Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Sfaturi pentru a reduce disconfortul venelor varicoase în timpul verii

Dacă suferiți de vene varicoase sau de insuficiență venoasă cronică, știți că, fără îndoială că, la temperaturi ridicate, disconforturile sunt mai mari . Crește presiunea, durerea și oboseala.

Societatea Spaniola de Angiologie si Chirurgie Vasculara (SEACV) ofera cateva sfaturi simple dar importante pentru a reduce disconfortul venelor varicoase in timpul verii, ceea ce ne poate ajuta sa ne imbunatatim calitatea vietii si sa ne bucuram de vara intr-un mod mai relaxat daca suferim de vene varicoase.

Suntem siguri că aceste informații vor fi utile.

Varice în vara, o pedeapsă zilnică pentru picioare

Spitalul Ramon y Cajal din Madrid (Spania) sugerează că, în ciuda faptului că originea venelor varicoase are o componentă genetică foarte clară, uneori factori precum obezitatea sau stilul de viață sedentar pot favoriza apariția venelor varicoase .

Dar odată cu debutul vara și temperaturile în creștere, oricine suferă de insuficiență venoasă poate experimenta o serie de schimbări care merită luate în considerare pentru a lua măsuri de precauție :

  • Venele se dilată.
  • Creșterea retenției de lichide .
  • Crește presiunea și durerea.
  • Există un risc mai mare de tromb.
  • Creșterea durerii la picioare și umflarea gleznelor.

Aflați mai multe despre sfaturi pentru a ameliora durerea venoasă provocată de varice

Trebuie să clarificăm faptul că nu există miracole în subiectul venelor varicoase. Putem îmbunătăți bunăstarea noastră prin exerciții și îndrumări specifice, dar problema nu este de obicei rezolvată cu ușurință dacă nu suferim o intervenție chirurgicală.

Amintiți-vă de asemenea că vene varicoase nu sunt doar o problemă estetică, ci rezultatul unei defecțiuni a supapelor venelor piciorului . Acestea se extind sau se extind și fluxul sanguin încetinește.

Deci, monitorizați întotdeauna starea venei varicoase împreună cu medicul dumneavoastră, luați medicamentele prescrise și, atunci când vine vara, puneți în aplicare aceste linii directoare care vor fi cu siguranță foarte utile.

Cum să aveți grijă de venele varicoase în timpul verii

Din revista medicală "Doctori și pacienți", oferim câteva strategii interesante, prezentate în capitolul spaniol de flebologie (CEF) și în Societatea spaniolă de angiologie și chirurgie vasculară, citată mai sus.

Deci, urmăriți aceste sfaturi simple:

1. Evitați sursele directe de căldură

Știm că atunci când vine vara, toți ne place să ne culcăm pe plajă sau în piscină și să lăsăm soarele să se bronzeze puțin.

Trebuie să fim foarte atenți, deoarece temperaturile înalte favorizează dilatarea venelor varicoase și problema este agravată . Țineți minte aceste sfaturi:

  • Sunați în orele de căldură (înainte de ora 10 dimineața și în orele ulterioare ale zilei).
  • Dacă vă expuneți la soare în timpul orelor centrale ale zilei (ceea ce nu este recomandat în aceste cazuri), aplicați un capac de protecție pe picioare și curățați-l în apă proaspătă la fiecare 15-20 de minute.
  • Medicii avertizează că este bine să evitați orice sursă de căldură dacă avem vene varicoase, astfel încât să rețineți că, de exemplu , ceruirea la cald ar fi inadecvată.

Descoperiți cum să faceți una dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru a trata durerea venei varicoase

2. Mutați picioarele în timpul verii

  • Mergeți pe plajă în orele de mai puțin soare. Nisipul reactivizează circulația și este foarte sănătos.
  • Dacă faceți o călătorie lungă cu mașina, trenul sau avionul, trebuie să știți că aceste condiții de imobilitate cresc insuficiența venoasă .
  • Un sfat! Mutați-o ori de câte ori este posibil, folosind ciorapi de compresie, masați vițelul până la genunchi și mutați gleznele în cercuri.
  • Pășiți desculți de-a lungul marginii mării: apa exercită o contracție venoasă foarte adecvată.
  • Practicați înotul, veți găsi o mare ușurare, ori de câte ori faceți vreun exercițiu în apă, va favoriza și returnarea venoasă .

3. încălțăminte confortabilă și îmbrăcăminte

  • Nu există pantaloni strâmți. Cele mai bune sunt rochii de bumbac largi și proaspete, care pot, de asemenea, să vă protejeze pielea de soare.

De asemenea, vă faceți griji cu privire la încălțămintea pe care o purtați. Dacă au un salt mai mare de 4 centimetri de suprafața de odihnă a piciorului, acestea pot împiedica revenirea adecvată a venei.

  • Evitați șosetele care apasă pe glezne sau vițeii și, dacă este necesar, utilizați șosete terapeutice: pe o matriță care poate ajuta la ușurare.

4. Evitați constipația

  • În vara este foarte comun că suferim de constipație. Datorită călătoriilor, călătoriilor și excursiilor în general, în care ne schimbăm obiceiurile, corpul nostru nu mai este "regulat" și suferim una sau altă problemă pentru a merge la baie.
  • Potrivit medicilor, toate acestea ne fac să ajungem să acumulăm fluide și toxine care, la rândul lor, ne afectează venele varicoase.
  • Amintiți-vă să beți multă apă și sucuri și consumați fructe și fibre proaspete . Vara este acest sezon "periculos", în care ajungem să câștigăm câteva kilograme în plus. Evitați acest lucru.

Urmați o dietă echilibrată și nu mâncați prea mult . Sănătatea ta îți va mulțumi.

În concluzie, pentru a uita de vasele noastre varice în timpul verii, este esențial să evităm sursele de căldură și să folosim, mai presus de toate, apă de mare sau piscină pentru a exersa exerciții în ele. Veți găsi o mare ușurare!

Top