Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Fructele ideale pentru combaterea gastritei

Gastrita poate fi cauzată de mai multe motive, totuși, cea mai comună cauză este un stil de viață inadecvat . Dacă aveți simptome cum ar fi vărsături, dureri de spate scăzute, distensie abdominală sau oboseală cronică, trebuie să căutați un medic pentru a primi un diagnostic și prescrierea de medicamente, precum și câteva recomandări privind modul de combatere a gastritei.

În acest articol vă vom arăta câteva fructe care ar putea fi benefice pentru a evita aceste dureri severe la nivelul stomacului; toate fructele se remarcă prin nivelul ridicat de nutrienți și fibre.

1. Parul ajută la lupta împotriva gastritei

Datorită vitaminelor B1, B2 și B3, vitaminei A și C și fibrelor, pere este unul dintre fructele cele mai recomandate pentru combaterea gastritei, deoarece reglementează sistemul nervos și sistemul digestiv.

2. Papaya ajută la combaterea gastritei și digestiei

Papaya este unul dintre cele mai importante fructe din cauza conținutului său de vitaminele B1, B2, A și C și bogăția de minerale, cum ar fi magneziu, fier, sulf și potasiu. Papaya este unul dintre principalele fructe care ajută la o digestie bună, în plus, este benefică pentru piele, păr, oase și pentru buna funcționare a sistemului imunitar.

Puteți să coaceți o felie de papaya și să loviți blenderul împreună cu un pahar de iaurt degresat. Bea un pahar de lichid după micul dejun, prânz și cină. Este delicios!

3. Banana

Încercați să consumați o banană pe zi.

Este unul dintre fructele care conține mai multe niveluri de fibre, are un conținut scăzut de grăsimi și proteine, dar este o sursă de energie și ajută la accelerarea digestiei având efect laxativ. În plus, datorită bogăției sale de zinc, ajută la întărirea părului prin lupta împotriva căderii.

Dacă suferiți de gastrită, încercați să consumați banane coapte, deoarece consumarea lor verde poate dăuna stomacului.

4. Nuca de cocos

Datorită nivelurilor ridicate de magneziu, fosfor, calciu și potasiu, nucă de cocos este printre fructele care posedă cel mai mult nutrienți, cum ar fi fibrele, care asigură o îmbunătățire a tranzitului intestinal și, ca și banana, acționează ca un laxativ ușor, caută să curățe corpul.

Dacă vă simțiți greu în mod constant, este recomandat să consumați în fiecare zi un pahar de apă de nucă de cocos.

5. Piersica pentru combaterea gastritei

Acest fruct dulce și delicios are multe calități sănătoase, acționând ca agent diuretic și laxativ. Piersica conține vitaminele A, C și E, care ajută la prevenirea bolilor precum Alzheimer, cataractă și cancer.

De asemenea, este bogat în minerale precum potasiu, fosfor și magneziu, care contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar. Deoarece este ușor de digerat, acesta ajută ficatul în procesul digestiv.

Dacă doriți să preparați o băutură folosită pentru combaterea gastritei, urmați acești pași:

ingrediente

  • 2 linguri de frunze de piersici
  • 1 cană apă fiartă
  • Se amestecă frunzele în apă timp de câteva minute, se lasă să se răcească și se pune o cană de două sau trei ori pe zi.

Citește și: remediu pentru gastrită de pepeni și banane

6. Marul

Datorită unui compus numit pectină, mărul, atunci când intră în contact cu apa, formează un gel în organism care ajută la protejarea intestinului. Dacă nu aveți constipație, ci diaree (deoarece în gastrită cele două se manifestă adesea), acest fruct îndeplinește funcția de absorbție a lichidelor, ceea ce determină solidificarea scaunului.

După cum puteți vedea, aceste fructe pot fi foarte benefice atunci când vine vorba de combaterea bolilor legate de gastrită. Nu este recomandat să consumați doar unul; modificați consumul astfel încât să devină mai confortabil. De asemenea, puteți căuta rețete care să vă motiveze să mâncați mai multe fructe și, astfel, să vă îmbunătățiți calitatea vieții.

Deci, ce fructe consumați mai regulat?

Top