Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Nucă de cocos și derivații săi pot lupta împotriva obezității

Știați că nuca de cocos poate deveni un aliat în procesul de scădere în greutate? Atât fructul proaspăt, cât și produsele sale secundare pot fi de mare ajutor pentru oricine se luptă cu supraponderali și chiar obeze.

În acest articol, vom vorbi despre beneficiile pe care le oferă cocosul și despre modul în care acesta poate fi inclus în dietele noastre pentru a potența scăderea în greutate.

Mai întâi de toate, este important să subliniem că aceasta nu este o formulă magică, pentru că nimeni nu va pierde în greutate consumând nucă de cocos și folosind produsele fabricate din fructe dacă nu își schimbă, de asemenea, obiceiurile alimentare și rutina lor de activitate fizică.

Ceea ce vrem să explicăm este că nuca de cocos poate fi un ajutor deosebit de important, care poate potența scăderea în greutate care va fi realizată, în principal printr-o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate.

Nucă de cocos, un aliment funcțional

Deși este un aliment considerat caloric și nu trebuie consumat în exces, nuca de cocos este un fruct foarte nutritiv care ne oferă fibre, vitamine, minerale și alți nutrienți importanți.

Este un aliment ușor de digerat, care necesită mai puține enzime digestive și facilitează absorbția nutrienților. Poate fi foarte util pentru persoanele cu un metabolism lent, deoarece are proprietatea de a-l accelera intr-un mod natural, pe langa faptul ca este folosit pentru a trata constipatia, oboseala, hipertensiunea arteriala si colesterolul ridicat. Ajută chiar la funcția tiroidiană.

Printre componentele sale, nuca de cocos conține și grăsimi sănătoase care, în loc să fie depozitate în organism, sunt transformate în energie în timpul procesului de digestie, ajutând la accelerarea metabolismului și la arderea calorică.

Cercetătorii de la Institutul Politehnic Național din Mexic (IPN) utilizează coji de cocos și pulpă pentru a crea produse și suplimente pentru a controla colesterolul, trigliceridele și obezitatea.

Rezultatele acestui studiu, care nu a fost încă finalizată, ar putea fi începutul unui posibil tratament pe bază de nucă de cocos împotriva excesului de greutate și a obezității.

Apă de cocos

Apa de cocos, atunci când este obținută în forma sa naturală, direct din interiorul cocosului, ne poate ajuta să scăpăm din greutate din cauza concentrației ridicate de nutrienți și fibre.

Aceasta este o modalitate excelentă de hidratare a corpului, ceva fundamental, astfel încât organele noastre să își poată îndeplini funcțiile în mod corespunzător. Din acest motiv, ne ajută să luptăm împotriva retenției de lichide, prevenind balonarea pe care mulți dintre noi o trată zi de zi.

În plus față de hidratare, apa de nucă de cocos conține izotonică naturală, fiind ideală pentru a umple fluidele pierdute în timpul activității fizice . Încă mai are un conținut foarte ridicat de potasiu (care satisface toate nevoile zilnice), sodiu, calciu, magneziu și vitamina C.

Din acest motiv, merită să luăm această băutură braziliană și tropicală, în special după efectuarea rutinei noastre de zi cu zi, deoarece este o sursă excelentă de energie. Nu uitați să consumați întotdeauna versiunea naturală, nu cutiile industrializate, care conțin multe conservanți și substanțe nocive.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos este probabil cel mai faimos derivat de nucă de cocos care ne poate ajuta în procesul de scădere în greutate. Poate fi folosit ca un substitut pentru uleiul de măsline pentru gătit, poate fi consumat aproape de masa de masă, poate fi adăugat la ceaiuri sau un pahar de apă caldă cu lămâie, mai ales dimineața.

Iată câteva dintre avantajele sale cheie în combaterea excesului de greutate și a obezității:

  • Uleiul de cocos stimulează nivelurile de energie deoarece are grăsimi sănătoase care sunt metabolizate diferit de grăsimile saturate și, în loc să fie stocate, sunt transformate în energie.
  • Ajută la reducerea foametei, promovează un sentiment de sațietate și diminuează pofta pe care o simțim, în principal din cauza anxietății.
  • Aceasta accelerează metabolismul și vă ajută organismul să ardă mai ușor calorii și grăsimi.
  • De asemenea, ajută la echilibrarea hormonilor din organism, ceva important pentru pierderea în greutate deoarece această sarcină devine mult mai dificilă cu hormonii dereglatați.
  • Ea face corpul sa poata absorbi nutrientii mai eficient.
  • Ajută la stabilizarea nivelului zahărului din sânge prin prevenirea în mod natural a vârfurilor.
Top