Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

7 beneficii fabuloase ale Phisalia pentru sănătatea ta

Această plantă aparține familiei Solanaceae, care include și alte alimente cum ar fi vinete, cartofi, roșii și ardei.

Este nativ în Mexic, unde este cunoscută sub numele de roșii verzi .

Este un arbust și crește până la înălțimea de aproximativ un metru. Ele produc, de asemenea, flori și fructe care durează doar până la sosirea sezonului rece.

Ele constau dintr-un fruct rotund de aproximativ 1 sau 2 centimetri (între 2, 5 și 5 cm), fructele cresc învelite în foi subțiri care arată ca hârtia.

Când se matură, au un aspect neted, lipicios, cu un ton verde gălbui.

Proprietățile Phisalia

Printre caracteristicile sale principale se numără:

  • Este bogat în antioxidanți
  • Cantitate mare de vitamina C
  • Conținut ridicat de fosfor
  • Are calciu, minerale și fier
  • Proprietăți anti-cancer
  • Este o sursă de fibre dietetice, pe lângă faptul că conține vitamine (niacin) și minerale (potasiu și mangan)

Mai jos, explicăm mai exact beneficiile phisalia.

Îmbunătățește digestia

Ca majoritatea legumelor, phisalia ne dă un nivel ridicat de fibre dietetice.

Contribuie la funcția sistemului digestiv și permite corpului să asimileze mult mai bine grăsimile.

Astfel, imbunatateste tranzitul intestinal si elimina constipatia, gazele si balonarea.

Toate acestea, fara a numara faptul ca fibra regleaza eliberarea de carbohidrati in sange, astfel incat scade nivelul de zahar din sange.

Acest lucru este deosebit de util pentru cei care au diabet zaharat și trebuie să controleze glucoza.

Citiți și: Cum să repopulați flora intestinală în mod natural

Împiedică cancerul

Phisalia conține antioxidanți fitochimici, cum ar fi ixocarpalactona A, care a fost studiat pentru funcțiile sale antibacteriene și anticanceroase.

Antioxidanții, pe de altă parte, combată efectele radicalilor liberi.

Între timp, contribuția vitaminelor A, C și a flavonoidelor ajută și la cancerul pulmonar sau oral.

Întărește sistemul imunitar

După cum am menționat deja, phisalias conține o cantitate mare de vitamina C care ajută la stimularea sistemului imunitar.

Acest lucru accelerează producția de globule roșii, care este principala apărare utilizată de organism pentru a se proteja de agenții străini și agenții patogeni.

În plus, crește și segregarea colagenului, care este responsabilă pentru menținerea pielii, celulelor și țesuturilor care alcătuiesc organele și vasele de sânge în stare bună, astfel încât există și o funcție metabolică mai bună.

Îmbunătățește viziunea

Furnizarea de vitamine și cantitatea de beta-caroten, care este de asemenea un derivat al vitaminei A, funcționează ca un antioxidant.

Astfel, previne degenerarea maculară, apariția cataractei și reduce simptomele oricărei alte afecțiuni oculare.

Accelerează pierderea în greutate

Vreți să pierdeți kilogramele în plus? Apoi, phisalia nu poate lipsi în cămară.

În plus față de furnizarea de nutrienți și fibre, este, de asemenea, scăzut în calorii și conține câteva grăsimi. Prin urmare, facilitează eliminarea grăsimilor proaste și creează un efect de sațietate.

Tomatidina este responsabilă pentru a face celulele musculare să crească mai puternice, tonifiate și lipsite de grăsimi.

Creste energia

Acesta este un alt avantaj al phisalia. Datorită contribuției sale la niacin, phisalia ne ajută să distrugem alimentele și moleculele complexe în rezervele de energie.

Prin ingestia de phisalia verde in timpul procesului enzimatic, niacina are un impuls mai mare decat normal, astfel incat organismul are mai multa energie.

Sănătate cardiacă

Printre componentele pe care le găsim potasiu, care are caracteristici similare cu sodiul atunci când vorbim despre sistemul cardiovascular.

Potasiul este un vasodilatator, deci este responsabil pentru:

  • Relaxarea vaselor de sânge
  • Promovați circulația
  • Reduceți tensiunea
  • Îmbunătățiți oxigenarea corpului

Dacă pentru aceste funcții adăugăm conținutul mare de fibre, atunci nivelul colesterolului rău va fi mai mic. În acest fel, evităm apariția unor boli cum ar fi ateroscleroza, infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

Nu aruncați coaja!

Coaja de phisalia verde a fost folosită pentru remedii medicinale ca infuzie de ani de zile. Printre beneficiile sale găsim:

  • Elimină matreata
  • Combaterea balenelor
  • Reduce durerea urechii
  • Ameliorează disconfortul stomacal
  • Este eficient pentru problemele respiratorii
  • Nivel scăzut al tensiunii arteriale

Acum, că știți deja toate beneficiile phisalia, sunteți gata să o consumați?

Top