Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Aflați nivelurile corecte de colesterol

Nivelul de colesterol al persoanei este un factor cheie în identificarea riscului de apariție a bolilor cardiovasculare, care afectează vasele de sânge și inima.

Bolile cardiovasculare sunt cauza numărul de moarte în lume . Numai în Europa provoacă până la 4 milioane de decese pe an. Prin urmare, este foarte important să cunoaștem nivelurile adecvate de colesterol pentru a adopta obiceiuri adecvate și pentru a evita problemele de sănătate.

Apoi, vom explica tot ce trebuie să știți despre nivelurile corecte de colesterol din sânge pe măsură ce îmbătrâniți.

Care sunt nivelurile corecte de colesterol?

Niveluri adecvate de colesterol


Colesterolul este o substanță asemănătoare grăsimii găsită în sânge. Este folosit de organismul nostru pentru a efectua diverse activități, cum ar fi producerea de hormoni sau digerarea alimentelor, printre alte funcții. Corpul nostru este capabil să producă colesterol ; de fapt, aceasta generează în mod natural toate colesterolul necesar, prin procese biosintetice.

În plus, organismul nostru obține și această substanță exogen, prin ingerarea alimentelor, în special a celor de origine animală (ouă, carne, viscere, cum ar fi ficatul, produse lactate, printre altele).

O prezență ridicată de colesterol obținută prin ingestia de alimente duce la o scădere a colesterolului endogen (produs prin biosinteză). Aceasta duce la un dezechilibru între colesterolul ingerat și colesterolul folosit de organism.

Se poate spune că cea mai dăunătoare caracteristică este că colesterolul nu este o substanță solubilă în apă. Prin urmare, atunci când se găsește în cantități mari, se produce o acumulare inevitabilă în pereții arterelor, obstrucționându-le și provocând probleme de moarte, cum ar fi infarctul.

Cum putem măsura nivelul colesterolului?

Există două tipuri de colesterol din sânge: cel bun (HDL) și cel rău (LDL). Bad colesterol (LDL) este cel cu densitate scăzută, care tinde să intre pe pereții arterelor.

Deja colesterolul bun (HDL) este o lipidă de înaltă densitate produsă de organism. Are capacitatea de a aduce colesterolul rău la ficat, pentru eliminarea ulterioară.

În prezent, în funcție de necesități, există teste care pot identifica nivelurile fiecăreia dintre ratele de colesterol. Modul cel mai recomandabil de a le măsura este printr-un test de sânge numit "Profilul lipidic".

În această examinare, obținem o imagine amplă a nivelurilor lipidelor din sânge, care oferă următoarele informații:

  • trigliceride
  • Colesterol total (LDL și HDL)
  • Bun colesterol (HDL)
  • Non-HDL (nivel care include diferite lipide cu densitate scăzută, cum ar fi LDL-colesterol)
  • LDL (colesterolul rău)

În mod ideal, fiecare persoană cu vârsta peste 20 de ani poate lua testul cel puțin o dată la 5 ani.

Niveluri corespunzătoare de colesterol la femei și bărbați


În ceea ce privește nivelul total al colesterolului, pentru femei și bărbați cu vârsta sub 19 ani și pentru copii, un nivel adecvat de colesterol ar trebui să fie mai mic de 170 mg / dl, în timp ce pentru bărbații și femeile cu vârsta peste 20 de ani, nivelurile trebuie să fie între 125 și 200 mg / dl.

În cazul femeilor însărcinate, trebuie să ținem cont de faptul că nivelul colesterolului în timpul sarcinii poate crește ușor. Prin urmare, dacă acestea sunt aproape de 240 mg / dl, nu există nici un motiv de alarmă. Cu toate acestea, se recomandă o urmărire medicală corectă.

În ceea ce privește nivelul colesterolului LDL (colesterolul rău) pentru femei și bărbați, acesta ar trebui să rămână sub 100 mg / dl (indiferent dacă este de aproximativ 20 de ani).

Pentru femeile și bărbații cu vârsta sub 19 ani, nivelul colesterolului bun (HDL) trebuie să fie mai mare de 45 mg / dl. Pentru femeile cu vârsta peste 20 de ani, ar trebui să fie de peste 50 mg / dl, iar pentru bărbați, de peste 40 mg / dl.

În plus față de efectuarea testelor, cel puțin o dată la cinci ani, se recomandă menținerea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, trebuie să ne amintim că, odată diagnosticată cu niveluri ridicate de colesterol, este dificil să se normalizeze valorile. Așadar, păstrați-vă nivelul de colesterol constant în orice moment și evitați aparențele.

Top