Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Afla de ce ar trebui să bem ceai de menta după ce mâncăm

Monetaria este o sursă de prospețime, sănătate și bunăstare. Este ușor să găsiți la orice magazin alimentar din orice magazin alimentar și este posibil să aveți o mică cultivare a unui soi de mentă acasă.

Menta, menta arvensis, monetărie asiatică, menta citrata ... Există multe tipuri de menta, iar în fiecare țară vor fi mai tipice unul sau altul. Cu toate acestea, oricare dintre acestea este potrivit pentru îngrijirea sănătății noastre, pentru a face deserturi delicioase sau chiar pentru uleiuri esențiale.

Astăzi în spațiul nostru vrem să vă spunem de ce ar fi recomandabil să luați o perfuzie de menta după mese . Dacă nu ați încercat-o, vă invităm să o puneți în practică astăzi.

De ce ar trebui să bem ceai de menta după ce mâncăm?

Stim cu totii marile beneficii ale infuziilor in general si este indicat sa le introducem regulat in dieta noastra.

Cunoscând contraindicațiile și nevoile noastre specifice, ceaiurile ne ajută întotdeauna să combatem diferite probleme de sănătate sau să favorizăm alte aspecte, cum ar fi pierderea în greutate, deoarece pot acționa ca sedative ușoare înainte de culcare.

Cazul de menta este special. Este cunoscut pentru aceste două utilizări pe care le vom prezenta acum și pentru care este interesant să le luăm mereu între 10 și 15 minute după masa noastră principală.

Cum sa faci limonada de lavanda pentru a trata durerea de cap si anxietatea

1. Menta îmbunătățește digestia

Există multe infuzii care favorizează procesele digestive, cum ar fi păpădia, ceaiul verde sau mărul.

De ce ar trebui să optăm pentru menta?

  • Menta ne permite să absorbi mai bine nutrienții din alimente prin intestinul subțire.
  • Această perfuzie este foarte potrivită pentru persoanele care suferă de boala Crohn, colonul iritabil, colita sau orice tulburare asociată cu intestinele noastre.
  • Ea, în plus față de favorizarea procesului digestiv, reduce orice iritare a pereților intestinali, întărește flora bacteriană și scutește orice durere sau stare de rău.

Am putea spune că vom observa doar că facem digestia.

  • Menta este un excelent antioxidant capabil să promoveze funcțiile hepatice, contribuind la regenerarea sa și făcându-l, de asemenea, capabil să purifice toxinele.
  • Menta este utilizat pe scară largă pentru procesele asociate cu vărsături sau crampe abdominale.
  • Un alt fapt pe care trebuie sa-l luam in considerare este ca aceasta perfuzie va reduce gazele atunci cand alimentatia incepe sa fermenteze.

În acest caz, dacă în perfuzie adăugați, de exemplu, un anis puțin verde, virtuțile dvs. vor potența și mai mult.

  • Împiedică retenția fluidelor și constipatia tipică pe care am suferit-o în unele ocazii și care ne dă această senzație incomodă de "burtă foarte voluminosă".

2. Menta mă ajută să ne simțim sănătos

Aceste date sunt foarte interesante dacă urmărim o dietă de scădere în greutate. O modalitate foarte bună de a termina o masă este să o terminați cu această perfuzie de menta.

  • Ar trebui să bem 10 - 20 de minute după mese. În acest moment digestia are loc și atunci când mentă ne poate oferi toate avantajele.
  • Mentă nu numai că ne ajută să obținem mai eficient toate substanțele nutritive din alimentele pe care le consumăm, dar, în plus, uleiurile esențiale și componentele sale acționează ca calmant și sedativ.
  • De asemenea, va reduce prezența zaharurilor și a caloriilor goale în corpul nostru, dizolvându-le evitând că ele produc un efect negativ în organismul nostru.
  • Menta este o planta naturala care promoveaza metabolismul gastric si hepatic si actioneaza ca diuretic.
  • Suntem saturați cu un sentiment adecvat de bunăstare și prospețime în gură. În acest fel ne putem confrunta cu restul după-amiezii, fără a fi nevoie să facem mese mici între ore.
  • Este important să evitați utilizarea zahărului pentru a îndulci perfuzia. Încercați să luați acest medicament pe bază de mentă în mod natural sau cu puțină miere. E mai sănătos.

Aflați cum: Cum să faceți ulei de mentă pentru a îmbunătăți sănătatea

Contraindicații minime pe care ar trebui să le luăm în considerare

După cum puteți vedea, menta pare să fie un aliat excelent în dietele de scădere în greutate. Totuși, rețineți că această pierdere în greutate va fi întotdeauna mai eficientă dacă vom mânca într-un mod variat, echilibrat și dacă vom încerca să conducă o viață activă.

Doriți să citiți mai mult? Cum să plantezi rozmarin, patrunjel și menta în casa ta

De asemenea, vă puteți întreba ce cantitate de mentă este adecvată consumului pe parcursul zilei. Vom răspunde la această întrebare și la alte îndoieli în următoarele puncte:

  • Două cești de perfuzie de menta pot fi luate zilnic. Este recomandabil să-l includeți în dieta noastră timp de o săptămână urmată și să vă odihniți în următoarea.
  • Dacă depășim consumul de mentă, putem suferi de gastrită . Acest lucru se explică prin capacitatea sa de a stimula producerea de acizi gastrici.
  • Dacă bem o perfuzie de menta în cantități mari, putem ajunge să suferim de insomnie.
  • Menta conține mentol, deci nu este recomandat copiilor sub 2 ani.

Dacă aveți deja calculi biliari sau pietre la rinichi, nu va fi adecvat.

Top