Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

7 alimente pentru a "elimina" nicotina din corpul vostru

Nicotina este un alcaloid cu efecte adverse semnificative. Această substanță dependentă aduce nu numai consecințe serioase persoanei care fumează. Cine este în jurul fumătorului poate dezvolta, de asemenea, mai multe boli asociate.

Nicotina prezentă în tutun poate fi la fel de dependentă ca alcoolul, cocaina și morfina. Acesta este un fapt pe care nu-l putem ignora.

Nu este ușor să renunți la acest obicei. Atât corpul cât și creierul nostru se obișnuiesc foarte mult cu acest stimulent și atunci când detectăm un deficit reacționăm cu simptomele de sevraj clasice: anxietate, iritabilitate, agitație ...

Indiferent dacă sunteți un fumător sau dacă există oameni din jurul dvs. care fumează, trebuie să știți că corpul dumneavoastră suferă modificări care vă pun în pericol sănătatea. Este necesar să se ia măsuri decisive pentru a obține calitatea vieții și bunăstarea.

Următoarele vor explica ce alimente ne pot ajuta să dezintoxicăm nicotina organismului nostru. Cu toate acestea, primul care va face va abandona, fără îndoială, complet țigara.

Mai târziu, pentru a ne vindeca plămânii și pentru a elimina toate substanțele toxice din organism, ar trebui să ne îmbunătățim maximul obiceiurile alimentare.

Efectele nicotinei în corpul nostru

Când ne gândim la consecințele fumatului, primul lucru care vine în minte este cancerul pulmonar.

Cu toate acestea, există boli silențioase care de multe ori trec neobservate, fără a ajunge la acea extremă mai negativă și îngrijorătoare.

Descoperiți cum să renunțați la fumat cu plante medicinale și fructe: Încearcă-l!

O boală oncologică este ceva ce numai o parte din fumători (și nefumătorii) se va dezvolta pe termen lung.

Ceea ce nu ne observă, de fapt, sunt aceste consecințe pe care 100% dintre fumători o fac :

  • Creșterea ritmului cardiac.
  • Când nicotina intră în contact cu creierul, acționează asupra neurotransmițătorilor ca dopamina. Ne simțim mai relaxați, dar acest sentiment este scurt. La sfârșitul unei sau două ore, vom avea nevoie de o nouă doză. Dependența nu vine cu mult timp în urmă.
  • Nicotina modifică metabolismul nostru.
  • Un alt efect al acestui alcaloid este cel cauzat în sistemul nostru digestiv. Aceasta încetinește golirea stomacului.
  • În plus, nicotina acidifică organismul și reduce funcționarea pancreasului.
  • Mucoasa gastrică este afectată și iritată.
  • Consumul constant de nicotină poate stimula secreția de acid gastric.

Alimente care vă purifică corpul de nicotină

Indiferent dacă sunteți fumător și decideți în cele din urmă să renunțați, altfel ar trebui să aveți grijă de dieta dvs. și să eliminați acești agenți toxici din corpul dumneavoastră.

Un lucru pe care ar trebui să-l luăm în considerare este că nici țigaretele cu nicotină scăzută, nici țigările nu sunt sănătoase. Ele pot fi un mecanism prin care să renunțe treptat la obișnuință, dar pe termen lung ele pot fi la fel de periculoase.

Descoperiți care plante ne ajută să renunțăm la fumat

Cel mai bine este să ai voință, să controla acele declanșatoare care ne "invită" să aprindem o țigară și să rezistăm pur și simplu. O viață fără fum este sinonimă cu sănătatea. Acest lucru trebuie luat în considerare.

Verificați acum ce alimente vă pot ajuta să eliminați încărcătura de nicotină din corpul dumneavoastră.

1. Suc natural de portocale, rodii și lamaie

Vitamina C în starea sa pură este sinonimă cu sănătatea. Acest compus natural este foarte benefic tuturor foștilor fumători. Ajută la repararea țesuturilor deteriorate, la îmbunătățirea circulației, la eliminarea toxinelor și la creșterea numărului de celule roșii din sânge.

În fiecare dimineață, luați un suc de portocale combinat cu sucul unei jumătăți de semințe de lamaie și jumătate de rodie. Treceți-le direct în blender și beți repede. Adăugați niște miere dacă aveți nevoie de ea.

2. Broccoli

Broccoli este una dintre acele legume aparținând familiei cruciferoase, foarte eficientă în îndepărtarea toxinelor și a metalelor din corpul nostru.

Este foarte potrivit pentru prevenirea cancerului și suntem interesați în primul rând de faptul că suntem una dintre cele mai bune surse de vitamina C și B5.

3. Ghimbir

Nu ezitați să includeți ghimbir proaspăt în feluri de mâncare. Doar două până la trei grame de rădăcină rasă, pentru a-ți pregăti salatele.

Este una dintre cele mai recomandate plante de a opri fumatul și de a elimina substanțe toxice cum ar fi nicotina din corpul nostru .

4. Suc de morcovi

Oamenii renunți la fumat ar trebui să bea o mulțime de fluide. Este necesar să se "scurgă" din corp tot ceea ce a acumulat sarcină nedorită atât de mult timp.

Sucul de morcov este bogat în vitaminele A, B, C și K, esențiale pentru eliminarea nicotinei.

5. Zmeura

Institutul de Științe ale Sănătății (ICSa) al UAEH (Universitatea din Statul Hidalgo, Mexic) a publicat o lucrare interesantă în care afirmă că zmeura este foarte potrivită pentru a renunța la fumat.

În plus, s-a descoperit că zmeura conține cantități mari de acid ellagic. Este o substanță capabilă să elimine nicotina și alți compuși dăunători corpului.

6. Spanacul

Mananca spanacul brut. Nu gătiți frunzele, sau vor pierde o parte din vitaminele și acidul folic, esențiale pentru purificarea nicotinei organismului.

7. Piper

Ca și în cazul spanacului, cel mai bine este să consumați ardei brute. Pur și simplu tăiați o mică parte din această legume și includeți-o în salatele noastre.

Chili conține un nivel ridicat de vitamine C, B2 și B6, esențiale pentru vindecarea unui organism care se recuperează din efectele tutunului.

Top