Recomandat, 2019

Alegerea Editorului

Betaine: proprietăți, beneficii și pentru ceea ce servește

Uneori avem sfaturi de la medici cu privire la anumite substanțe nutritive care sunt necesare pentru ca organismul nostru să funcționeze corect . De asemenea, recomandă ghiduri sau diete pentru a evita problemele de sănătate. Astfel, termeni precum "betaina" încep să fie recurenți. Cu toate acestea, înțelegem adesea doar jumătate din ceea ce ni sa spus.

Următoarele vor încerca să cunoască și să înțeleagă rolul betainei în viața noastră de zi cu zi.

Ce este betaina?

Betaina este un compus care este produs în organism. Ea ne oferă acid clorhidric și este esențială pentru absorbția vitaminei B12, a calciului și a fierului .

Este în principiu un nutrient care distribuie metalele în organism astfel încât fiecare organ să le folosească și să se confrunte cu anumite riscuri de dezechilibru.

Betaine bogate în alimente

  • Sfecla: Sfeclă este una dintre cele mai mari surse de betaine, și a fost din această legume care a primit numele său.
  • pește
  • spanac
  • broccoli
  • leguminoase

Ce este betaină?

Poate fi dificil să înțelegi cum funcționează, dar este mai ușor să-i identifici utilitatea cu unele puncte.

Reglează homocisteina

Betaina ajută la reglarea și reducerea nivelurilor de homocisteină. Astfel, este responsabil pentru prevenirea bolilor cauzate de excesul său.

  • Deși homocisteina este necesară, aceasta ar trebui să fie reglementată astfel încât să nu provoace modificări.
  • Dacă este prea mult în corpul nostru, consecințele pot duce la atacuri de cord, boala Alzheimer, cheaguri de sânge sau accidente vasculare cerebrale.

Grijă de sănătatea ficatului

Acest aminoacid acționează ca un agent lipotropic atunci când produce metale pentru a descompune grăsimile și pentru a calma ficatul.

În acest fel, evită ficatul gras . În unele cazuri, este folosit pentru a trata acest organ bolnav.

În plus față de funcțiile menționate mai sus, betaina de asemenea:

  • Colaborează în digestie cu contribuția acidului clorhidric, necesar în stomac pentru a descompune proteinele.
  • Evită deshidratarea celulelor, menținând în același timp echilibrul hidric al celulelor . Colaborează în transportul fluidelor necesare în organism.
  • Este relevantă în sinteza creatinei prin care se amplifică dezvoltarea musculară.

Beneficiile betainei

Fiecare dintre funcțiile pe care le explicăm este direct asociată cu un număr de beneficii pentru sănătate pentru persoane fizice. Persoana cu un procentaj adecvat din acest nutrient va avea:

  • Risc mai mic de patologii gastro-intestinale. Reglează nivelul de aciditate necesar pentru digestia corectă.
  • O scădere a grăsimii care afectează ficatul. Luptați excesele din jurul lui pentru al menține liber.
  • Arterele sănătoase și sistemul cardiovascular. Sângele poate circula fără întrerupere.
  • Creșterea forței musculare. Prin producerea unei cantități mai mari de oxid nitric, este posibil să se mărească nivelurile de rezistență și rezistență în activitățile fizice. Mulți sportivi de elită folosesc suplimente cu acest nutrient.

Betina, poate nu vorbită pe scară largă de către oamenii obișnuiți, are o colaborare cu adevărat în colaborare cu restul elementelor corpului nostru.

După cum am văzut, participarea lor este necesară și relevantă în rutina și prevenirea zilnică.

Există, de asemenea, suplimente care pot fi achiziționate pentru a suplimenta ceea ce este produs în mod natural și care este ingerat prin alimentele care îl conțin.

Doza dumneavoastră variază în funcție de caz și fiecare pacient trebuie să urmeze sfatul medicului său pentru a evita efectele secundare .

Efectele secundare ale suplimentului de betaină

Unii experți prescriu medicamente betaine pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate.

Ca și în cazul tuturor substanțelor chimice, există efecte secundare care necesită atenție . În cazul manifestării, trebuie să apelați la un centru medical:

  • greață
  • Modificări ale mirosului corporal
  • Pierderea conștiinței
  • Slăbiciune musculară
  • Distorsiune vizuală
  • Modificările memoriei
  • Dificultăți motorii

Unele institute au arătat că au existat cazuri de edem cerebral la pacienții tratați cu betaina. Din acest motiv, este recomandabil să vă reduceți aportul și să faceți analizele relevante.

De la vârsta de 50 de ani, nivelul producției de betaină scade . Fiind conștient de acest lucru și adăugarea de alimente cu acest nutrient în dieta este foarte pozitivă pentru menținerea echilibrului în organism.

Top