Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

4 rețete de vitamine pentru a obține un abdomen sănătos

Toți avem o varietate de măr care ne place mai mult decât alta. De fapt, nu contează ce fel alegem, pentru că toți au ceva în comun: se ocupă de sănătatea noastră. Deci, verificați 4 rețete de mere care vă vor ajuta să rămâneți cu abdomenul vindecat!

Dacă avem puțin timp și vrem să găsim un supliment alimentar care vă va ajuta să pierdeți kilogramele suplimentare la talie, nu vă îndoiți: vitaminele pe bază de mere sunt cea mai bună opțiune.

Acest fruct este puțin caloric, totuși, ne oferă o mare sare. Este detoxifianta, scade colesterolul, reglementeaza tranzitul intestinal si, in plus, se ocupa de sanatatea cardiaca si hepatica.

Merită să profitați de aceste băuturi naturale în zilele noastre. Cu toate acestea, rețineți: este necesar să ne uităm întotdeauna la merele ecologice.

O modalitate de a profita la maximum de avantajele de reducere a abdomenului este prin consumul de coaja. În acest fel, nu este nimic mai bun decât să vă asigurați că mărul nu a fost tratat cu pesticide.

Iată patru modalități de a consuma mere în vitamine. Alegeți cel care vă place cel mai bine, dar nu uitați întotdeauna să urmați o dietă variată și echilibrată.

Rezultatele vor fi vizibile în câteva săptămâni.

Apple vitamine pentru a obține un abdomen vindecat

1. Măr verde și vitamină din semințe de in

După cum probabil știți deja, semințele de in au devenit foarte populare în ultimii ani. Acestea sunt bogate în fibre, antioxidanți și, în plus, nu trebuie să uităm, ele sunt cea mai bună sursă de legume de omega 3.

Combinând câteva semințe de vară cu un măr verde vă va ajuta să reduceți conținutul de grăsime al abdomenului, în timp ce vă îngrijiți de sănătatea noastră.

Rețineți cum să preparați această vitamină.

De asemenea, vă recomandăm: 6 vitamine cu papaya nu veți dori să pierdeți!

ingrediente

  • 1 măr verde.
  • 1 pahar de băutură de ovăz (200 ml).
  • 1 lingură de pudră de semințe de in (10 g).

preparare

  • În primul rând, spălați mărul verde bine. Ideea este de a adăuga și coaja. După spălare, tăiați fructele în patru părți și scoateți semințele centrale.
  • Când primul pas este gata, adăugați mărul în blender împreună cu băutura de ovăz.
  • Bate bine pentru câteva secunde și apoi plasați în geamul dvs. favorit.
  • În cele din urmă, nu uitați, presărați semințele de inul de pudră deasupra vitaminei.

Spectaculos!

Mărul este un fruct mare pentru a ajuta la dieta, astfel încât a face vitamine cu ea este o opțiune excelentă.

2. Vitamina din măr, scorțișoară și migdale

Această vitamină de mere, migdale și scorțișoară este ideală pentru a începe ziua. În afară de faptul că este energetică, aceasta pune în acțiune metabolismul nostru și reduce nivelul de zahăr din sânge datorită scorțișoarei.

Este, de asemenea, digestiv, satietate și are grijă de tranzitul nostru intestinal. Ce mai putem cere?

Merită să încercați și să vedeți cum vă simțiți. Gustul, la rândul său, este pur și simplu delicios.

ingrediente

  • 1 mere.
  • 1 pahar de băutură de ovăz (200 ml).
  • 10 migdale tocate.
  • 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară (3 g).

preparare

  • În primul rând, ca întotdeauna, spălați fructele. După aceea, tăiați-l în patru bucăți.
  • Ar fi bine ca migdalele să fie tăiate la domiciliu, astfel încât să puteți pregăti vitamina în clipi de ochi.
  • În blender, adăugați mere, ovăz și migdale tocate. Bate totul foarte bine.
  • După ce serviți în sticlă, presărați scorțișoara deasupra.

Ce crezi despre dovadă?

3. Vitamina verde cu mere kiwi si nuca de cocos

Această vitamină este foarte potrivită pentru mijlocul după-amiezii. Dacă adăugăm apă proaspătă de nucă de cocos la această propunere naturală, ne vom bucura de o băutură incredibil de sănătoasă.

Atunci când combinăm merele cu kiwi, vom obține vitamina C, B6, fibre, acid folic, omega 3 și fitonutrienți și antioxidanți multipli.

Scrieți rețeta pentru a pregăti această vitamină spectaculoasă!

ingrediente

  • 1 mere.
  • 1 pahar de apă de cocos (200 ml).
  • 1 quiuí.
  • 2 cuburi de gheata.

preparare

Apa de nucă de cocos poate fi găsită în mai multe locuri, inclusiv în supermarket. Este foarte hrănitoare și adecvată în diete pentru a pierde în greutate.

  • Mai întâi, coaceți kiwi-ul și apoi tăiați-l în patru bucăți. Faceți același lucru și cu mărul.
  • În blender, obțineți un suc omogen cu toate ingredientele.
  • Odată ce vă aflați în sticlă, asigurați-vă că adăugați cuburile de gheață.
  • În cele din urmă, dacă aveți nevoie să îndulciți vitamina, includeți puțină stevia sau miere, dar niciodată zahăr.

Descoperiți: 8 super-alimente care ajuta la arderea grăsimii abdomenului

4. Vitamina din măr, ananas, menta și lamaie

Vom încheia aceste propuneri pentru a obține un abdomen vindecat cu o băutură fără pierdere în greutate și, în același timp, ideal pentru noi să ne relaxăm.

Vom beneficia de mentolul de mentă, de bromelain de ananas și de pectină de mere pentru a ne îmbunătăți ritmul cardiac și, în plus, pentru a produce serotonina, hormonul de sănătate.

Asigurați-vă că încercați această vitamină! Suntem siguri că vă va uimi!

ingrediente

  • Suc de 1/2 lămâie.
  • 2 felii de ananas natural.
  • 1/2 verde măr.
  • 1 pahar de apă (200 ml).
  • 5 frunze proaspete de menta.
  • 3 cuburi de gheata.

preparare

  • În primul rând, luați sucul de o jumătate de lămâie și apoi tăiați cele două felii de ananas natural.
  • În blender, adăugați mere verde jumătate (cu coaja inclusă), suc de lamaie, felii de ananas, sticlă de apă și frunze de menta.
  • Această vitamină este atât de simplu de pregătit încât va fi gata în 5 minute. De îndată ce obțineți o băutură foarte omogenă, ajutați-vă.
  • Adăugați cele două cuburi de gheață.
  • În cele din urmă, va trebui doar să vă bucurați de această încântare!

Vreți să rezistați?

Top