim culoarea și aspectul diferitelor alimente. Ceea ce ne interesează este să obținem arome plăcute care, în plus, includ beneficii pentru organism.

Scuturi de casa pentru combaterea retentiei de lichide

1. papaya și ananas

Amintiți-vă: ceea ce fac aceste băuturi este accelerarea procesului natural de expulzare a fluidelor din corp. Cu alte cuvinte, ele lucrează ca diuretice. Băuturi care te fac să te duci mai des la baie și să nu ții mult lichid, doar esențiale.

Astfel, acestea sunt foarte utile pentru prevenirea bolilor infecțioase comune cauzate de nivelurile ridicate de sodiu (asigurați-vă că din cauza sodiului, lichidele sunt reținute). Acestea conțin cantități mari de vitamine, proteine ​​și minerale.

ingrediente

  • 3 felii de ananas (125 g).
  • 2 cesti de apa (220 ml).
  • 4 felii de papaya (200 g).
  • 1 lingură de semințe de in (opțional) (25 g).

preparare

  • Începeți prin eliminarea tuturor semințelor pe care le conțin felii de papaya, le tăiați în bucăți și le puneți în blender, împreună cu felii de ananas, semințe de in și apă.
  • Asigurați-vă că ați lovit totul timp de 1 minut.
  • Veți observa că are un milkshake gros, dar nu co. Luați-o imediat ce este gata.

2. Ananasul și laptele de ceai verde

Așa cum se poate deduce mai jos, aproape toate scuturile lichide de casă conțin ingredientul "ananas" ca element cheie, care va fi amestecat cu alții. În acest caz, ceaiul verde maximizează proprietățile diuretice și elimină fluidele excesive din organism.

În special, enzima care face acest lucru posibil este cunoscută sub denumirea de bromelain. Ea are un efect diuretic asupra corpului și are, de asemenea , proprietăți antiinflamatorii și digestive. Cunoașteți pașii pentru al pregăti.

ingrediente

  • 6 căpșuni întregi (40 g).
  • 3 felii de ananas (100 g).
  • 1 lingură de semințe de in (25 g).
  • 1 ceasca cu ceai verde (110 ml).

preparare

  • Este foarte simplu! Trebuie doar să puneți toate ingredientele în blender și să începeți să bateți timp de 1 minut la viteză medie.
  • În cele din urmă, serviți într-un pahar, adăugați niște gheață (sau după cum preferați) și ați terminat.

3. Se agită pepenele verde de casă

Pepeneaua de verdeață, împreună cu ananasul, este considerată unul dintre fructele cu acțiune mai mare diuretic. Și acest lucru nu se datorează unei componente "miraculoase" sau "fantastice", ci mai ales pentru că este compus din până la 75% apă, ceea ce se traduce prin urinare.

De asemenea, este foarte simplu să vă pregătiți și o puteți consuma zilnic, ori de câte ori doriți. Chiar și consumul de fructe singur este deja destul de benefic.

ingrediente

  • 5 felii de pepene verde (400 g).
  • 8 cesti de apa (900 ml).
  • 1 lingură de zahăr (25 g).

preparare

  • În primul rând, ar trebui să aveți un blender la îndemână.
  • Deoarece felii de pepene verde sunt mari, va trebui să le tăiați puțin și apoi să le puneți în blender.
  • De acolo, trebuie doar să adăugați lingura de zahăr și să bateți totul timp de 1 minut.
  • În cele din urmă, cu ajutorul unei sită, aruncați toate semințele. Acum vă puteți bucura de băutura dvs. delicioasă.

Dacă doriți să încercați mai multe shake-uri sau shake-uri de casă pentru a combate retenția de lichide, nu ezitați să amestecați unele dintre ingredientele pe care le-ați văzut aici cu alții, cum ar fi ceaiul verde.

Top