Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Sună în urechi: modalități de a le reduce prin hrănire

Tinitusul în urechi este, conform Academiei Americane de ORL, o problemă foarte comună în rândul populației.

Este clar că vorbim de jingle. Această percepție intensă a unui bâzâit sau fluier care nu vine din afară și care poate deveni foarte neplăcut.

Tinitusul poate să apară sau să dispară și să fie experimentat în una sau ambele urechi. Originea acestei probleme poate fi foarte diversă. Cu toate acestea, una dintre cele mai frecvente cauze este, fără îndoială, bruxismul.

De asemenea, trebuie clarificat faptul că problema de apelare în urechi nu este o boală. Este un simptom despre care trebuie să cunoașteți originea.

Uneori, urechea noastră internă suferă un fel de problemă sau inflamație. Alteori se datorează expunerii continue la sunete de intensitate ridicată.

În orice caz, pentru a le atenua și a le reduce, există mai multe tehnici în funcție de origine. Dacă este bruxism, vom avea nevoie de o placă dentară peste noapte. Dacă există o problemă a urechii, otorhinul este cel care ar trebui să ofere cel mai bun tratament.

Cu toate acestea, hrănirea în aceste cazuri este, de asemenea, foarte eficientă . Alimentele capabile să reducă hipertensiunea sau inflamația, de exemplu, sunt foarte utile.

Iată câteva sugestii pe care trebuie să le țineți cont.

Alimente care vor ajuta la reducerea sunetului în urechi

Există mai multe tehnici de calmare sau reducere a tinitusului în urechi.

Unii oameni găsesc scutire de "zgomotul alb", alții încearcă să controleze și stresul. În acest fel, problema bruxismului este de asemenea redusă.

Descoperiți și 6 obiceiuri alimentare care provoacă anxietate și depresie

Cea mai potrivită este să căutăm o strategie care ne convine cel mai bine.

Acum, aceste sfaturi dietetice vor fi utile tuturor pentru că vom îmbunătăți circulația sângelui, vom lupta împotriva inflamației, vom scădea colesterolul și vom obține un efect relaxant.

Scrie ce sunt!

Ananasul

  • Ananasul este cel mai bun fruct antiinflamator pe care îl putem consuma. Acest lucru se datorează unei enzime excepționale: bromelain.
  • Bromelaina este atât de eficientă încât este utilizată în prezent pentru tratarea și reducerea inflamației tendonitei, răsucirii, rănilor minore ale mușchilor, durerilor de gât sau a urechilor.
  • Dacă vă auziți urechile sunt dușmanii de zi cu zi din viața voastră, nu vă îndoiți, consumați ananas natural în fiecare zi.

Usturoi și ceapă

  • Ambele ceapa si usturoiul ajuta la reducerea infectiei. Se recomandă să le includeți în salatele sau alte feluri de mâncare într-un mod natural și în cantități reduse.
  • Cu toate acestea, proprietățile sale antibacteriene și antifungice ne pot ajuta, de asemenea, să ne întărim sistemul imunitar.

Afine

Dacă menținem o dietă săracă în consumul de sodiu, reducem tensiunea arterială și, astfel, buzzingul din urechi pierde intensitatea.

  • Dacă avem posibilitatea de a cumpăra afine naturale și sezoniere, se va observa sănătatea noastră. Acest super-fruct mic și delicios este bogat în antioxidanți și nu are sodiu, ci un conținut ridicat de potasiu, calciu și magneziu.
  • Toate aceste substanțe nutritive ne vor ajuta să reducem inflamația, durerea și să avem grijă de inima noastră.
  • Veți dori, de asemenea, să știți că, dacă sunteți încurajați să pregătiți un suc natural de afine, acesta va combate anxietatea și nervozitatea.

Germenii de grâu

Germenii de grâu se găsesc în magazinele de remedii naturale sau în sectoarele speciale din supermarket. Printre nutrienții săi minunați se evidențiază vitamina F.

  • Vitamina F este acidul linoleic, care ne permite să echilibram multiple funcții. Putem regla funcția hepatică, asimilarea grăsimilor, zaharuri, tensiunea arterială ...
  • La rândul său, conținutul ridicat de vitamine al complexului B prezent în germenii de grâu ne va permite să îmbunătățim impulsul nervos.

Acest grup de nutrienți acționează ca regulatori fabuloși ai sistemului nervos și acești neurotransmițători care ne reduc anxietatea.

Asigurați-vă că adăugați germenii de grâu la vitamine și iaurturi.

Mușețelul

Luați o ceașcă de ceai de musetel cu o oră înainte de culcare și veți vedea cum se îmbunătățește calitatea odihnei.

  • Ceva despre care mulți oameni se plâng este că tinitusul se intensifică noaptea.

În plus față de îngrijirea hranei și după sfatul medicilor, încercați, la rândul său, să faceți activități relaxante pentru a preveni intensificarea acestei probleme.

  • Băi calde, yoga, exerciții moi ... toate acestea vă vor ajuta. Idealul este să le faci cu două ore înainte de culcare. Mai târziu, după o cină ușoară, luați această infuzie de mușețel.

Dintre toate băuturile naturale cele mai potrivite pentru tratarea tinitusului în urechi, acesta este, fără îndoială, cel mai bun.

În concluzie, dacă suferiți de tinitus, adresați-vă medicului dumneavoastră . Urmați tratamentul pe care îl prescrie și îngrijiți obiceiurile vieții cât mai mult posibil.
Top