Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

5 ceaiuri extraordinare pentru a pierde greutate cu ușurință

Mai mult decât vanitatea, pierderea în greutate a devenit o necesitate pentru milioane de oameni din întreaga lume, deoarece obezitatea prezintă un risc pentru sănătate. Gândindu-ne, astăzi vom vorbi despre 5 ceaiuri pentru a pierde greutatea cu ușurință.

Acumularea de grăsime modifică funcțiile mai multor sisteme ale corpului și ne determină să dezvoltăm o serie de patologii cronice care ne înrăutățește calitatea vieții.

Cu toate acestea, eliminarea acestor kilograme rămase nu este ușoară și necesită o mulțime de voință care să se împlinească cu mai multe eforturi zilnice.

Adoptarea unei diete sănătoase, exercițiul și sprijinul unor băuturi naturale sunt cele mai eficiente metode de a obține rezultate bune.

1. ceaiuri de pierdere în greutate: verde

Ceaiul verde este printre primele locuri ale celor mai bune băuturi naturale pentru a stimula scăderea în greutate.

Acesta conține un puternic antioxidant cunoscut sub numele de epigallocatechin gallate (EGCG) care a fost legat de cea mai bună muncă de metabolism când vine vorba de arderea caloriilor.

Același antioxidant limitează absorbția grăsimilor și acționează ca o măsură de prevenire a creșterii în greutate.

ingrediente

  • 1 ceai verde de lingura (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să vă pregătiți?

  • Adăugați lingurița verde în ceașcă de apă clocotită și lăsați-o să se infuzeze câteva minute.
  • Acoperiti si asteptati 10 minute pentru a consuma.
  • Luați cel mult două cești pe zi, în fiecare zi.

2. Ceaiuri de pierdere în greutate: mentă

Proprietatile de mentă au fost dovedite a fi bune de supresoare a apetitului, un factor cheie în momentul pierderii în greutate.

Consumul de ceai între mese ajută la menținerea stării de anxietate sub control pentru a evita consumul excesiv de calorii.

Este de remarcat faptul că este și o planta digestivă, care reduce inflamația și gazul intestinal.

ingrediente

  • 1 lingură de frunze de menta (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să vă pregătiți?

  • Puneți lingura de frunze de menta într-o ceașcă de apă clocotită și lăsați să stea timp de 5 minute.
  • Beți cel mult de trei ori pe zi.

Despre mine Femeile care încearcă să conceapă, însărcinate sau care alăptează nu trebuie să consume această perfuzie.

3. Ceaiurile să piardă în greutate: alb

Ceaiul alb este o optiune bogata in antioxidanti care a fost legata de prevenirea unor afectiuni grave cum ar fi cancerul.

Consumul frecvent încetinește capacitatea organismului de a absorbi grăsimea, ceea ce reduce riscul de a fi supraponderal.

Cunoașteți: Două modele de dietă pentru copiii cu probleme de obezitate

De asemenea, conține o cantitate semnificativă de cofeină, un stimulant care accelerează funcția metabolică.

ingredient

  • 1 ceai alb de lingura (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să vă pregătiți?

  • Se încălzește apa, se adaugă ceaiul alb și se lasă să fiarbă timp de 3 minute.
  • Lăsați-l să stea 10 minute și apoi beți.
  • Puteți adăuga suc de lămâie la gust și puteți lua între două și patru cești pe zi.

4. Ceaiuri cu pierdere în greutate: ghimbir

Ceaiul de ghimbir se caracterizează prin calitățile digestive care reduc inflamația, durerea și gazele.

Consumul acestuia reduce dorința constantă de a mânca și mărește ritmul metabolismului datorită efectului său termogen.

ingrediente

  • Rădăcină de ghimbir de 2, 5 cm
  • 1 cană de apă (250 ml)
  • Sucul de lamaie (opțional)

Cum să vă pregătiți?

  • Adăugați apa la fierbere și adăugați rădăcina de ghimbir.
  • Lasati stand timp de 10 minute si adaugati sucul de lamaie.
  • Beți până la trei cești pe zi.

5. ceaiuri de pierdere în greutate: de la rooibos

Ceaiul Rooibos este o băutură bogată în flavonoide, care reduce riscul unor probleme grave și tulburări, cum ar fi obezitatea.

Proprietățile sale sedative reduc nivelul de stres, starea emoțională care este legată de senzația de foame și de depozitarea grăsimilor.

Citiți, de asemenea: cele șase cele mai bune exerciții pentru a combate stresul în viața de zi cu zi

Are un conținut redus de calorii și dulce natural, deci nu necesită niciun fel de îndulcitor.

ingrediente

  • 1 ceai rooibos de lingură (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Cum să vă pregătiți?

  • Puneți apa la fierbere, iar când se fierbe, adăugați ceaiul rooibos de lingură.
  • Acoperiți și lăsați să stea timp de 5 până la 7 minute.
  • Coe și ia fierbinte.

Despre mine Pacienții supuși chimioterapiei pentru combaterea cancerului nu ar trebui să consume acest ceai. În plus, nu este recomandat femeilor cu tulburări hormonale.

Băuturile pe care le cităm nu sunt un remediu minunat pentru a elimina excesul de grăsimi, dar se cuvine să le consumăm de multe ori pentru a descoperi că acestea sunt o completare excelentă a unei diete sănătoase.

Top